¿Por qué una persona con determinación puede llegar más lejos que alguien con alto coeficiente intelectual?

Porque la voluntad reside en la corteza prefrontal, la zona del cerebro donde se toman decisiones conscientes y se ejerce el autocontrol.

En este episodio exploraremos cómo reforzar tu fuerza de voluntad y convertirla en una herramienta poderosa para alcanzar tus objetivos.

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Solo se vive una vez, así que haz que valga la pena. Diviértete y deja huella es el lema del visionario Richard Branson. Esfuérzate, disfruta y crea un legado. Es una excelente filosofía para llevar la vida.

No veas tu forma de vivir únicamente como una renuncia constante; no podemos avanzar por el mundo como si todo fuera una carga pesada. No hemos venido solo para eso. La vida, en ocasiones, es un desafío. Y si debe serlo, que al menos sea uno que nos motive.

Cada encuentro, cada persona con la que interactúas, cada tarea que emprendes, cada lugar que visitas, deberías verlo como una posibilidad para crecer y disfrutar. Que sea divertido no significa necesariamente que provoque risa. Que sea divertido significa que eliges encontrar satisfacción en todo aquello que haces, sin importar la circunstancia.

Vivimos únicamente en el ahora. Como todo lo fugaz, el presente es lo único que realmente permanece.

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La clave para formar vínculos saludables está en conocernos a un nivel más profundo.

La inteligencia emocional implica la habilidad de expresar con claridad nuestras intenciones desde el inicio.

Es tener la honestidad de admitir cuando los sentimientos han cambiado.

Es demostrar consideración hacia quien nos ofrece su tiempo.

Es contar con el coraje de alejarnos cuando sabemos que podríamos dañar emocionalmente a alguien.

Es asumir la responsabilidad por el impacto que causamos en los demás.

Este episodio 786 cuenta con la ambientación musical de The Barbershop y su tema House of Say en la voz de Alejandro Andueza.

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En esta entrega número 785, compartimos 6 indicios de que posees una mentalidad resiliente:

• No malgastas tu tiempo sintiendo autocompasión
• Enfrentas los retos con determinación
• Mantienes una actitud positiva
• Tratas a los demás con cortesía
• Estás abierto a asumir riesgos medidos
• Te alegras sinceramente por los logros ajenos

La ambientación musical del episodio 209 está a cargo de Sum Wave con su tema Hazy Light en la voz de Alejandro Andueza.

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En el episodio 784 de La Dosis el Podcast, exploramos los motivos por los cuales es fundamental aprender a complacerte a ti mismo. La ambientación musical corre por cuenta de LeDorean, con la narración de Alejandro Andueza.

La Dosis el Podcast es auspiciado por Global Exchange International, tu consultora con el programa internacional de intercambio que te permite trasladarte si tienes entre 18 y 56 años. Si quieres conocer cuáles son tus opciones laborales fuera del país, escribe la palabra PODCAST al WhatsApp del siguiente enlace: https://wa.me/13057218760, y recibirás una respuesta clara y directa sobre qué oportunidades migratorias aplican para ti conforme a los convenios y normativas entre consulados y embajadas.

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En cada edición de La Dosis, compartimos mensajes claros y directos, con ideas poderosas que impulsan nuestro crecimiento personal, social y profesional. En esta edición 783, con la musicalización de Brendon Moeller y la voz de Alejandro Andueza, te presentamos las razones para comenzar la semana con la mejor energía.

La Dosis el Podcast es patrocinado por Global Exchange International, tu agencia especializada en programas de intercambio internacional, con los cuales puedes acceder a oportunidades de migración si tienes entre 18 y 56 años.

Si quieres saber cuáles son las opciones laborales disponibles para ti en el exterior, escribe la palabra PODCAST al WhatsApp a través de este enlace: https://wa.me/13057218760, y de manera clara y personalizada te informarán qué alternativas migratorias se ajustan a tu perfil, según las leyes y acuerdos entre embajadas y consulados.

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Con la musicalización de Sum Wave y su tema The SideWalk, Alejandro Andueza nos comparte las 8 adicciones que debemos superar para avanzar hacia nuestra mejor versión. Un episodio que merece ser compartido con esas personas que, quizás, todavía no están viviendo su máximo potencial.

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Existen adicciones silenciosas a las que no les estamos prestando la atención que merecen. Hábitos que poco a poco están afectando nuestra capacidad de enfocarnos, de descansar y, en consecuencia, de disfrutar plenamente de nuestra realidad.

El comer en exceso, consumir alimentos que nuestro cuerpo realmente no necesita, el abuso del alcohol, el tiempo interminable haciendo scroll en TikTok, en Instagram, o las largas jornadas viendo Netflix, nos empujan a vivir atrapados en un ciclo de consumo desmedido. Estas actividades, cuando se realizan sin propósito, solo nos ofrecen un placer momentáneo, y es precisamente eso lo que define la llamada adicción al consumo.

De esta manera, terminamos sobrecargando nuestros receptores de dopamina, saturando nuestra mente y nuestro sistema nervioso con una constante avalancha de estímulos. Esto nos lleva a perder la capacidad de concentración, tener dificultades para dormir, sentir falta de motivación y desconectarnos del momento presente.

Los seres humanos no estamos diseñados para soportar el nivel de sobreestimulación que nos impone la vida moderna. Por eso, los estoicos nos invitan a cultivar la virtud de la moderación, como una herramienta para encontrar equilibrio.

En la edición 781 de La Dosis el Podcast, te compartimos una reflexión clara y directa sobre una de las adicciones menos discutidas, acompañada por la música de Sum Wave y su tema Vague Sunset.

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En la edición 780 de La Dosis el Podcast abordamos por qué el amor propio no siempre es tan perfecto como suele mostrarse. La ambientación musical está a cargo de RAMIN, con la narración de Alejandro Andueza.

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El cariño es una manera de comunicarnos que se manifiesta a través de múltiples palabras y gestos:

"Te valoro mucho", "cuídate bastante", "te ves increíble", "avísame cuando llegues", "te extraño", "esperaba tu mensaje", "eres alguien muy importante para mí", "me gustaría compartir tiempo contigo".

En este episodio, reflexionaremos sobre la importancia de las expresiones que resaltan las cualidades de las personas que apreciamos. No deberíamos tener miedo de utilizar palabras cargadas de afecto. Hoy en día, es frecuente evitar este tipo de expresiones por considerarlas "cursis" o porque algunos piensan que reflejan debilidad.

La crítica tiene su valor, ya que nos ayuda a mejorar y avanzar como sociedad. Sin embargo, estamos tan acostumbrados a escuchar mensajes duros o negativos que muchas veces olvidamos las palabras que transmiten cariño, esas que realmente nos motivan a seguir adelante.

Este episodio 779 cuenta con la musicalización de Jones Meadow y su tema Shackles.

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