La Capsule de Croissance

La Capsule de Croissance

By Laurent Biffi - high up meHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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La Capsule de Croissance episodes

  • E4 - La psychologie positive et le modèle PERMA

    Bienvenue dans un nouvel épisode ensoleillé de votre podcast chill et décontracté. Aujourd'hui, on explore le monde fascinant de la psychologie positive et on se plonge dans le modèle PERMA du professeur Martin Seligman, un guide lumineux pour une vie épanouissante.

    Installez-vous confortablement, avec votre tasse de café préférée ou votre boisson revigorante, car on va plonger dans les aspects essentiels du bien-être. Imaginez-vous assis dans un jardin en fleurs, où chaque épisode est une nouvelle graine de pensée positive qui prend racine dans votre esprit.

    On va décortiquer le modèle PERMA, qui se compose de cinq piliers : les Émotions Positives, l'Engagement, les Relations, le Sens et le Sens de l'Accomplissement. On n'est pas là pour vous donner une leçon magistrale, mais plutôt pour partager des idées pratiques et des anecdotes inspirantes qui peuvent transformer votre quotidien.

    Alors, que vous soyez en train de conduire, de faire votre jogging matinal ou simplement en train de vous détendre à la maison, rejoignez-nous pour une dose de bonne humeur et de réflexion positive. À votre bien-être ! 🌟

    Lien de nos exercices de psychologie positive comme promis ⏬

    https://highupme.com/nos-exercices-de-psychologie-positive/ 



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    32 min
  • E3 - L'importance du coaching - Témoignage et retour d'expérience avec notre invité surprise

    Salut tout le monde et bienvenue dans un nouvel épisode de la Capsule de Croissance. Aujourd'hui, on va plonger dans le vif du sujet à savoir: "L'importance du coaching dans le développement personnel" avec un témoignage et un retour d’expérience de notre invité surprise 🤩. On va explorer toutes les façons dont le coaching peut vraiment changer la donne pour atteindre nos objectifs pro et perso. 


    Pour démarrer, mettons-nous d'accord sur une chose : le développement personnel … c’est pas seulement pour les gourous de la méditation ou les amateurs de smoothies verts qui ont trouvé la voie de la sagesse. C'est pour tout le monde ! Que vous soyez en train de construire votre empire professionnel ou simplement en train de chercher le sens de la vie autour d’une tasse de thé, le coaching est le meilleur moyen pour trouver des réponses pour autant qu’on se pose les bonnes questions !


    Alors prêts ?



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    39 min
  • E2 - Micro Trottoir : Mais c'est quoi ce truc le coaching ?

    Bienvenue dans ce nouvel épisode intitulé "Micro trottoir, mais c’est quoi ce truc le coaching ?"


    Hé, attends une minute, on parle tout le temps de coaching, mais c'est quoi, en vrai, un coach ? C'est pas juste quelqu'un qui te motive à fond avec un mégaphone, genre "Allez, champion, conquiers le monde !" (bien que ce serait plutôt cool, non ?).


    Alors plutôt que de vous expliquer de long en large ce qu’est réellement le coaching, je le ferais bien évidement et de toute façon plus tard, je me suis dit que ça serait pas mal du tout d’aller poser la question aux principaux intéressés a savoir vous.


    1. Micro Trottoir
    2. Retour d'expéreince
    3. On recadre
    4. On explique
    5. Et on se détend 


      6. Venez nous rendre visite !

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      19 min
    6. E1 - Intro de l'émission "La capsule de croissance"

      Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans l’émission "La capsule de croissance" par high up me !


      Je m’appelle Laurent Biffi, votre coach décontracté et compagnon de croissance personnelle. Vous êtes sur le point de plonger dans le monde du coaching, mais ne vous inquiétez pas, on va le faire en mode chill. Pas de costumes cravates ici, juste des conseils sympas et des discussions cool sur comment élever votre jeu de vie.


      Avant toute chose une petite présenttation du pourquoi et du comment avant de démarrer et d'entrer dans le vif du sujet. 


      Alors ... Prêts (es) ?


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      8 min

    About La Capsule de Croissance

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    Bienvenue dans La Capsule de Croissance, le podcast qui démonte les idées reçues du développement personnel et vous donne des clés concrètes pour avancer sans bullshit.