Si alguna vez tu cama se sintió más como un campo de batalla que como un lugar de descanso, este episodio es para ti. Hablamos de por qué el insomnio se cuela en tus noches, desde causas físicas hasta hábitos cotidianos que parecen inofensivos, y cómo afecta tu humor, memoria y salud. Todo con risas, un poco de ciencia y trucos tan absurdos que quizá termines durmiendo… o al menos entretenido.

Todos tenemos un roomie que nunca invitamos. Ese intruso que se mete en tu mente, desordena tus pensamientos y no paga renta. En este episodio exploramos cómo se instala, por qué cuesta tanto echarlo y qué podemos hacer para que la ansiedad deje de ser el dueño de la casa.