Nuestros cuerpos tienen su particular  frecuencia vibratoria cuando están en salud, pero cuando enfermamos  nuestra frecuencia vibratoria se distorsiona.

Usando sonidos puros y correctamente  elegidos, como la voz, cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, diapasones o  tambores, modifican la frecuencia en desarmonía, llevándola otra vez a  la armonía y por ello, recuperando la salud.

Hoy nos acompaña Ilannet Parisca, consultora en tecnología de la información y en estos últimos años se ha venido formando en distintas áreas que tienen que ver con la superación personal y la curación por sonido, ponte cómoda porque este episodio será transformador.

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La escritura es nuestra mejor compañera, con ella no solo podemos sanar sino que inclusive podemos reinventar nuestra historia. El episodio de hoy se sale de lo establecido hasta el momento, esta vez te relato una historia realmente traumática de alguien que dreno su dolor a través de la escritura, te invito a escucharlo todo, no te arrepentirás.

Te dejo además el enlace subscribepage.io/EbookGratis para que puedas bajar un libro digital totalmente gratis en el que te doy consejos de cómo vivir esta etapa de la menopausia de una forma más plena y sana. Contáctame por un DM de Instagram @soyleonorcampos en caso de que no te haya gustado. ;)

Hoy nos acompaña nuestro primer invitado del sexo masculino en el programa, Eric Bürger quien es Coach personal, certificado en programación neurolingüística, terapeuta holístico, además de actor y director de teatro.

Con ese esa hoja de vida a sus espaldas, quien mejor que él para explicarnos si es posible ser feliz estando solos, sobre todo para las mujeres que viviendo el período de la menopausia podrían sufrir el síndrome del nido vacío.

Su percepción es de gran valor no solo por ser hombre, sino también por como él mismo nos lo manifestó, haber convivido con su esposa una menopausia particular y aun así lograr la tan anhelada felicidad.

Puedes seguirlo en su cuenta de Instagram: @ericburgerchannel3

Nuestro Instagram: @soyleonorcampos

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Por lo general las mujeres siempre decimos que no tenemos nada que ponernos, aunque nuestro closet este lleno de ropa, la edad además viene a agregar un punto de incomodidad a ese sentir de que no solo no tenemos nada que ponernos, sino que ahora decimos, nada nos queda bien, pues seguramente tenemos unos kilos de más y nos sentimos feas e inseguras.

He invitado para este episodio a Laura Bragado, asesora de imagen con amplia experiencia, trabajó 12 años en una tienda de alta moda en la ciudad de Milán - Italia, con una formación que le permite brindarle a las mujeres herramientas, no solo para conquistar seguridad en sí mismas, sino también conocimientos útiles que le permitan combinar colores, texturas y todo de acuerdo a la piel, ritmo de vida, personalidad y otras cosas más que puedes descubrir en su taller: TU ESTILO HABLA POR TI, del cual nos hablará en este episodio.

Su cuenta de Instagram: @laurabragado_asesora_de_imagen

Laura además nos quiso hacer un regalito; en el siguiente enlace te puedes descargar el círculo cromático con un manual que te será de gran ayuda para combinar los colores a la hora de vestirte. ¡Disfrútalo!  https://mailchi.mp/321960c94656/albu4hgh7q

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Iniciamos nuestra segunda temporada del podcast con un tema que es de vital importancia para la mujer que vive la menopausia, con el descenso de los estrógenos y la testosterona, (esta última  hormona masculina presente en nuestro organismo y la encargada de la libido) generalmente existe una perdida del interés sexual, que no necesariamente está ligado a la menopausia pues existen otros factores como  psicosociales, el estrés, los cambios en la relación de pareja, los sentimientos hacia uno  misma etc. 

Para ello hemos invitado a la Dra. Milagros Gómez, médico prevencionista, para hablarnos del tema y  compartir un sinfín de consejos útiles para esta etapa de la vida, como dice su eslogan en Instagram: @menopausiafeliz  "Vivir una menopausia Feliz".

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"Ay me duele la espalda, no me puedo mover, me siento deprimida."

Déjame decirte que una de las soluciones para todas ellas es el MOVIMIENTO, si porque al ejercitarnos no solo estimulamos las endorfinas, sino que también nuestro cuerpo se mantiene elástico, y quien mejor para explicárnoslo que Estefanía Fuster, con más de 10 años de experiencia en el mundo del fitness 🏄‍♀ y la salud.

Disfruta de una charla con esta encantadora coach que derrumbó en mi tantos mitos que se leen y se escuchan a diario en el mundo del ejercicio, no te lo pierdas.

Su Instagram: @estef_fit  

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Esta práctica llegó a mí por casualidad, jamás había escuchado de ella hasta que alguien me invito a realizarla mientras disfrutaba de unas vacaciones en la playa.

La sensación de bienestar y paz interior fue tal que continúe a practicarla, aun ya de regreso a mi casa, fui constante por varios meses viendo en mi resultados que ninguna crema, ni pastilla había logrado, porque uno está acostumbrado que la ciencia y la tecnología moderna nos proporciona todo lo que necesitamos y deseamos, ¿verdad?.

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Si disfrutaste este episodio  déjamelo saber en tus comentarios, o puedes seguirme en la cuenta de Instagram para que puedas ver el video de los ejercicios tibetanos. Saludos. 🙂

https://www.instagram.com/leonorsstyle/

Hoy nos acompaña esta hermosa mujer con experiencia en nutrición y menopausia, Chary Salguero. @charysevilla.sr 

Hablamos de un tema que no está ligado necesariamente a la menopausia, podemos o "deberíamos" cada cierto tiempo realizar una depuración  de nuestro cuerpo, para mantenernos en salud y bienestar. Escúchalo, ¡no te arrepentirás!.

Si deseas formar parte de la tribu, no solo para que estés al tanto de novedades, sino para intercambiar experiencias, te dejo el enlace de la lista de correo electrónico:  http://subscribepage.io/EbookGratis   y si deseas ser la próxima invitada,  contáctame, serás más que bienvenida. 😉

Definitivamente que la base para disfrutar de una salud integral está en saber alimentarnos correctamente, mantenernos activas físicamente, descansar sosteniendo nuestro ritmo circadiano constante, gestionar nuestras emociones y muchas otras que estoy segura, ya conoces, pero que cuando tu amiga te habla desde su punto de vista, tú reflexionas tomando cartas en el asunto  y terminas activándote.

Ese es mi deseo para contigo, que este año empiece y termine con buenos propósitos y que tu bienestar psicofísico mejore cada día porque esta: ES LA EDAD JUSTA PARA INVENTAR.

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El camino Kneipp nació de los estudios realizados por el sacerdote Sebastián Kneipp en el siglo XIX. El religioso, después de leer el libro "Lección sobre el poder curativo del agua dulce" de Johann Siegmund Hahn, había descubierto las propiedades terapéuticas de la transición del agua fría al calor. 💧

La cura Kneipp se basaba en cinco principios principales: hidroterapia, 💦 ejercicio, nutrición, herbolaria y el equilibrio de la mente y el cuerpo.