على البنش

كيف تكسر ثبات الوزن و الاستدامة في خساره الدهون الحلقه 49


Listen Later

ثبات الوزن هو احد المشاكل اللي تواجهه الكثير وممكن تكون سبب بانهم يوقفوا تمرين او التزام بالاكل.

في حلقتنا اليوم حنشرح ثبات الوزن بالتفصيل و بطريقه مختلفه عن المعتاد عشان تكون فاهم متى ممكن ثبات الوزن يكون شي سيء او متى ممكن يكون شيء كويس او ضروري احيانا؟ وكيف تقيس تقدمك بطريقه صحيحه مع او بدون الميزان.

وكمان تكلمنا كيف ممكن تحافظ على وزنك بعد ماتنقص ويبقى جسمك كويس سنين قدام بدون ماترجع وتنتكس ويزيد وزنك من جديد.


استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يحتاجها 

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

على البنشBy OTB على البنش

  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8

4.8

95 ratings


More shows like على البنش

View all
PaperSamwich ساندوتش ورقي by PaperSamwich ساندوتش ورقي

PaperSamwich ساندوتش ورقي

1,173 Listeners

بودكاست أبجورة by بودكاست أبجورة

بودكاست أبجورة

3,691 Listeners

استشارة مع سارة by Mics | مايكس

استشارة مع سارة

315 Listeners

جناية by Mics | مايكس

جناية

1,274 Listeners

بودكاست أريـــكة by Ghmza غمزة

بودكاست أريـــكة

6 Listeners

كنبة السبت by Mics | مايكس

كنبة السبت

2,250 Listeners

مرتدة by ثمانية/ thmanyah

مرتدة

613 Listeners

النشرة المالية by Digital Ma'arefa

النشرة المالية

60 Listeners

الفجر by ثمانية/thmanyah

الفجر

121 Listeners

آدم مع محمد الحاجي by ثمانية/ thmanyah

آدم مع محمد الحاجي

278 Listeners

جادي by ثمانية/ thmanyah

جادي

39 Listeners

شوط by shoatt

شوط

10 Listeners

مشاعر by Mazeej - مزيج

مشاعر

5 Listeners

أرباح by ثمانية/ thmanyah

أرباح

2 Listeners

وش كنّا نقول؟ by ثمانية

وش كنّا نقول؟

0 Listeners