La Pause Be 1Être

La Pause Be 1Être

By Radio LaserAlternative HealthHealth & Fitness
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La Pause Be 1Être episodes

  • Dompter la colère
    Anne Laure vous invite aujourd'hui à vous séparer de la colère qui vous encombre.
    Le meilleur moyen pour cela : écouter la méditation qu'elle vous propose.
    Plus d'informations :
    https://be1etre.com/
    13 min
  • Astuce Be 1 être : Tapotage SOS
    Stressé par le quotidien ? Anne-Laure vous propose de découvrir le tapotage SOS, une technique qui régule ce qu'il se passe dans votre tête et vous permet de reprendre vos esprits.
    5 min
  • Une pause bien méritée
    Il est temps de vous offrir une pause dont vous avez bien besoin.
    Laissez Anne-Laure Fuselier vous aider à profiter d'un instant régénérateur !
    Plus d'informations :
    https://be1etre.com/
    12 min
  • Sophronisation immédiate
    Anne-Laure fait sa rentrée avec une nouvelle sophronisation.
    Cet instant s'annonce idéal pour palier au stress de la rentrée !
    Plus d'informations :
    https://be1etre.com/
    15 min
  • Respirer contre l'anxiété
    Le quotidien avec l'anxiété c'est difficile.
    Pour autant il existe des exercices pour vous aide à aller de l'avant et à lutter contre ce trouble-fête.
    Prenez 20 minutes pour vous en compagnie de Anne-Laure qui vous dévoile ses secrets en la matière.
    Plus d'informations :
    https://be1etre.com/
    20 min
  • Estime de Soi : boostez-vous avec une méditation
    La pause Be 1 Être revient et cette fois Anne-Laure Fuselier souhaite vous proposer de prendre quelques minutes pour booster votre confiance en vous.
    Il est même précisément question d'estime de soi.
    Mettez-vous dans un lieu calme, soufflez et offrez-vous ce moment !
    Plus d'informations :
    https://be1etre.com/
    20 min
  • Courte relaxation : prendre le temps
    Le temps : on passe littéralement notre temps à lui courir après.
    Anne-Laure, comme toujours, vous propose d'arrêter cette course pour vous poser et vous relaxer quelques minutes.
    Plus d'informations :
    https://be1etre.com/
    9 min
  • Méditation de pleine conscience
    On découvre toujours des choses avec Anne-Laure et cette fois, notre experte en bien-être vous initie à la médiation de pleine conscience.
    Comme d'habitude, ce podcast est à savourer dans un endroit calme !
    Plus d'informations :
    https://be1etre.com/
    13 min

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Ce podcast va vous permettre de vivre une expérience relaxante, un temps pour observer et accueillir vos sensations, vos émotions un temps pour vous poser.