Llegamos a este nuevo episodio de la mano de los compañeros de El Sonajero, el pódcast de Fisher Price.

En esta ocasión, queremos centrarnos en cómo cimentar e identificar una relación de pareja sana.

Nos preguntaremos si estar enamorados es la clave de la felicidad o si no, qué personalidades pueden tener más facilidad para relacionarse desde el equilibrio y el amor, entre otras cuestiones.

Dale al play y comparte. ¡Espero que te guste!

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¡Muchas gracias!

Escucha El Sonajero pinchando en este enlace:

https://www.ivoox.com/podcast-sonajero_sq_f11017163_1.html Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Llegamos al episodio número 104 de la mano de la mano de Natalis, la línea de maternidad de Sanaexpert.

Tendrás un 25% de descuento en todos los productos de Natalis hasta el 30 de junio si pinchas en este enlace:

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y escribes el código CANASTILLA25

Os recuerdo que podéis comprar sus productos si estáis embarazadas o estáis pensando en tener un bebé en www.sanaexpert.es

El embarazo es una etapa maravillosa de la vida de toda mujer, si se vive desde el amor y la tranquilidad.

Parte de la salud de nuestro hijo dependerá de cómo nos hayamos cuidado antes del embarazo, durante y después.

Por ello, hemos querido dedicar un episodio a algo tan importante para la salud de nuestros hijos como es nuestra alimentación durante el embarazo.

Hablaremos de la importancia del ácido fólico, del yodo, del hierro, el omega 3 o de la vitamina B12.

Elia Pérez, fisioterapeuta, vuelve a La Canastilla de Mamá para hablarnos de la importancia del ejercicio de fuerza durante nuestra gestación.

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¿Cuántas veces has pensado que tus logros han sido fruto de la casualidad o del azar y no de tu trabajo o de tu valía?

¿Cuántas veces no te has visto lo suficientemente preparado para un puesto de trabajo hasta hacerte sentir menor e inseguro o insegura?

¿Cuántas veces te has sentido mal creyendo que los demás te iban a descubrir esta falta de valía?

Si te has sentido reconocido en alguna de estas cuestiones es probable que sufras del llamado Síndrome del Impostor o del Fraude, expresión que fue acuñada por primera vez en 1978.

Según Valerie Young, cofundadora del Instituto del Síndrome del Impostor, 7 de cada 10 personas lo han sufrido alguna vez.

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Desconectar cuando llegan las vacaciones. Llevamos meses esperando y deseando que lleguen las necesitadas vacaciones y, cuando llegan, no siempre podemos desconectar y disfrutarlas como nos hubiera gustado. Desconectar no siempre es sencillo, por lo menos para mí.

De esto te hablo en este episodio y de qué puedes hacer, así como estoy haciendo yo, para poder ir soltando el estrés del curso, las prisas y las urgencias.

Igualmente, te hablo de un libro que acabo de terminar de leer y que me ha hecho reflexionar sobre varios puntos. El título es “El Valor de la atención. Por qué nos la robaron y cómo recuperarla” de Johann Hari y editado por Península. Te lo recomiendo vivamente.

Si este episodio te ha gustado, recuerda que puedes ayudarme con gestos simples que no te van a costar nada: dale a me gusta, comparte o escribe algún comentario. De esta manera, este pódcast irá consiguiendo más visibilidad y llegará a más gente.

Las redes del programa son las siguientes:

Twitter: @lacanastilla2

Instagram: la_canastilla_de_mama

Y el correo: [email protected]

Si te quieres anunciar en este espacio o quieres que trabajemos juntos, escríbeme a cualquier de estas tres direcciones y veremos cómo podemos hacerlo.

¡Muchas gracias a todos y feliz verano!

Rocío. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Llegamos al episodio número 100!

Cifra redonda que se ha alcanzado después de cinco años de trabajo y aventura podcastera.

Muchas gracias a todos, los que lleváis desde el principio apoyándome y a los que acabáis de descubrir este pódcast. A todos, mil gracias por acompañarme en este bonito viaje.

Como decíamos, llegamos al episodio número 100 y lo hemos querido dedicar a algo que no siempre se valora o se cuida como se merece. Hablamos de la exogestación o de esos nueve meses después del parto que son esenciales para el desarrollo del bebé así como para fomentar el vínculo madre- hijo.

También hablaremos de los Podcast Days, jornadas a las que asistí el pasado octubre, y de la situación del podcasting en España.

Dale al play y comparte si te gusta. Con este pequeña acción, me ayudas a llegar a más gente y a crecer.

¡Espero que os guste!

Rocío. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Este programa lo vamos a dedicar a la atención de nuestros niños y al uso de las pantallas.

Te damos alguna clave que puede que te resulte útil para saber cuándo nuestros hijos puede que estén preparados para el uso de las pantallas.

Igualmente, hacemos autocrítica y nos miramos a nosotros, a sus padres, a sus guías y sus espejos. ¿Cómo utilizamos las pantallas?, ¿en qué modo les está esto afectando a ellos?

Dale al play si tienes ganas de saber más.

Y,ya sabes, que siempre te pido que si este episodio te ha gustado, lo compartas, escribas algún comentario, le des a "me gusta"... Con todos estos pequeños gestos, me ayudas a crecer.

Muchas gracias a todos por estar ahí y os leo en los comentarios 😘

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Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/640788 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Llegamos al episodio número 98, qué poquito queda ya para llegar a la simbólica cifra de 100, y lo hacemos hablando de algo que todos los que me lleváis años escuchando sabéis que me parece esencial: la validación y gestión emocional de nuestros niños.

En este episodio nos preguntaremos qué es una emoción, si hay emociones buenas o malas, para qué sirven las emociones, cómo y para qué y por qué debemos crear un clima de confianza con nuestros niños, cómo validar sus emociones.

Dale al play y comparte, si te gusta.

Igualmente, os quería dar a todos las gracias ya que he quedado finalista en dos categorías de los premios de la Asociación podcast. En día 21 de octubre dirán los ganadores finales.

Sea como sea que termina esta aventura, ya llegar aquí me parece un premio y un reconocimiento, así que os quería dar a todos las gracias por vuestro apoyo. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hablamos de la ilusión. Esa sensación que de niños creo que es más sencillo de tener, pero que luego de adultos, en ocasiones, se puede ir disipando como un azucarillo.

De cómo renovar la ilusión nos centraremos en este episodio que, si lo escuchas en fecha de publicación, es en las navidades de 2023, momento en el que esta palabra va a salir mucho o, al menos, seguro que viene más de una vez a tu cabeza.

Nos centraremos en estos puntos:

✅ Agradece

✅ No des nada por hecho

✅ Busca los para qués y para quiénes de lo que haces

✅ Conecta con tu niño interior

✅Enamórate de lo que haces

✅ Desconecta para conectar

✅ Rodéate de gente que te aporte

✅ Crea y no te encorsetes

Antes de empezar con el tema, recordaremos la poesía del venezolano Eugenio Montejo titulada "En la tierra veloz"

¡Espero que te guste y muchas gracias por estar ahí! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Nuevo episodio y vamos a hablar de un gran tema que nos persigue a todos los que somos padres o madres: la culpa.

Analizaremos por qué nos sentimos culpables de manera general, cómo evitar este sentimiento, cómo evitar volcar culpas a nuestros hijos y por qué no hay que hacerlo...

Antes de esto, extraeremos un pequeño fragmento de la obra de José Ortega y Gasset "La Rebelión de las Masas".

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¡Espero que os guste y muchas gracias por estar ahí!

Rocío. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El próximo día 25 de noviembre se celebra el día contra la violencia de género y desde La Canastilla de Mamá hemos querido sumarnos a esta fecha recordando el episodio que el año pasado le dedicamos a este tema.

Espero que te guste.

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