La Neural, Salut amb valors

L'abús sexual infantil és una realitat de la qual sovint costa parlar, però conèixer-la és fonamental per poder prevenir-la i protegir els infants.

En aquest episodi del podcast de La Neural, l'Anna i la Cristina, psicòlogues del centre, aborden la prevenció de l'abús sexual infantil (ASI), els senyals que ens poden ajudar a detectar possibles situacions d'abús i la importància de l'educació sexual des de les primeres etapes de la infància.

Parlem de com els agressors poden utilitzar la manipulació i els secrets, de les conseqüències que aquestes experiències poden tenir al llarg de la vida i, sobretot, de com han d'actuar les persones adultes davant d'una sospita o revelació.

Un episodi per prendre consciència, trencar el silenci i recordar que la protecció dels infants és responsabilitat de les persones adultes.

Avís de contingut: Aquest episodi aborda l'abús sexual infantil i pot resultar emocionalment difícil per a algunes persones.

En aquest capítol de Salut amb Valors, la Carla i la Cristina expliquen com és una primera visita a La Neural.

Fer el pas de començar teràpia pot generar nervis, dubtes o fins i tot por de no saber què dir. Per això, en aquest episodi expliquem què passa des del primer contacte amb el centre, com funciona la primera entrevista, quina informació es recull i com es decideix quin professional pot acompanyar millor cada persona.

També parlem de la importància de crear un espai segur, còmode i sense judicis, on cada persona pugui explicar el que necessiti al seu ritme. La primera visita serveix per conèixer millor la situació, entendre el motiu de consulta i començar a orientar l’acompanyament terapèutic.

Un capítol pensat per resoldre dubtes i apropar la teràpia a totes aquelles persones que s’estan plantejant demanar ajuda.

#LaNeural #SalutAmbValors #Teràpia #Psicologia #SalutMental #PrimeraVisita

En aquest capítol de Salut amb Valors, parlem amb l’Aleix, psicòleg i expert en addiccions, i la Cristina, psicòloga i sexòloga de La Neural, sobre el paper que pot tenir la parella quan hi ha una addicció a substàncies.

Quan una persona estimada té una addicció, és molt habitual voler ajudar, però també poden aparèixer frustració, culpa, por, desconfiança i la sensació de no saber què fer. En aquest episodi parlem de les etapes del canvi, de la importància de posar límits, de com l’addicció pot afectar la confiança dins la parella i de per què acompanyar no vol dir carregar amb tota la responsabilitat.

També expliquem la diferència entre l’impuls de consumir i el desig conscient de consumir, i per què és important que la parella o la família puguin entendre aquest procés per acompanyar millor, però també per cuidar-se.

Un capítol per parlar d’addiccions, vincles, límits i responsabilitat compartida des d’una mirada clara i humana.

#LaNeural #SalutAmbValors #Addiccions #Parella #SalutMental #Psicologia

En aquest capítol de Salut amb Valors, parlem de les autolesions amb la Carla i la Míriam, psicòlogues de La Neural.

Què són exactament les autolesions? Per què una persona pot arribar a fer-se mal de manera intencionada? I com podem acompanyar algú proper si sospitem que està passant per una situació així?

Al llarg de l’episodi expliquem que les autolesions sovint són una manera d’intentar gestionar un malestar intern molt intens. També parlem de la diferència entre autolesió i intent de suïcidi, dels possibles senyals d’alerta, de la importància de demanar ajuda i de com crear un espai segur, sense judicis, per poder parlar-ne.

Un capítol delicat, però necessari, per entendre millor què pot haver-hi darrere d’una autolesió i com podem respondre amb cura, escolta i responsabilitat.

Si tu o algú proper està en risc immediat, truca al 112 o busca ajuda professional urgent.

#LaNeural #SalutAmbValors #SalutMental #Autolesions #Psicologia

En aquest capítol de Salut amb Valors, la Míriam parla amb la Laura Andrés, psicòloga de La Neural, sobre les compulsions mentals dins del TOC.

Quan pensem en compulsions, sovint ens venen al cap accions visibles, com comprovar, repetir o netejar. Però moltes compulsions passen per dins: revisar mentalment, buscar certeses, repetir frases, analitzar pensaments o intentar neutralitzar una obsessió.

En aquest episodi expliquem què són les compulsions mentals, per què poden ser tan difícils d’identificar i com poden mantenir el bucle del TOC. També parlem de la diferència entre ansietat i TOC, dels senyals d’alerta i de per què, en el TOC, intentar racionalitzar o debatre una obsessió pot acabar convertint-se en una compulsió més.

Un capítol pensat per posar paraules a allò que sovint no es veu, però que pot generar molt patiment.

#LaNeural #SalutAmbValors #TOC #CompulsionsMentals #TrastornObsessiuCompulsiu #SalutMental #Psicologia #Ansietat #Obsessions #Teràpia

En aquest capítol de Salut amb Valors, la Laura Andrés i la Cristina Pallarès, psicòlogues de La Neural, analitzen un cas real de TOC a partir del testimoni d’una pacient.

A través de la seva experiència, parlem de com pot aparèixer el trastorn obsessiu compulsiu, com es pot confondre amb ansietat, estrès o depressió, i què implica iniciar un procés terapèutic específic per al TOC.

També expliquem el paper de l’exposició amb prevenció de resposta, una part clau del tractament, i com aquest procés ajuda la persona a deixar de fer compulsions, sostenir l’ansietat i recuperar espais de llibertat en el seu dia a dia.

Un capítol per entendre millor què viu una persona amb TOC, quin impacte pot tenir en la seva vida i per què és tan important demanar ajuda especialitzada.

#LaNeural #SalutAmbValors #TOC #TrastornObsessiuCompulsiu #SalutMental #Psicologia #Teràpia #Ansietat #Compulsions #ExposicióAmbPrevencióDeResposta

En aquest episodi de La Neural, la Laura Andrés i la Cristina López expliquen la base teòrica amb què treballen: la TREC (Teràpia Racional Emotiva Conductual).

Parlen de com les emocions no depenen tant del que ens passa, sinó de com interpretem les situacions, i com això influeix directament en la nostra conducta.

També introdueixen els principals errors de pensament (creences irracionals), com la necessitat d’aprovació, el perfeccionisme, la baixa tolerància a la frustració o el catastrofisme, i expliquen com aquests poden generar malestar emocional.

Un episodi clau per entendre com funciona la ment i què es treballa dins d’un procés terapèutic.

Com canvia el desig sexual amb el temps dins d’una relació estable? És normal que disminueixi? Què podem fer-hi?

En aquest episodi, la Cristina i la Marina exploren els canvis en el desig sexual, des de la passió inicial fins a la rutina, el cansament o la criança. Parlen de com la societat, els rols de gènere i l’autoconeixement influeixen en la vida sexual dins la parella.

Parlem de:

• Per què disminueix el desig amb el temps.

• Com el context emocional i vital afecta l’atracció.

• La importància de parlar-ne, trencar mites i buscar alternatives.

Un capítol essencial per a parelles que volen entendre’s millor, cuidar la intimitat i reconnectar des del respecte.

En aquest episodi reflexionem sobre una idea clau però sovint oblidada: per poder cuidar els altres, primer ens hem de cuidar nosaltres.

Amb una conversa propera i honesta, abordem temes com:

• El desgast emocional que pot implicar cuidar algú.

• Per què moltes vegades ens oblidem de nosaltres mateixos mentre ajudem.

• Com afecta la nostra autoestima i salut mental el fet de no posar límits.

• La importància del vincle, l’escolta i les necessitats compartides.

Una mirada necessària per a mares, pares, cuidadors, professionals i qualsevol persona que vulgui cuidar des d’un lloc més sa i sostenible.

En aquest episodi, la Míriam i l'Aleix, psicòlegs de La Neural, exploren com una estratègia aparentment útil —com consumir una substància o repetir una conducta— pot acabar convertint-se en una addicció que genera més problemes que solucions.

Parlem de:

• Com i per què s'inicia una addicció.

• Els senyals d'alerta per detectar si un consum esdevé problemàtic.

• El paper de les emocions, la negació i la pèrdua de control.

• I per què moltes vegades, per superar una addicció, cal deixar de veure-la com un problema aïllat i entendre-la com una solució disfuncional.

Una conversa clara, profunda i molt necessària.

🧠 Si t’interessa la salut mental i vols entendre millor el que hi ha darrere de les addiccions, aquest episodi és per a tu.