Las adicciones son acciones que, a menudo, todos realizamos de forma habitual pero en ciertas personas se vuelven indispensables para mantener un estado alejado de la ansiedad y las preocupaciones. En este capitulo disecciono el mundo de las adicciones.

Las creencias limitantes son mensajes que nos damos a nosotros mismos para poder organizar nuestro mundo interno. Fueron aprendidas en la infancia y sin embargo perduran toda nuestra vida.

Siempre encuentro en la literatura respuestas que los manuales de psicología no me dan. En este podcast destripo la novela Expiación, (atención hay muchos spoilers) que me ha gustado mucho sobre las acusaciones falsas, el amor y la confianza y la redención de la culpa.

El trauma complejo son las heridas psicológicas que no superamos de nuestros primeros años de vida. Los síntomas son parecidos a aquellos que sufren las personas que han tenido traumas recientes.

En las relaciones tóxicas sufre al menos uno, aunque generalmente sufren los dos. Pero son relaciones que atrapan y cuesta mucho abandonar. ¿Qué hay detrás de esa necesidad de vincularnos con quien nos hace daño?

Los narcisistas son de apego ansioso y necesitan ser el centro de atención todo el tiempo. A diferencia de los psicópatas necesitan sentir que son idolatrados.

Nuestra identidad se construye como un reflejo de lo que creemos que los demás ven en nosotros. Para saber quienes somos necesitamos imaginar cómo nos ven los demás.

Las emociones que aprendemos en la infancia con nuestros cuidadores determinan nuestro esqueleto emocional toda nuestra vida y determinan quienes somos y como nos relacionamos.

La dependencia emocional se da en personas que necesitan a los demás para sentirse completos, sobrevivir o simplemente evitar el miedo de tomar decisiones. En este podcast explicó la psicología de las personas que sufren dependencia.

Las personas de apego evitativo no se comportan como quieren sino como creen que se espera de ellos. Esto hace que vayan oscilando entre la culpa y no sentir nada, o negar lo que sienten, por ejemplo, rabia.