La Ovejita Negra

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”

El día internacional de las personas mayores se celebra cada 1 de octubre, una fecha proclamada por la asamblea general de las Naciones Unidas y celebrada por primera vez en 1991. Para dar valor a nuestros mayores, hoy hemos tenido en nuestros micrófonos a María Elsa, beneficiaria del servicio de residencia Doctor Domingo de Guzmán Pérez Hernández de las Cabreras (entidad dependiente del cabildo de Lanzarote y gestionados desde 2023 por Mimara S.L.U), quien nos ha hablado de su secreto para llevar una vida mas feliz y tranquila.

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Hoy en día las App están dominadas por la IA, la hiperconectividad y la gestión integral de la vida diaria. Aunque siguen sin estar entre las App más usadas los monitores de ciclo como Clue, App de meditación, o herramientas de la IA para mejorar la salud y el bienestar, aún queda mucho por innovar en el ámbito de la salud mental. Hoy ha estado con nosotr@s Egone Martín, quien ha creado Egoverse, una App que se puede convertir en tu diario emocional con tu propia voz, además que nos ayuda a explorar, expresar y comprender nuestro mundo emocional.

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️Hoy hemos presentado el balance general de la jornada por la salud mental en Lanzarote, que este año tuvo la participación de ARRECIFE EN VIVO, una jornada llena de conciertos, conferencias y actos conmemorativos al día mundial de la salud mental, que se llevó a cabo el pasado sábado, 10 de octubre.

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️Hoy han estado con nosotr@s Juilio Santiago, psiquiatra, quien nos ha hablado de la importancia de la juventud, sus miedos, sus principales desafíos, sus conductas, las adicciones, las pantallas etc, como tema central de la jornada sobre el día mundial de la salud mental, que se llevará a cabo del 5 al 10 de octubre, en Lanzarote.

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️Hoy han estado con nosotr@s Carla (monitora) e Iván (usuario), de la asociación salud mental El Cribo de Lanzarote, que nos han hablado sobre su experiencia en el viaje realizado a la Costa Brava en Gerona, Cataluña, la semana anterior.

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La epidemia de consumo de tabaco es una de las mayores amenazas para la salud pública a las que se ha enfrentado el mundo. Cada año mueren mas de 7 millones de personas por el consumo habitual, además de discapacidades y sufrimiento prolongado debido a las enfermedades que este ocasiona.

️Hoy han estado con nosotr@s el Dr. Fernando Jiménez (médico de flia), que nos ha hablado de los riesgos que conlleva el consumo habitual de tabaco tanto para nuestra salud física como para nuestra salud mental, además de considerarse como una droga legal, dicho consumo aumenta la pobreza en algunos hogares por quitarle prioridad a otras necesidades básicas.

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La Costa Brava es la zona costera de la provincia de Gerona, Cataluña, España y esta franja litoral tiene una extensión de 214 km, que comienza en Blanes y termina en Portu, frontera con Francia.

Hoy han estado con nosotr@s algun@s usuari@s de la asociación salud mental El Cribo, que tendrán un viaje precisamente a la Costa Brava, además de otros sitios de interés cerca a la costa destino.

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La autoexigencia es la tendencia a imponernos metas y expectativas muy altas, acompañadas de un juicio severo cuando no las alcanzamos. Esta característica puede desarrollarse en mayor o menor medida por diversos motivos. Hoy ha estado con nosotr@s M. José Santiago, psicóloga y colaboradora de la asociación salud mental El Cribo, quien nos ha hablado de este tema y que pese a que puede ser un factor enriquecedor en el desarrollo de una persona, llegamos a ciertos límites que al sobrepasarlos se puede convertir en algo contraproducente para nuestra salud mental.

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El quiromasaje es una técnica de masaje con las manos que nace en España en 1920 y consiste en la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, como músculos, tendones y ligamientos, a través de movimientos manuales. El objetivo del quiromasaje es aliviar las tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática y promover la relajación. Hoy ha estado con nosotros Claudia Villarrueta, quiromasajista que nos ha hablado de todos los beneficios de esta técnica y como desde desde el canto, logra conseguir grandes resultados no solo en la salud física si no también en la mental de sus clientes.

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EL RINCÓN DULCE & LEANDRO

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Hoy ha estado con nosotr@s Patricia Martel, psicóloga de la Asociación Salud Mental El Cribo de Lanzarote y nos ha hablado sobre el Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre de cada año (desde 1992), impulsado por la OMS y la FMSM (Federación Mundial de la Salud Mental) que busca crear conciencia sobre los problemas psicológicos que atraviesa la sociedad actual, además de eliminar el estigma social y promover recursos de apoyo en todo el mundo.

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