La Capsule de Croissance

Salut les audacieux et bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel on va vous expliquer comment transformer vos pensées négatives en joyeuses licornes dansantes ! Dans ce joyeux rendez-vous sonore, nous allons plonger tête la première dans l'art de transformer les "non" en "oui" mais avec style, humour et peut-être même un peu de magie. Alors, attachez vos ceintures mentales et préparez-vous à voir le monde sous un tout nouvel angle, celui où les obstacles se transforment en trampolines et où les problèmes se métamorphosent en opportunités ! Alors prêts ???

Ne pensez pas à une licorne unijambiste ! A quoi pensez-vous ? Je vous ai pourtant bien dit de ne pas y penser n’est-ce pas ? Et bien oui, votre cerveau n’aime pas la négation et c’est aussi simple que ça ! Votre cerveau va se focaliser uniquement sur les mots qui véhiculent l’image de votre message et non pas sur le reste.

Donc, pour résumer et afin d’éclaircir le sujet je vais commencer par-là: L’hypnose, la PNL (programmation neurolinguistique et non-pas Peace N’ Lovés comme le groupe on est bien d’accord) et la CNV (communication non violente) ont en commun de mettre en avant et ainsi de favoriser le Dialogue Positif. Il est, dans ce contexte, pertinent et important de se concentrer essentiellement sur ce que nous souhaitons ou voulons plutôt que sur ce que nous ne souhaitons pas et refusons. Cette approche vous permettra d’enrichir de manière drastique vos échanges et finalement de ramener la discussion sur le sujet et sur ce que vous souhaitez communiquer, à vous et aux autres.

Comme promis, voici le lien de l'article avec vos exercices de reformulation positive ⬇️

https://highupme.com/la-reformulation-positive/

Et pour les plus audacieux, voici le lien comprenant des exercices de reformulation positive et de CNV ⬇️

https://highupme.com/wp-content/uploads/2023/03/La-reformulation-positive-Exercice-highupme.pdf

Et pour tous les autres curieux, notre site officiel ⬇️

https://highupme.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les amis du changement, les audacieux de la transformation et les amateurs du coaching high up me ! 

Au programme dans cet épisode hors série, on va parler de changement avec au menu: Comment l’appréhender sans faire une crise existentielle, la courbe du changement qui ressemble plus à une montagne russe qu'à une ligne droite, les étapes pour changer votre vie sans que cela ressemble à un épisode de télé-réalité, et bien sûr, comment se fixer un objectif sans que ça finisse en drame shakespearien.

Pour les curieux, notre site officiel c'est par ici ⬇️

https://highupme.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans le grand final de "Créer ton destin!", la série où on casse les codes et on dessine notre propre chemin avec style.

On a parcouru ensemble des sentiers parfois escarpés, exploré des recoins de nos aspirations, et aujourd'hui on entre dans la zone finale, celle où l'organisation devient notre alliée, où les objectifs deviennent nos boussoles, et où même nos habitudes quotidiennes font la danse de la victoire. Alors prêts ?

Installez-vous confortablement, que vous soyez en train de faire la cuisine, de courir après le bus, ou simplement en train de vous prélasser sur votre canapé. Parce que dans cet épisode, on balance du positif à la pelle et on termine cette série avec un grand sourire. Alors, prêt à boucler cette boucle avec nous ?

Comme promis, le lien de l'article ici ⬇️

https://highupme.com/creer-son-destin-s-organiser-positivement/

Et pour les plus audacieux, le lien de notre plateforme de Coaching high up me ⬇️

https://highupme.com

Et pour nous suivre sur Instagram c’est par ici ⬇️

https://www.instagram.com/la_caspule_de_croissance

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les amis de la Capsule de Croissance !

Et l'aventure de la destinée continue avec le troisième volet de la série. Aujourd'hui on va déglinguer les croyances limitantes, les démonter pièce par pièce, et vous laisser avec une bouffée d'inspiration ! Vous savez, ces petites voix intérieures qui chuchotent des 'tu ne peux pas' ou 'c'est impossible'? Eh bien, on va les mettre en quarantaine aujourd'hui. Préparez-vous à un rollercoaster de pensées positives et à un brin de folie décontractée, parce qu'ici, on casse les limites mais avec style. Alors, installez-vous confortablement, attrapez votre café, et laissez-nous vous emmener dans le monde déjanté de la démolition des croyances limitantes.

Ah, les croyances limitantes, ces petites pensées négatives qui s’invitent à notre fête sans qu’on les ait réellement conviées. C’est un peu comme si on se retrouvait avec des invités surprise, mais au lieu de cadeaux, ils apportent leur lot d’excuses.

Imaginez-vous coincé dans un labyrinthe de croyances limitantes, à jongler avec des excuses du genre « Je ne peux pas perdre de poids parce que les aliments sains coûtent le PIB d’un petit pays et que le sport nécessite une machine à remonter le temps. »

Maintenant, que faire quand votre cerveau est encombré de ces pensées restrictives ?

Et bien Inspirez, Ecoutez et progressez en tendant l'oreille avec ce nouvel épisode.

Comme promis et chose due, le lien de notre article avec tous les Exercices Pratico-Pratiques ici ⬇️

https://highupme.com/creer-son-destin-les-croyances-limitantes/

Et pour les plus intrépides, notre plateforme de coaching high up me ⬇️

https://highupme.com

Et pour nous suivre sur Instagram c’est par ici ⬇️

https://www.instagram.com/la_caspule_de_croissance

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les audacieux et bienvenue à bord de ce nouveau chapitre !

Aujourd'hui, on plonge dans la suite de notre série survoltée Créer son destin ou Comment mettre du piquant dans sa destinée. À l'affiche : "L'intégrité", ou comment faire le check-up de la solidité de votre kit humain. On va voir si vos moves sont en phase avec vos valeurs essentielles et comment ils incarnent le Saint Graal que vous poursuivez. Oui, c'est un peu complexe, mais croyez-moi, c'est aussi excitant qu'un film d'aventure !

Parlons intégrité. On ne parle pas seulement de la construction avec des briques, du mortier, et tout le tralala. On parle aussi de la solidité des matériaux. Imaginez un bâtiment bien fichu, pas besoin de béquilles. Chez nous, les humains, l'intégrité, c'est un peu comme l'architecte de nos vies persos.

L'intégrité, c'est le baromètre de la robustesse du kit humain. Ça vous dit si vos actions sont en mode synchronisé avec vos valeurs de base, et comment elles incarnent le Graal que vous poursuivez. Imaginez-vous en funambule entre votre vocation et votre comportement. C'est pas un point fixe, c'est plutôt un reflet changeant de vous à un moment donné, avec une danse constante entre vos buts et votre chemin. À mesure que vous renforcez vos bases perso, votre intégrité prend du muscle émotionnel.

Alors vous êtes prêts ? Moi je dis Go, et on lance cette aventure maintenant !

Comme promis voici le lien de notre article en Backup ⬇️

https://highupme.com/creer-son-destin-l-integrite/

Et pour les plus audacieux, le lien de notre plateforme de Coaching high up me ⬇️

https://highupme.com

Et pour nous suivre sur Instagram c’est par ici ⬇️

https://www.instagram.com/la_caspule_de_croissance

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut tout le monde et bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd'hui, on démarre une série super spéciale de quatre épisodes assez complexes je vous préviens sur "Comment créer sa destinée". Dans ces 4 épisodes on va aborder des sujets comme : Comment élaborer sa propre vision, comment identifier ses valeurs fondamentales, l'intégrité de l'être humain, les croyances limitantes, Définir et comprendre ses envies, et j'en passe. Tout ça pour façonner votre destinée en mode Architecte du Bonheur. Alors prêts ???

Quand nos aspirations dans la vie et la carrière ressemblent à un épisode de « Où est Charlie ? », où est-ce qu’on peut piocher des réponses ? La plupart d’entre nous crient simplement « Je veux être heureux ! » mais sérieusement, c’est quoi le bonheur ? Et comment on peut orienter notre vie vers un chemin qui n’est pas genre la queue d’un chien qui court après sa queue ? Eh bien, la réponse pourrait être dans le développement de compétences dignes d’un ninja pour créer une vision complète et adaptable de notre existence.

Dans cette série on va aborder 4 thèmes à savoir :

1. Définir sa vision et ses valeurs fondamentales

2. L'intégrité et Comment élaborer votre vision et vos valeurs

3. Identifier les ses croyances limitantes

4. Comment s'organiser positivement

C’est un peu comme si des entreprises badass se définissaient avec un énoncé de mission écrit, genre leur carte d’identité super secrète où sont inscrits leurs valeurs et leurs grands objectifs. Eh bien, de la même manière, une vision globale bien ficelée devient le super-pouvoir ultime de ta vie. Alors, prêt à te lancer dans l’aventure de créer la meilleure version de ton énoncé de vision personnelle ? C’est un peu comme être le héros de ta propre histoire, mais avec plus de cafés et moins de cape. Go, go, go !

Comme promis voici le lien de l'article qui va avec 😊 ⬇️

https://highupme.com/creer-son-destin-la-vision/

Et pour les plus audacieux, voici le lien vers notre plateforme de Coaching ⬇️

https://highupme.com

Et pour nous suivre sur Instagram c’est par ici ⬇️

https://www.instagram.com/la_caspule_de_croissance

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les explorateurs intrépides et bienvenue dans ce coin décontracté de la toile où on s'apprête à causer d'un truc qui rend la vie bien plus pétillante : l'exploration de nouvelles expériences. Attachez vos ceintures, ou pas, parce qu'on va se la jouer sans prise de tête, mais avec une bonne dose de curiosité.

On est tous là, coincés dans nos zones douillettes comme des geckos accrochés à un mur. Mais aujourd'hui, on dégaine nos capes d'aventuriers et on se lance dans le grand bal de l'inconnu. Pas de règles strictes ici, juste l'idée de secouer nos habitudes et de voir où cela nous mène.

On va déambuler dans le monde fascinant de ce qui n'est pas encore connu. Que ce soit tester un nouveau hobby, faire un road trip improvisé, ou même goûter un plat exotique qui a l'air suspect, on va parler de tout ça sans se prendre trop au sérieux.

Prêts à vous laisser embarquer dans cette aventure décontractée où l'inattendu est roi et où la seule règle est de s'amuser ? Alors, enfilez vos chapeaux d'explorateurs, ou vos chaussettes confortables si vous préférez, et plongeons ensemble dans l'univers palpitant de l'exploration personnelle. Ça va être le fun, promis ! 🌟🎉

Dans cet épisode, on va explorer 5 axes de travail à savoir :

1. Le monde au delà de la zone douillette

   1. Dans ce point on parlera bien évidement de la zone de confort. Réf : épisode 7

2. Les défis et les petits monstres

   1. Ici on va décortiquer ensemble les petits monstres intérieurs qui peuvent nous retenir, du doute de soi à la peur du jugement, et comment les apprivoiser avec humour.

3. La science et l'élargissement des horizons

   1. Dans ce point on va parler de la Neuroscience de l'Aventure et on va plonger dans le labo de la psychologie pour comprendre comment notre cerveau réagit à de nouvelles expériences, et pourquoi cela peut être une bonne chose.

4. Explorer sans raconter toute sa vie

   1. Ici, on va parler de notre approche aux réseaux sociaux ou réfléchir sur la façon d'explorer de nouvelles expériences sans forcément tout partager ? on vous donnera quelques astuces pour garder son jardin secret sans être un ermite.

5. Les perles cachées de la croissance personnelle

   1. Et pour finir en point 5 je vous parlerai des Joies de l'Échec : Parce que même dans les moments où ça ne marche pas comme prévu, il y a des leçons précieuses à tirer. L'échec, ce n'est pas la fin, c'est une étape vers le succès.

Comme promis voici le lien de l'article sur le sujet avec 16 astuces pour bien débuter ⬇️

https://highupme.com/guide-decontracte-des-nouvelles-experiences/

Et sinon, pour les curieux, voici le lien de notre plateforme de Coaching highupme ⬇️

https://highupme.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les audacieux ! Bienvenue dans ce nouveau rendez-vous où on se lance à l'assaut de la zone de confort. Ici, on parle de tout ce qui nous pousse à sortir de nos pantoufles mentales et à embrasser l'inconfort pour grandir. Attachez vos ceintures, car on s'apprête à explorer les territoires inexplorés de l'épanouissement personnel.

Ben oui, forcément pourquoi aller voir ailleurs quand on est si bien là où on est ? La peur vous me direz ?

La zone chill ou l'île du confort comme je l'appelle, c'est un tas de trucs qu'on fait tout le temps. Ce sont des habitudes qui nous donnent une impression de sécurité, genre nos petits rituels rassurants. Mais en même temps, on reste bloqués dans des façons de penser et des schémas qu'on n'ose pas bousculer. Ces petites manies, qu'elles soient dans nos actions ou dans notre tête, peuvent carrément nous enfermer en nous éloignant d'un monde qui nous semble un peu intimidant.

Alors prêts pou un voyage d'explorations multiples au pays de la Zone de Confort ?

Comme d'habitude un lien vers notre article sur la Zone de Confort ici avec des exos pour bien se challenger ⬇️

https://highupme.com/la-zone-de-confort/

Et pour en savoir plus sur nous c'est par ici ⬇️

https://highupme.com/la-zone-de-confort/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode nous allons plonger tête la première dans le monde du coaching mais à la première personne du singulier en mode auto AUTO COACHING. Pour le coup c’est vous qui allez devoir revêtir la cape de super-héros et devenir votre propre guide des bonnes pratiques. 🌟🚀

Aujourd'hui, on va parler de la magie des résolutions. Et non, on ne va pas vous dire de vous lever à 5 heures du matin pour méditer en équilibre sur une boule de yoga. Non, non, on va être cool et réaliste. Vous allez devenir pour cette nouvelle année votre propre Coach ! Alors ça vous tente ?

Comme promis voici le lien de notre article "Nos 16 Exercices d'Auto-Coaching"

Et sinon, pour tous les curieux voici le lien de notre plateforme de coaching high up me

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut tout le monde et bienvenue dans un nouvel épisode de La Capsule de Croissance ! On est super excités, enfin moi surtout ... d'être avec vous aujourd'hui, car je vais vous parler d'un truc qui peut vraiment booster votre année : le bilan personnel et les objectifs pour la nouvelle année. Commençons dès aujourd'hui à construire une nouvelle version de nous-même car soyons honnêtes, Il ne faut pas remettre à plus tard ce qui appartient à César ! Alors moi je dis Go on y va et on est motivé !

Alors, imaginez-vous en train de prendre un café ou de faire votre jogging matinal, et hop, c'est le moment de réfléchir à votre année écoulée. On parle du bilan personnel, pas celui de votre compte en banque on est d'accord mais celui qui fait que vous en êtes exactement là où vous en êtes aujourd'hui. On veut savoir : qu'est-ce qui a marché ? Qu'est-ce qui aurait pu être mieux ou juste different ? Et surtout, qu'est-ce qui vous a fait vibrer ? Alors je vous préviens, ça va pas être facile mais pas trop difficile non plus, enfin pour certains oui mais pour les autres moins sinon et ben partons du principe suivant : Paris ne s'est pas construit en plein jour et ça peut éventuellement prendre un peu de temps et du travail !

Et pour tous les curieux du coaching, notre plateforme high up me c'est par ici :

https://highupme.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.