La mentalización o integración reflexiva es el mayor indicador de salud mental no sólo para nosotros pero también para nuestros hijos y personas cercanas.

Una buena mentalización con nosotros y los demás actúa cómo un círculo virtuoso donde podemos conectar con nuestras necesidades y la de los demás y viceversa.

Existe una dictadura del peso. Con dos formas extremas; una cultura que idealiza la delgadez extrema y en otros casos una cultura que justifica el sobrepeso.

Debemos encontrar un equilibrio entre la salud física y mental.

Recientemente una persona muy famosa ha decidido tener una hija con un vientre de alquiler inseminada con el semen de su hijo muerto recientemente. En este podcast reflexiono sobre la maternidad/paternidad responsable y las necesidades físicas y emocionales de los hijos.. PD: Hay una errata cuando digo que Ibone Olza es ginecóloga en realidad es psiquiatra especializada en obstetricia.

En este podcast describo como el sistema de jerarquías tan habitual entre mamíferos provoca un efecto perverso en los humanos, en estos cuando se percibe fragilidad en la otra persona se acentúa la agresión y el maltrato.

Las Personas Altamente Sensibles se caracterizan por tener una capacidad especial para sentir en exceso, tanto a nivel interno como externo. Y, a menudo, a ser muy exigentes y perfeccionistas teniendo un crítico interno constantemente en su mente.

Este podcast trata de explicar este fenómeno desde la neurobiología.

En este podcast analizo la trayectoria personal de Gabor Maté y del exprincipe Harry, hablando del trauma como las perspectivas de cada uno de ellos es diferente en función de sus experiencias vitales de haber sufrido traumas y de tratar de ser resilientes.

El Trastorno Límite es uno de los trastornos más graves que puede sufrir un ser humano. Le acompañan sensaciones de vacío, soledad y miedo. Su tratamiento es complejo debido a las carencias afectivas de estas personas y sus problemas de impulsividad. En este episodio he tratado de hacer un acercamiento distinto a este trastorno desde los problemas de identidad.

Un nuevo podcast sobre las diferencias de género en función de la biología y como esta si no se desarrolla de un modo adecuado puede llevar a la violencia de género. Como enfocar este problema no sólo desde la cultura sino también desde la biología.