Lunes de visión. El texto inicial de Krishnamurti nos recuerda que la única respuesta verdadera está en el autoconocimiento. En la meditación de hoy escribimos una carta directa a Dios/Universo/MadrePadre. Meditación: La carta a Dios.

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Programación semanal de Espacio MINDFULNESS

Lunes: Visión
Martes: Cuentos filosóficos
Miércoles: Preguntas y respuestas
Jueves: Simbología
Viernes: DEJAR IR

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Miércoles de preguntas y respuestas. Respondemos dos preguntas ¿La meditación Vipassana tiene relación con tus meditaciones? ¿Qué relación tiene el mundo de los sueños con el mundo espiritual? En la meditación nos sumergimos en la génesis de la consciencia de esta vida. Meditación: El génesis de tu consciencia.

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Escuchamos un fragmento de la película El curioso caso de Benjamin Button, película basada en un relato del escritor F. Scott Fitzgerald. En el cuento de sabiduría, nuestro narrador Oscar Martín, nos lee un cuento sufí sobre el famoso Nasrudin. En la meditación encontramos en la antigua práctica espiritual del surf el fluir de la vida. Meditación: Surfeando la ola de la vida.

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Después de leer un texto de Krishnamurti sobre quienes somos en realidad, sin juicios, sin pensamientos, sin emociones... Meditamos sobre ello y nos desprendemos de lo que no somos. Meditación: ¿Quién soy?

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Miércoles de preguntas y respuestas. Las preguntas de hoy son ¿Cómo podemos perdonar de forma sana? ¿Las meditaciones que nos expanden son perjudiciales para el estrés y la ansiedad? En la meditación de hoy trabajamos el vórtice que nos conecta con el universo. Meditación: La conexión con el universo.

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Martes de cuentos de sabiduría. El cuento de la tradición sufí que leemos hoy es, quizá, de los más complejos que hemos leído en el programa, pero dedicamos unos minutos a reflexionar sobre él y el origen del dios de los ladrones. En la meditación de hoy descubrimos un mensaje personal. Meditación: El mensaje del ladrón.

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Lunes de visión. Reflexionamos sobre la virtud y sobre la humildad y, como sin humildad, no puede haber ningún sentimiento o acción verdaderas. En la meditación vamos en busca de la llave de la humildad. Meditación: La llave de la humildad.

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Miércoles de preguntas y respuestas. Respondemos a dos interesantes preguntas ¿Qué es el vacío? y ¿Qué son las pesadillas? En la meditación de hoy nos dirigimos a la frontera del mundo imaginal para vislumbrar el vacío. Meditación: Encuentro con el vacío.

Martes de cuentos de sabiduría. Reflexionamos sobre el éxito y leemos un cuento que nos recuerda que en muchas ocasiones vivimos amoldados y condicionados por las circunstancias. en la meditación nos retiramos la armadura energética llena de condicionamientos, autosabotajes y mentiras que nos hacemos nosotros mismos. Meditación: La armadura oxidada que nos limita.

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em16-0422 (P225): Lunes de visión. Reflexionamos a través de un texto de Krishnamurti sobre la autoridad mental que nos imponemos, al fin y al cabo, nosotros mismos, y hablamos de las barreras que nosotros mismos nos ponemos para amar y amarnos. En la meditación detectamos estas barreras y las hacemos conscientes. Meditación: Las barreras del corazón.

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