La meditación es una excelente manera de calmar la mente y reducir el estrés, aún para los más pequeños de

En este episodio vamos a hacer un viaje imaginario al espacio, en una

Qué disfruten el viaje :)

¿Por qué es importante hablar de bienestar?

Cuántas veces estamos tratando de hacer grandes cambios en nuestras vidas, de solucionar mil y un cosas, que a primera vista parecen súper importantes, sin embargo, solemos olvidarnos de lo más básico, nuestras necesidades fundamentales.

Acompáñame en este viaje, y cuéntame tu experiencia.

Un lugar donde encontrarás ejercicios, historias, reflexiones y anécdotas que solo pretenden contribuir a crear un estado de bienestar sostenible.

El equilibrio perfecto ¿realidad o mito?

¿Cómo atravesar los momentos difíciles de tu vida?

Las palabras tienen un impacto directo en la forma en que nos relacionamos con nuestro

cómo me comunico conmigo, y la manera en que me comunico

Y es que ellas, son capaces de crear una emoción, tienen vibración y energía propia. Por eso, en este episodio reflexionaremos sobre el

En esta ocasión quiero traerte un ejercicio práctico y muy sencillo de realizar. Vamos a respirar y relajarnos de los pies a la cabeza durante solo 3 tiempos.

Solo necesitas 2 minutos para ti y conseguirás más calma para el resto de tu día.

¿Estás lista?