L'adolescence est une période où la recherche identitaire est très présente et celle-ci passe par moment par l'image corporelle. Particulièrement, en cette ère numérique où l'image est omniprésente , où elle est parfois transformée, "filtrée" et non représentative de la réalité. Cette image corporelle fragilisée ou cette quête vers une l'image véhiculée entraîne parfois des conduites alimentaires néfastes pouvant parfois se cristalliser en trouble du comportement alimentaire. 

Pour discuter de ce sujet important, je m'entretiens aujourd'hui avec Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute et autrice qui a orienté sa pratique professionnelle sur ce thème.  Vous verrez que Marie-Michèle est passionnée, compréhensive et qu'elle est une communicatrice hors pair. 

Au cours de cette épisode, on aborde: 

• Ce qu'est l'image corporelle et son lien avec l'estime de soi. 
  
  
• Comment accompagner les jeunes dans leur quotidien avec les réseaux sociaux en utilisant la sensibilisation. 
  
  
• L'impact de notre propre image corporelle et de nos pratiques alimentaires personnelles comme adulte sur nos jeunes. 
  
  
• Les signes à observer qui pourraient signaler des difficultés au plan de l'image corporelle et des conduites alimentaires. 
  
  
• La culture des diètes qui s'est transformé au fil des années, mais qui demeure néfaste.
  
  
• L'importance de consulter rapidement en ce qui concerne les troubles du comportement alimentaire. 
  
  
• Les différents troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, troubles du comportement alimentaire non spécifié). 
  
  
• Comment on se permet de commenter le corps des autres, alors qu'il y a tant d'autres choses à dire! 
  
  
• Des ressources pour nous orienter en cas de besoin. 

Bonne écoute! 

Christine 

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Je vous invite aujourd'hui à la rencontre d'une psychoéducatrice dynamique et pétillante,  travaillant maintenant majoritairement en pratique privée et que vous suivez  peut-être déjà  sur les réseaux sociaux. 

 J'ai rencontré Joanie lors de ma deuxième année d'enseignement à l'Université, il y a de cela 8-9 ans. Dans un auditorium de 160 étudiants, elle avait su faire sa place par ses questionnements pertinents et son intérêt marqué pour la pratique professionnelle. Je n'ai donc pas été surprise l'an dernier de découvrir qu'elle avait développé une pratique à son image et qu'elle usait de créativité pour présenter du contenu sur les réseaux sociaux. 

Au cours de cet épisode, on aborde: 

• Son parcours ayant démarré par l'éducation spécialisée en milieu scolaire. 
  
  
• Son passage au baccalauréat en psychologie qui ne correspondait pas à ses valeurs profondes. 
  
  
• Sa motivation inébranlable même après un premier refus au baccalauréat en psychoéducation. 
  
  
•  L'impressionnante conciliation études universitaires/famille/travail qu'elle a du faire pendant des années. 
  
  
• Son stage de baccalauréat à la Direction de la protection de la jeunesse qui l'a mené à son stage de maîtrise et à un travail futur dans différents rôles et fonctions. 
  
  
• Les éléments importants ayant ressortis de son mémoire de maîtrise portant sur le portrait des familles d'accueil de la Mauricie - Centre du Québec . 
  
  
• Ce qu'est l'autodétermination qui est un thème captivant pour elle. 
  
  
• Sa façon de gérer les émotions difficiles alors qu'elle travaillait à la Direction de la protection de la jeunesse. 
  
  
• Son passage vers la pratique privée à temps complet depuis janvier 2021 qui lui permet d'ÊTRE encore plus au quotidien. 

Bonne écoute! 

Christine 

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Plusieurs d'entre nous ont probablement le souvenir de leur mère ou leur père passant la balayeuse un samedi en fin de matinée afin de réveiller "subtilement" l'adolescent endormie que nous étions. Un réveil pas très en douceur qui aura causé et cause fort probablement encore bien des frictions de nos jours. 

À l'adolescence, le sommeil se transforme et afin de mieux comprendre ce phénomène, je me suis entretenue avec Évelyne Touchette, professeure à l'UQTR qui s'intéresse particulièrement depuis plusieurs années au sommeil dans ses recherches. 

Au cours de cette épisode, on aborde: 

• Différentes notions sur le sommeil en général (cycle et stades de sommeil, etc.) 
  
  
• L'importance sommeil chez l'humain. 
  
  
• Le nombre d'heures de sommeil nécessaires pour un adolescent moyen.  
  
  
• Ce qui explique qu'un adolescent à tendance à s'endormir plus tard le soir  (délai de phase) et à dormir beaucoup pendant la fin de semaine (dette de sommeil). 
  
  
• Différents éléments favorisant le sommeil (ex: dormir dans une chambre fraîche, limiter le temps d'écran avant le couchée, etc.) 
  
  
• L'impact des écrans sur le sommeil. 
  
  
• Les signes observables qu'une personne est en déficit de sommeil et qui pourrait avoir des impacts sur son fonctionnement. 
  
  
• Comment accompagner un adolescent dans la gestion de son sommeil. 
  
  

Bonne écoute! 

Christine 

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Dans les dernières années, on entend de plus en plus parler de l'identité de genre et de l'orientation sexuelle. Parfois, on peut se perdre dans le lexique et surtout se questionner quant à la bonne façon d'aborder ces thèmes avec les adolescents. Pour répondre à nos questionnements et nous éduquer au passage, j'ai fait appel à Mykaell Blais qui est coordonnateur à la formation chez Gris-Québec.  Je vous invite à un épisode riche en informations et en exemples concrets. 

Au cours de cette épisode, on aborde: 

• La distinction entre l'identité de genre et l'expression de genre. 
  
  
• Comment réagir comme parent ou intervenant quand un adolescent aborde un habillement/maquillage différent de son genre biologique. 
  
  
• La définition de plusieurs termes liés à ces thèmes (ex: non binaire, genre fluide, agenre, pansexuel, etc.) 
  
  
• Devrait-on encourager ou réprimer les explorations liés au genre (ex: si notre ado nous demande qu'on utilise le genre masculin, alors que depuis la naissance nous utilisions le genre féminin) ? 
  
  
• La façon d'accompagner notre jeune au mieux face à son environnement (scolaire, famille élargie, etc.) suite à un dévoilement en lien avec l'identité de genre et/ou l'orientation sexuelle. 
  
  
• Les ressources qui existent pour les parents et les adolescents. 

Site web de Gris-Québec: https://grisquebec.org/

Bonne écoute! 

Christine 

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Il y a des gens d'exception qu'on a parfois la chance de rencontrer dans une vie professionnelle. Dans cette épisode, je m'entretiens avec l'une de ses humaines hors du commun. J'ai eu le privilège de côtoyer Sonia Daigle dans une première vie professionnelle en milieu scolaire. Dès les premiers instants, j'avais été impressionnée par son sens clinique, sa présence attentive et sa capacité à réfléchir tant les services aux élèves que l'organisation en soi. 

Je vous invite donc aujourd'hui à la rencontre de cette psychologue, chercheure, professeure à la Faculté des sciences de l'éducation de l'Université Laval  et psychoéducatrice de coeur. 

Au cours de cet épisode, on aborde: 

• Sa tendance vers la relation d'aide déjà présente au secondaire et ce qui l'a amené vers la psychoéducation.
  
  
• Ses années de baccalauréat à l'Université de Sherbrooke où la réflexion clinique était bien ancrée. 
  
  
• Son stage en unité de réadaptation pour adolescentes à un moment où les religieuses étaient encore présentes dans les institutions. 
  
  
• Comment les activités psychoéducatives et l'analyse clinique étaient des piliers importants du quotidien dans le travail auprès de cette clientèle. 
  
  
• Son parcours du baccalauréat en psychoéducation à la pratique privée en passant par la maîtrise en psychologie et l'enseignement collégial. 
  
  
• Comment sa pratique privée était teintée par la psychoéducation, même en étant psychologue. 
  
  
• Son rôle en milieu scolaire qui a évolué au fil des années. 
  
  
• Son saut dans le monde des études doctorales où l'identité professionnelle des psychoéducateurs  a pris une grande place. 
  
  
• L'évolution de l'identité professionnelle dans les dernières années; le passage du vécu partagé à une redéfinition des éléments centraux et communs. 

Bonne écoute! 

Christine 

Le stress et l'anxiété sont bien présents dans la vie des humains depuis la nuit des temps. Peut-être avez-vous déjà entendu Sonia Lupien parler des chasseurs de mammouths par exemple? 

Les adolescents n'échappent pas au stress et à l'anxiété. D'ailleurs, la dernière année aura mis cela encore plus en lumière. Il s'avère donc essentiel d'en connaître un peu plus sur ces sujets. Comme avec les émotions, plus on comprend et on connait le sujet, mieux on est en mesure d'agir adéquatement. 

Au cours de cette épisode, on aborde: 

• La distinction entre le stress et l'anxiété. 
  
  
• L'importance du stress dans nos vies et ses différents mécanismes (ex: hormonaux). 
  
  
• Les différents types de stresseurs ("menaces") que notre cerveau perçoit. 
  
  
• L'impact qu'a pu avoir la pandémie sur les adolescents versus sur les enfants et les adultes. 
  
  
• Les signes liés au stress et à l'anxiété dans le quotidien. 
  
  
• L'importance de bouger, de dépenser de l'énergie pour faciliter la gestion du stress et de l'anxiété. 
  
  
• À quel moment il s'avère important d'aller chercher de l'aide professionnelle. 
  
  
• Les grandes stratégies que peut mettre en place un parent pour accompagner un adolescent. 
  
  

Bonne écoute! 

Christine 

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Cette semaine, je vous invite à une rencontre avec le président de l'Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec, M. Denis Leclerc. À partir des questionnements que vous m'aviez transmis  et mes propres interrogations, nous avons partagé une discussion tant sur la psychoéducation,  que sur l'OPPQ et sur son parcours professionnel. 

Au cours de cet épisode, on aborde: 

• La mission et les fonctions de l'OPPQ.
  
  
• Comment la reconnaissance de la profession à évoluer dans les dernières décennies et en bonne partie grâce à la compétence des psychoéducateurs(trices) dans les milieux. 
  
  
• À quoi servent les cotisations payées par les membres chaque année.
  
  
• Ce qui est fait par l'OPPQ pour rejoindre les membres en régions plus éloignés et y valoriser la profession. 
  
  
• Ce qu'est Canopée (le portail de formation continue de l'OPPQ). 
  
  
• La couleur particulière de l'OPPQ versus certains autres ordres professionnels.
  
  
• Ce qui existe comme modalités de soutien en début de pratique professionnelle. 
  
  
• Le "fameux" dossier du remboursement des frais de psychoéducation en pratique privée par les compagnies d'assurance. 
  
  
• Le processus d'inspection professionnelle qui a une visée pédagogique et de soutien dans une grande majorité des cas. 
  
  
• Ce qu'est plus concrètement le rôle du syndic. 
  
  
• Son parcours professionnel passant de l'éducation physique à la psychoéducation. 
  
  
• Ce qui l'a amené vers la présidence de l'Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec.
  
  
• Les moments marquants de sa vie professionnelle. 

Bonne écoute! 

Christine 

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Ah les émotions! Elles nous en font voir de toutes les couleurs comme humain. Les émotions occupent une place importante dans notre quotidien et dans nos relations. Mieux les connaître et les comprendre est souvent gage de meilleur équilibre psychique. Les émotions peuvent être agréables ou désagréables, mais peu importe ce qu'elles nous font vivre elles ont un sens et une utilité. 

L'adolescence est une période riche en émotions et comme parent ou intervenant cela peut parfois être déroutant.  Le présent épisode vous permettra de vous sentir plus outillés sur ce sujet. 

Au cours de cette épisode, j'aborde: 

• L'importance des émotions dans la vie humaine. 
  
  
• Les grandes émotions de base et leurs fonctions. 
  
  
• Ce qui explique que les adolescents aient des émotions souvent plus vives, plus intenses que les adultes. 
  
  
• Comment l'accompagnement offerts par les adultes permettant de cultiver un langage émotionnel et d'optimiser la gestion émotionnelle permettra à ses adolescents d'être des adultes aux relations plus harmonieuses. 

Bonne écoute! 

Christine 

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La sexualité chez les adolescents est un sujet qui peut  préoccuper, inquièter, rendre mal à l'aise et faire peur à bien des parents. Aujourd'hui, je vous propose un entretien avec Amélie Bleau qui est sexologue et directrice de l'organisme Sexplique afin d'en apprendre un peu plus sur ce thème et de se sentir plus confiant comme parent ou intervenant pour aborder le tout avec les ados. 

Au cours de cette épisode, on aborde: 

• Comment discuter de la sexualité avec un adolescent? 
  
  
• Ce qu'est véritablement avoir une sexualité à l'adolescence. 
  
  
• La question d'accepter que le copain/copine de notre ado dorme à la maison. 
  
  
• L'importance de la communication et de l'éducation en ce qui concerne les ITSS, les moyens de contraception et la masturbation. 
  
  
• L'accès à la pornographie.
  
  
• Les ressources qui existent pour les parents et les adolescents. 

Livres suggérés par Amélie: 

• Tout nu! Le dictionnaire bienveillant de la sexualité (2019) Myriam Daguzan Bernier (12 ans et +).
• La masturbation ne rend pas sourd! (2019) Daniel Brouillette (12 ans et + , surtout orienté pour les garçons).
• Sexe, ce drôle de mot (2020) Smyth et Silverberg (8 à 11 ans).
• Les règles, quelle aventure (2019) Malle et Thiébault ( 10 ans et +).

Site web de Sexplique: https://sexplique.org/

Bonne écoute! 

Christine 

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