Cuando acogemos en el COF a parejas que llegan muy desconectadas, encontramos siempre el mismo problema: la falta de comunicación. Por miedo a enfrentarse a la otra persona o por fatiga, se van acumulando conflictos sin resolver, decepciones sin expresar y mucha frustración por la sensación de desigualdad. Si les preguntamos “¿Esto alguna vez lo habéis hablado?”, se sorprenden. El diálogo frecuente es una potente herramienta de crecimiento en el hogar.

Hay parejas que incluso reservan un día y una hora a la semana para este diálogo: dando un paseo por el campo, tomando juntos un café… La vida conyugal y familiar exige constantemente tomar decisiones y llegar a acuerdos y eso implica sentarse frecuentemente a hablar.

Cuando la artista Rosalía sacó el disco «El Mal Querer» tocó la cima de crítica y público al inventar un lenguaje musical con base flamenca. Su propuesta fue tan exitosa que todos esperaban que ese fuera su estilo en el siguiente álbum.

El desconcierto llegó en su segundo disco «Motomami»: un cóctel desenfadado y difícil de entender. Buena parte del público y audiencia coincidieron en su valoración: “Rosalía ya no es lo que era; ha perdido su esencia…” Independientemente de que el nuevo disco nos parezca sublime o una horterada (sobre gustos no hay nada escrito), lo interesante es que esta artista, lejos de instalarse en un espacio musical conocido, ha preferido seguir explorando los límites de la creación artística, tratando de permanecer inmune a la lluvia de críticas.

Despertar cada mañana con un corazón agradecido, sonreírnos y sonreír a cuantos nos rodean y sentir que la vida es un gran regalo que hemos de disfrutar y compartir es un camino seguro hacia la felicidad que todos deseamos.

Mantener esa actitud positiva y enseñar a nuestros hijos a gestionar sus emociones es una hermosa tarea que hemos de emprender cada día; es la clave para la felicidad de la familia y una valiosa herramienta que les ayudará en su bienestar emocional, dotándoles de recursos para afrontar el día a día y crecer emocionalmente sanos.

En este tiempo de verano y calor, las ciudades se vacían ya que buscamos disfrutar y descansar en otros lugares. Además la ciudad trae consigo complicaciones y agobios que se vuelven en contra de las familias, y más de las familias que tienen hijos, ya sean pequeños o adolescentes.

Una solución es la de llevar a los hijos a la casa de los abuelos al pueblo. Quizá otros no tengáis esa suerte, y digo suerte porque… ¡Qué bien lo pasamos en el pueblo!

Los pueblos se convierten en cobijo de muchos y en libertad para otros. ¡Cuántas cosas hacemos en los pueblos que no hacemos en la ciudad!

Las adicciones comienzan con una vivencia gratificante: consumo una sustancia o realizo una conducta y siento placer. Esta sensación tan agradable me llevará a querer repetir. En mi cerebro, los circuitos de recompensa se volverán demandantes y viviré un profundo malestar si no tengo acceso a la experiencia.

Dentro de las adicciones, hay una que pasa desapercibida: la adicción al pensamiento. Este mundo incierto nos genera una profunda sensación de inseguridad; además, la realidad pocas veces se ajusta a nuestras expectativas. Por eso, nos refugiamos en el pensamiento que llega con la promesa de poder controlar la realidad.

Removiendo enseres y recuerdos me topé con un libro que llevaba este sugerente título: “La amistad es una fiesta”, de A. Alaiz. No voy a entrar en el contenido porque quizás está desfasado pero me impactó el título. Todo lo que sea resaltar el valor de la amistad sea bienvenido, porque siempre he pensado que la amistad es una de las columnas que sustentan el mundo.

En la segunda parte del siglo pasado, se hizo popular un tema musical que afirmaba “Tres cosas hay en la vida: salud, dinero y amor. El que tenga esas tres cosas puede dar gracias a Dios”. Al publicarse en estos días la encuesta “Los españoles ante el amor”, podemos preguntarnos si sigue siendo válido este planteamiento 50 años después.

Los 2000 participantes constatan que la salud física y mental sigue ocupando el número 1 en el orden de prioridades de la población española. A continuación, dan mucha importancia a los vínculos con la familia, los hijos o los amigos. En tercer lugar, valoran el sentido de independencia y libertad. El amor y la pareja pasan del segundo puesto de la canción al cuarto lugar en el orden de preferencia. Y, por último, sitúan el trabajo, la carrera profesional y el acceso a bienes materiales y dinero. Además, la mayoría de los encuestados se definen monógamos, heterosexuales e independientes; prefieren “estar solos que mal acompañados”.

Me gusta la gente que, con su mirada, sus gestos, sus palabras, su sonrisa, transmite la paz que invita a caminar a su lado y a compartir con ella momentos y experiencias llenas de riqueza humana. Gente que vive y siente que su vida se encuentra en equilibrio y perfectamente sincronizada con todo lo que hay en el universo. Que actúa con coherencia en su vida y respeta a quienes difieren de sus ideas o conductas. Gente que vive en paz consigo misma y cuya paz se ve siempre reflejada en su rostro.

¿Cómo cultivar y vivir en armonía para pertenecer a esta clase de gente?

He aquí algunas reflexiones que nos situarán en este camino de equilibrio y paz interior.

En primer lugar, hemos de ser conscientes de los obstáculos que encontramos en el actual ritmo de vida en forma de prisas, estrés, presiones externas y todo tipo de interferencias que, muchas veces, nos llevan a ser quienes no queremos ser y a vivir como no nos gustaría vivir.

La vida está llena de pequeños placeres que podemos disfrutar: un buen menú en compañía de amigos, gozar de una obra de arte, emocionarse escuchando una canción, contemplar las olas del mar mientras sentimos el calor del sol, abrazar a otra persona en intimidad…

Son placeres que nos llenan de energía, que elevan nuestro espíritu, que generan bienestar y ganas de vivir. El placer nos conecta con nuestro mundo de necesidades, es respetuoso con nuestras emociones y nos saca de una dinámica de constante esfuerzo.

Vivimos acelerados. La prisa lo preside todo. Estamos en una lucha constante en ganar tiempo al tiempo: lo que antes tardaba minutos ahora lo queremos tener en segundos. Anhelamos internet más potente, móviles con más capacidad y rapidez. En el trabajo se nos exige que lo tenemos que hacer “para ayer” y cuanto antes lo hagas, más te valoran.

Pero había que preguntarse, con lógica desazón: ¿Sabemos hacia dónde vamos con tanta prisa? Nos levantamos con prisa, conducimos con prisa, estudiamos con prisa, hacemos una cosa tras otra de forma tensa y acelerada ¿Por qué? ¿Para qué? ¿Somos así más felices?