El 14 de febrero amplifica comparación y expectativas y tu cerebro anticipa validación, activa dopamina, si la realidad no coincide, construye historias rápidas sobre tu valor. No es amor fallando; es interpretación automática.

¿Te has dado cuenta de que haces todo… pero no estás realmente ahí? 😶 En este episodio de La Absurda Terapia exploramos cómo vivir en piloto automático te desconecta de tu propia vida, cómo la anhedonia y la desconexión emocional se instalan sin que lo notes, y por qué “sobrevivir” no es lo mismo que vivir plenamente. Descubre la absurda terapia para reconocer lo que importa, salir de la rutina que apaga emociones y cómo la psicología cognitiva explica esta trampa silenciosa.

Descansas, duermes, paras… y aun así el cansancio sigue ahí. No es flojera ni falta de fuerza de voluntad. Cuando el descanso deja de funcionar, el problema ya no está en el cuerpo, sino en la carga mental, la autoexigencia y el desgaste emocional que se acumula en silencio. En este episodio desmontamos por qué pausar no siempre repara y qué está pasando realmente cuando “hacer nada” ya no alcanza. 😴🧠

En este episodio de La Absurda Terapia exploramos el cansancio que nadie ve: un desgaste que se va acumulando, te drena la energía y no se quita solo durmiendo.
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"Te entiendo” … ¿Pero realmente entendemos? En este episodio exploramos la empatía real, sus trampas, sus falsas apariencias y por qué escuchar de verdad es mucho más difícil de lo que parece.

Los memes ya no solo nos hacen reír… ahora nos explican la vida. En este episodio, descubrimos cómo las imágenes pixeladas y las frases sarcásticas se convirtieron en nuestra filosofía moderna. Porque entre el caos, la ansiedad y el Wi-Fi inestable, un buen meme puede ser la terapia más barata (y efectiva) que existe.

Cuando ni dormir sirve y hasta descansar se siente como trabajo, sabes que el burnout llegó para quedarse. En este episodio hablamos del cansancio extremo, la culpa por no rendir y cómo sobrevivir cuando hasta el descanso te agota. Humor, ironía y una pizca de terapia absurda incluida.

El burnout no es flojera, es estar tan cansado que hasta descansar cansa.
En este episodio hablamos del burnout, ese agotamiento físico y mental que se disfraza de productividad y te hace creer que rendirte un rato es fracasar.

Si el estrés fuera un deporte, ya tendrías medalla de oro y patrocinio vitalicio. Pero tranquilo, esta terapia exprés te enseña cómo bajarte del podio sin perder la cabeza (ni el sentido del humor).