Los hábitos se debilitan del mismo modo en que se forman. No es suficiente con ser competente en una actividad; es necesario continuar ejercitándola para conservar esa destreza.

Puedes hablar inglés con soltura, pero si dejas de practicarlo, comienzas a perder agilidad verbal, te sientes menos fluido y más inseguro. Lo mismo ocurre con cualquier aspecto de la vida: si ese cuerpo trabajado deja de cuidarse, el músculo pierde definición y volumen.

El mayor riesgo: la autocomplacencia. Relajarse, conformarse y pensar que haber llegado es suficiente para mantenerse. Nunca hay que dejar de aprender, de formarse y de evolucionar.

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La ciencia de datos transforma la vida de quienes usan un smartphone a diario, al ofrecer experiencias personalizadas, optimizar productos y servicios, y reforzar la seguridad en el entorno digital. Aunque no conozcamos los aspectos técnicos, su impacto en nuestra rutina es profundo y constante.

Descubre todos los detalles en nuestro Podcast 807.

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Estudios profundos revelan que nuestras habilidades están ampliamente distribuidas entre las personas. Que la mayoría de los obstáculos que enfrentamos en realidad no son reales, sino que existen únicamente en nuestra mente. Uno de los primeros pasos hacia grandes conquistas es empezar a cuestionar esas creencias que nos limitan y eliminarlas, actuando como si no tuvieran poder sobre nosotros.

Y si usted procede como si no existieran, simplemente se desvanecen. Si ya ha identificado aquello que le apasiona y disfruta realizar, entonces ya es muy afortunado. Porque al poner en práctica ese don, disfrutando cada etapa del camino, está transitando la ruta hacia el éxito. No será sencillo, pero ese es el trayecto correcto.

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Sabemos, por ejemplo, que durante la actividad física no solo ocurren transformaciones a nivel muscular, sino también importantes procesos en el cerebro. Cuando una persona realiza ejercicio de forma constante, se liberan cinco neurotransmisores —sustancias químicas cerebrales— que generan efectos muy significativos en el estado emocional.

Está comprobado que el ejercicio físico fortalece la memoria, ya que incrementa los niveles de una sustancia clave relacionada con el aprendizaje y la retención, lo cual explica por qué la memoria se ve beneficiada.

En la actualidad, el sedentarismo se considera una causa directa de diversas enfermedades, incluyendo un deterioro psicológico considerable. De hecho, los síntomas de depresión suelen mejorar con la práctica regular de ejercicio.

Estamos redescubriendo algo que los griegos afirmaban hace más de dos mil años: que la actividad física es también un entrenamiento para la mente.

Hoy, con la evidencia científica disponible, comprendemos que el ejercicio sí es un ejercicio para la memoria. Aquello que sostenían los antiguos filósofos no solo tenía valor simbólico, sino que representa una verdad profundamente relevante para el bienestar humano.

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Este podcast merece ser compartido con alguien que necesite incorporar estas 7 reglas para alcanzar el éxito y generar prosperidad.

La entrega diaria de El Podcast está disponible en 22 plataformas digitales, tanto en inglés como en español.

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El “NO” en una venta no es un fracaso, sino la señal más valiosa de que estamos en el camino correcto como verdaderos profesionales.

Cada “NO” representa una oportunidad de aprendizaje y nos impulsa a seguir adelante con más enfoque. Porque es entre varios rechazos donde finalmente aparece ese “SÍ” que marca la diferencia y se traduce en una venta real de nuestros productos o servicios.

En este episodio descubrirás por qué el “NO” no es el final, sino el puente hacia el éxito.

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A veces, la forma en que expresamos algo tiene más peso que lo que realmente decimos. Lo importante no es imponerse sobre otros, sino avanzar con propósito y lograr resultados, siempre respetando nuestros principios y cultivando relaciones sanas.

Toma lo que te aporte valor, deja de lado lo que no funcione para ti y agrega aquello que sea auténticamente tuyo. No encontrarás todas las respuestas en un solo lugar, ni llegarán de inmediato. Cada persona es única, al igual que cada momento de la vida, por eso tu camino no puede ser una copia del de alguien más.

La vida requiere un enfoque personalizado, como un traje hecho a medida, con cortes y detalles pensados solo para ti. No todo aplica para todos. No creas ciegamente todo lo que oyes. Tu ruta debes construirla tú, con tu carácter y tus propias herramientas.

Quédate con lo que te fortalece. Suelta lo que no te aporta. Y sobre todo, no pierdas tu esencia, que es única y te distingue, con sus virtudes y sus sombras.

Como dijo Mario Benedetti:

"No vayas a creer lo que te cuentan de mí, ni siquiera esto que te estoy contando. Ya te dije que el mundo es incontable."

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Este episodio es para ti, o para alguien que conoces, que ha terminado una relación y aún no ha logrado sanar esa ruptura.

🎧 Music by Beautiful Minds – Hosted by Alejandro Andueza

La Dosis, el Podcast, es presentado por Global Exchange International, tu agencia especializada en programas internacionales de intercambio, con los cuales puedes migrar legalmente si tienes entre 18 y 56 años.

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