¿Por qué es tan difícil adquirir un hábito? ¿Sabías que para adquirir un hábito nuevo tiene que pasar por hábitos cognitivos, hábitos afectivos, hábitos ejecutivos y hábitos éticos?

¿Qué influye en la conducta del cambio? ¿Sabías que la fuerza de voluntad es de corta duración?

Todo esto nos explica la dificultad de adquirir un hábito nuevo. Conocerlo te enseñara a ser realista y no caer en la frustración de no haberlo conseguido.

¡Os deseo a todos un feliz 2020! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals