S.3 Ep.41: Oggi parleremo di qualcosa che suona un po’ astratto, ma in realtà decide il ritmo di tutta la nostra vita: i valori.
Non quelli scritti su un biglietto motivazionale o in un post su Instagram.
Parlo dei valori veri, quelli che abitano nel tuo inconscio — le radici che alimentano ogni tua scelta, anche quando non te ne rendi conto. Oggi faremo un passo dentro di noi.
Attraverso una meditazione, esploreremo quali valori ti muovono davvero, ti va di esplorare con me🍃🧘?

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S.3 Ep. 40 - Oggi faremo un viaggio che è metà carezza e metà scossa.
Parleremo di psicologia positiva: quella scienza che molti riducono a un “pensa felice e l’universo ti darà un unicorno glitterato”, ma che in realtà è un terreno molto più profondo, quasi ribelle.
Ti va di scoprirlo con me🧘🍃?

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S.3 Ep. 39 - Oggi faremo un passo un po’ speciale: porteremo insieme la forza della psicologia positiva dentro la nostra pratica di mindfulness.
Useremo la presenza consapevole per
“accendere” le qualità positive che già vivono in te, anche se a volte restano nascoste. Sei pronto/a🧘🍃?


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S. 3 Ep. 38 - Prenditi un momento. Respira.
Ora immagina di guardarti attorno: una piazza digitale dove tutti urlano più forte per farsi sentire.
Giornali che sparano titoli a caratteri cubitali come cartelloni da stadio: “Emergenza! Allarme! Nemico!”.
Talk show che assomigliano più a ring di boxe che a spazi di confronto.
Social pieni di commenti che grondano rabbia come se fosse l’ingrediente segreto di un cocktail.
È questa la scenografia in cui ci muoviamo ogni giorno.
E c’è un filo rosso che lega tutto: l’odio come spettacolo.
Cerchiamo allora di smontarlo insieme🧘🍃.

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S. 3 Ep. 37 - Siamo diventati consumatori di rancore.
E l’odio, come tutte le droghe, dà un piacere breve: una scarica di adrenalina che ti fa sentire “dalla parte giusta”, potente, compatto nel gruppo.
Ma dopo? Dopo resta il veleno.
E quel veleno non si limita a colpire chi abbiamo deciso di disprezzare: corrode prima di tutto noi. Ecco allora che diventa essenziale depurare il nostro io da questi sentimenti negativi🍃🧘.

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S.3 Ep. 36 -Oggi parliamo di un segreto che sembra quasi banale e invece è rivoluzionario: l’equilibrio.

Viviamo in un mondo che ci spinge a prendere posizione, a reagire, a correre dietro a tutto.
Ma se guardi con occhi attenti, ti accorgi che la vera maestria non è correre più veloce… è restare centrati mentre il mondo gira.
Ne parliamo insieme nella puntata di oggi 🧘🍃.

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S.3 Ep. 35 - Oggi non faremo solo una meditazione: faremo un viaggio.
Osho diceva che la vita è un gioco divino: non c’è nulla da conquistare, solo da scoprire.
Tony Robbins ci ricorda che l’azione nasce da una decisione interiore.
Oggi uniremo questi due mondi: la quiete che osserva e il fuoco che trasforma.
Ti invito a sederti comodo, i piedi ben piantati a terra o a gambe incrociate.
Chiudi gli occhi e concediti questo tempo. Sei pronto/a?🧘🍃

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S.3 Ep. 34 - Hai presente quando ti viene un’idea, senti quel brivido di entusiasmo… e subito dopo compare una vocetta: “E se poi fai una figuraccia?”. La chiamiamo “paura del fallimento”, ma spesso è paura della vergogna, del giudizio, della perdita di controllo. La mindfulness ci insegna a stare con ciò che c’è. Il coraggio non è assenza di paura, ma muoversi nonostante essa. Ne parliamo
Oggi insieme. Seguimi in questa nuova puntata 🍃🧘.


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S.3 Ep. 33 - Oggi non proviamo a “sconfiggere” la paura del fallimento. La guardiamo negli occhi con curiosità. Nel linguaggio della mindfulness, ogni emozione è un’onda: sorge, si manifesta, si placa. Il coraggio non è l’assenza di paura: è danzare con lei.
Prepara il tuo spazio e vieni con me in questo viaggio 🧘🍃.

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S.3 Ep.32 - “Se ti dico ‘dodici ore al giorno’, a cosa pensi? A produttività o a stanchezza travestita da eroismo? Molti di noi non hanno un problema di impegno, ma di direzione e qualità
Ne parliamo oggi insieme, ti va? Seguimi in questa nuova puntata 🧘🍃.

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