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Meditación sencilla

No necesitas complicarte para meditar. Aquí encontrarás meditaciones guiadas, respiraciones y momentos de silencio que te ayudarán a conectar contigo sin esfuerzo. Simples, accesibles, transformadoras.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Filosofía encarnada

Aquí la sabiduría no se queda en palabras: se vive, se siente, se encarna. Exploro enseñanzas del yoga, el tantra y otras tradiciones con una mirada viva y contemporánea. Reflexiones para llevar la filosofía al cuerpo, al corazón y a la vida diaria.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta sesión de Yoga Nidra , exploraremos el tercer reflejo del alma en el cuerpo , vinculado con la expresión auténtica, la creatividad y la confianza en nuestra voz interior . Cuando esta energía fluye libremente, nos sentimos capaces de comunicarnos con claridad, expresar nuestras emociones y manifestar nuestra verdad con seguridad. Sin embargo, los bloqueos en este reflejo pueden generar miedo a hablar, sensación de invisibilidad o dificultad para conectarse con nuestra creatividad.

A través de una relajación profunda, visualización guiada y afirmaciones transformadoras, esta práctica te ayudará a liberar bloqueos, fortalecer tu voz interior y recuperar la confianza en tu expresión .

Beneficios de esta práctica:

✔️ Libera bloqueos en la comunicación y autoexpresión

✔️ Potencia la creatividad y la autenticidad

✔️ Ayuda a superar el miedo a ser visto y escuchado

✔️ Relaja la mente y el cuerpo, reduciendo el estrés

‍♂️ Encuentra un lugar tranquilo, recuéstate, cierra los ojos y permite que esta meditación te lleve a un estado de paz y conexión profunda.

Si esta sesión resuena contigo, dale me gusta, comenta y suscríbete para más contenido sobre Yoga Nidra y crecimiento interior.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Yoga vivo

Más allá de las formas, el yoga es una forma de estar en el mundo. En esta sección te comparto secuencias, gestos, prácticas e inspiración para que tu práctica sea auténtica, consciente y profundamente conectada con tu vida.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ⚓ Anclas para el presente

Pequeñas prácticas para volver al ahora en medio del día.

Gestos simples, respiraciones conscientes, palabras-refugio.

Un anclaje suave en lo esencial, cuando todo afuera se acelera.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Antes de dormir

Un cierre suave para el día.

Reflexiones dulces, meditativas y cálidas, para ir bajando el ritmo,

soltar lo que pesa, y entrar en la noche como quien entra en un templo.

Una caricia para el alma antes de soñar
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Filosofía para el corazón

Textos antiguos, sabiduría eterna, palabras con alma.

Aquí traducimos la filosofía del yoga y del tantra a un lenguaje vivo, cercano, íntimo.

Para que no se quede en los libros…

sino que baje al corazón y se vuelva experiencia.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ❓ Preguntas que transforman

A veces, no necesitamos más respuestas.

Necesitamos mejores preguntas.

En esta serie, te invito a mirar hacia dentro,

a cuestionar con amor,

a dejar que una sola pregunta te abra un mundo.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta práctica de Yoga Nidra , exploraremos el segundo reflejo del alma en el cuerpo: Fluidez , asociado con el elemento agua y las caderas, donde solemos almacenar emociones estancadas. A través de una relajación guiada, un poderoso Sankalpa y una visualización sanadora, aprenderás a liberar bloqueos emocionales, restaurar el equilibrio interno y permitir que tu energía fluya libremente.

Ideal para quienes desean soltar tensiones, conectar con sus emociones y encontrar paz interior. ‍♀️✨

Beneficios de esta práctica:

✅ Libera emociones retenidas en las caderas

✅ Aumenta la fluidez emocional y mental

✅ Relaja el sistema nervioso y mejora el sueño

✅ Fortalece la conexión contigo mismo/a

✨ Encuentra un lugar tranquilo, recuéstate cómodamente y permítete sumergirte en esta profunda sanación. Namasté.

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Puedes conocer los cursos disponibles en la escuela de yoga, a precios honestos y asequibles.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ‍♀️ El yoga fuera del mat

Porque el yoga no termina cuando termina la práctica.

Aquí exploramos cómo vivir los principios del yoga en las relaciones, en las emociones, en el caos y en la calma de la vida real.

Un espacio para llevar el corazón del yoga más allá del mat.
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