Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta es una práctica de meditación guiada a través del Yoga Nidra.

El Yoga Nidra es un sistema de relajación y meditación creado por Swami Satyananda, en el que, a través de diferentes técnicas, podemos modificar patrones mentales y alcanzar estados de concentración y meditación más profundos.

El Sankala: Sankalpa significa resolución y se trata de una frase breve, sencilla, afirmativa y evocadora sobre algún aspecto que quieras transformar en tu vida. Un sankalpa puede ser "Confianza y seguridad en mí".
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Isla del Yoga. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/692426

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta es una práctica de meditación guiada a través del Yoga Nidra.

El Yoga Nidra es un sistema de relajación y meditación creado por Swami Satyananda, en el que, a través de diferentes técnicas, podemos modificar patrones mentales y alcanzar estados de concentración y meditación más profundos.

El Sankala: Sankalpa significa resolución y se trata de una frase breve, sencilla, afirmativa y evocadora sobre algún aspecto que quieras transformar en tu vida. Un sankalpa puede ser "Confianza y seguridad en mí".
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el primer podcast de una serie de relajaciones guiadas para inducir estados profundos de relajación y meditación.

El Yoga nidra es una técnica que, además, puede ayudarte a transformar patrones mentales limitantes a través de la autosugestión.

Es importante que practiques en un sitio tranquilo y cómodo, en posición tumbada bocarriba en el suelo (sobre manta o esterilla). También que conozcas qué es un "sankalpa", que puedes leer en mi página web.

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