La nostalgia patológica se produce cuando idealizamos el pasado y nos refugiamos en él. Asociamos un recuerdo o período determinado de nuestra vida. Sin embargo, hoy en día, los investigadores consideran la nostalgia como una emoción mayoritariamente positiva que podemos experimentar en cualquier etapa de nuestra vida.

Es una emoción universal, suele surgir del recuerdo de momentos especialmente importantes para nosotros. Cuando rememoramos esos momentos, solemos sentir una mezcla de ternura y añoranza.

Aunque la nostalgia se refiera al pasado, está ligada al presente y, sorprendentemente, también al futuro. Es una fuerza motivacional que nos permite orientar el futuro de manera positiva, ya que facilita una visión constructiva del futuro, contribuyendo a una menor ansiedad, siempre y cuando la sepamos gestionar que es lo que te cuento en este episodio. Cómo sacar partido a la nostalgia.

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