¡Llegamos al episodio número 100!

Cifra redonda que se ha alcanzado después de cinco años de trabajo y aventura podcastera.

Muchas gracias a todos, los que lleváis desde el principio apoyándome y a los que acabáis de descubrir este pódcast. A todos, mil gracias por acompañarme en este bonito viaje.

Como decíamos, llegamos al episodio número 100 y lo hemos querido dedicar a algo que no siempre se valora o se cuida como se merece. Hablamos de la exogestación o de esos nueve meses después del parto que son esenciales para el desarrollo del bebé así como para fomentar el vínculo madre- hijo.

También hablaremos de los Podcast Days, jornadas a las que asistí el pasado octubre, y de la situación del podcasting en España.

Dale al play y comparte si te gusta. Con este pequeña acción, me ayudas a llegar a más gente y a crecer.

¡Espero que os guste!

Rocío. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Este programa lo vamos a dedicar a la atención de nuestros niños y al uso de las pantallas.

Te damos alguna clave que puede que te resulte útil para saber cuándo nuestros hijos puede que estén preparados para el uso de las pantallas.

Igualmente, hacemos autocrítica y nos miramos a nosotros, a sus padres, a sus guías y sus espejos. ¿Cómo utilizamos las pantallas?, ¿en qué modo les está esto afectando a ellos?

Dale al play si tienes ganas de saber más.

Y,ya sabes, que siempre te pido que si este episodio te ha gustado, lo compartas, escribas algún comentario, le des a "me gusta"... Con todos estos pequeños gestos, me ayudas a crecer.

Muchas gracias a todos por estar ahí y os leo en los comentarios 😘

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Llegamos al episodio número 98, qué poquito queda ya para llegar a la simbólica cifra de 100, y lo hacemos hablando de algo que todos los que me lleváis años escuchando sabéis que me parece esencial: la validación y gestión emocional de nuestros niños.

En este episodio nos preguntaremos qué es una emoción, si hay emociones buenas o malas, para qué sirven las emociones, cómo y para qué y por qué debemos crear un clima de confianza con nuestros niños, cómo validar sus emociones.

Dale al play y comparte, si te gusta.

Igualmente, os quería dar a todos las gracias ya que he quedado finalista en dos categorías de los premios de la Asociación podcast. En día 21 de octubre dirán los ganadores finales.

Sea como sea que termina esta aventura, ya llegar aquí me parece un premio y un reconocimiento, así que os quería dar a todos las gracias por vuestro apoyo. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hablamos de la ilusión. Esa sensación que de niños creo que es más sencillo de tener, pero que luego de adultos, en ocasiones, se puede ir disipando como un azucarillo.

De cómo renovar la ilusión nos centraremos en este episodio que, si lo escuchas en fecha de publicación, es en las navidades de 2023, momento en el que esta palabra va a salir mucho o, al menos, seguro que viene más de una vez a tu cabeza.

Nos centraremos en estos puntos:

✅ Agradece

✅ No des nada por hecho

✅ Busca los para qués y para quiénes de lo que haces

✅ Conecta con tu niño interior

✅Enamórate de lo que haces

✅ Desconecta para conectar

✅ Rodéate de gente que te aporte

✅ Crea y no te encorsetes

Antes de empezar con el tema, recordaremos la poesía del venezolano Eugenio Montejo titulada "En la tierra veloz"

¡Espero que te guste y muchas gracias por estar ahí! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Nuevo episodio y vamos a hablar de un gran tema que nos persigue a todos los que somos padres o madres: la culpa.

Analizaremos por qué nos sentimos culpables de manera general, cómo evitar este sentimiento, cómo evitar volcar culpas a nuestros hijos y por qué no hay que hacerlo...

Antes de esto, extraeremos un pequeño fragmento de la obra de José Ortega y Gasset "La Rebelión de las Masas".

Dale al play, comparte, escribe un comentario o da una pequeña aportación como ayuda para que este pódcast sea viable.

¡Espero que os guste y muchas gracias por estar ahí!

Rocío. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El próximo día 25 de noviembre se celebra el día contra la violencia de género y desde La Canastilla de Mamá hemos querido sumarnos a esta fecha recordando el episodio que el año pasado le dedicamos a este tema.

Espero que te guste.

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Comenzamos nuevo curso y hemos querido poner el foco en una palabra importantísima para todo reto: la motivación.

Nos preguntamos qué es la motivación, por qué es importante, en qué nos condiciona, tipos de motivación...

Espero que te sea útil y que te guste.

Si es así, comparte con tus amistades o contactos. Ya sabes que estos pequeños gestos, me ayudan a tener más visibilidad.

¡Suerte a todos con este nuevo curso! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aprovechamos estos días veraniegos para volver a traer al pódcast un episodio que gustó mucho y que creo que puede ser útil tanto para los que no lo escuchasteis en su momento como para los que sí.

Hablamos de cómo mejorar nuestra salud aprovechando el tiempo de descanso en el verano: mejorar la alimentación, deporte, cuidar de la calidad del sueño, hidratación, autocuidados, tiempo para la pareja...

Cuidarnos como manera de estar mejor en el presente y en el futuro. Salud pensando en el largo y corto plazo.

Pero ante de todo esto, te pido que conectes contigo mismo y que pares. Parar para ponerte más fuerte.

Damos las gracias a Elia Pérez, @elia.fisio, de la clínica Fisiointegral de Madrid, @fisiointegralmadrid, por habernos dado algún consejo para mejorar nuestro entreno de fuerza.

Espero que te guste y si es así, te pido que compartas, le des a me gusta o escribas algún comentario. Pequeños gestos que me ayudan a que este pódcast siga creciendo.

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Gracias a todos por vuestra confianza y por vuestro tiempo.

Un beso inmenso y cuidaos mucho.

Rocío. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este nuevo episodio hablamos de la amistad, de qué es un amigo, qué beneficios tiene tener un buen amigo, por qué necesitamos una buena red social, cómo cuidarla...

Si este episodio te ha gustado, no te olvides de darle al corazón, escribir un comentario o compartir. Pequeños gestos, pequeñas acciones que me ayudan a crecer.

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Llegamos al episodio 94 y lo hacemos de la mano de BP y de Ultimate con tecnología Active.

Con el final de curso llegan las notas escolares de los niños. ¿Cómo saber si las notas han sido buenas o malas? ¿Respecto a qué o a quién?

¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a que las mejoren? Cómo gestionar la ansiedad ante un examen?

De todo esto y más te hablo en este episodio.

Dale al play y comparte.

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Te dejo los enlaces del patrocinador de este episodio:

www.mibp.es o en www.plandinobp.es

Esta promoción es válida hasta el 30 de junio.

¡Muchas gracias a todos por estar ahí! 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals