LA SALUD SE ENTRENA

By Fábrica de Salud

El podcast principal del canal. En cada episodio encontrarás información fácil de entender y herramientas útiles sobre ejercicio físico, nutrición y mindfulness, siempre desde la evidencia científica.... more

· Health & Fitness

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LA SALUD SE ENTRENA episodes:

October 03, 2025 TÉ MATCHA: ¿es saludable o no?
Si quieres saber que tan saludable es (o no) éste famoso e instagrameable té que se consume directamente en polvo, te cuento cosas en el podcast, o puedes ver el vídeo completo en el canal de Youtube, mientras tomas un té matcha, por ejemplo...
LA SALUD SE ENTRENA
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9min
October 25, 2024 EL MEJOR ACEITE DE OLIVA, POSIBLEMENTE NUNCA LO HAS COMPRADO…
Seguramente has oído que el AOVE es el mejor tipo de aceite de oliva que hay, el de más calidad. Hay uno todavía mejor, y otro más interesante aunque de igual calidad. Si quieres saber cuales son, dale al PLAY. Y mándame tu apoyo suscribiéndote o dejando un comentario… o compartiendo el podcast, o visitando el Canal de Youtube… o lo que quieras…
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11min
October 05, 2024 LA MEJOR DIETA DEL MUNDO según la ciencia de la nutrición
A no ser que tengas una enfermedad o una situación de sobrepeso/obesidad y debas abordar una dieta específica de manera urgente, no deberías hacer ninguna dieta con nombre: keto, lowcarb, antiinflamatoria, carnívora…
Lo que deberías es alimentarte de manera saludable, y así es como la comunidad científica del campo de la nutrición demuestra y recomienda que deberíamos comer.
Ahí lo tienes. Espero que te sirva. Comparte, si te apetece… y recuerda que
LA SALUD SE ENTRENA!
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4min
October 04, 2024 NO HAGAS DIETA!!
Te cuento los motivos por los que NO te recomiendaría hacer ninguna dieta, o al menos ninguna con nombre, véase dieta keto, dieta fodmap, dieta low carb, dieta antiinflamatoria… si tu intención es perder grasa y potenciar tu salud.
Al final te cuento como nos dice la ciencia, desde hace muchos años demostrado, que es la dieta ideal, o mejor dicho, la manera más adecuada de alimentarnos.
LA SALUD SE ENTRENA!
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10min
September 19, 2024 GRASA VISCERAL: 5 COSAS PARA ELIMINARLA
A través de 5 acciones sencillas, accesibles a casi cualquier, pero no exentas de esfuerzo y dedicación, podemos mejorar nuestro perfil lipídico y nuestra salud, fuera del riesgo que comporta tener exceso de grasa visceral y corporal.
Espero que te anime a cuidarte, todavía más!
LA SALUD SE ENTRENA
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9min
September 16, 2024 CERVEZA SIN ALCOHOL 0'0: ¿es saludable?
Te explico cosicas muy interesantes sobre la cerveza 0`0. Si es saludable, si es perjudicial, que implicaciones tiene en tu salud…
Disfruta del contenido. Espero que te aporte conocimiento!
LA SALUD SE ENTRENA.
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4min
September 16, 2024 CAMINO DE SANTIAGO: STOP TURIGRINOS!
Comparto contigo algunas reflexiones sobre el Camino De Santiago, y como el turismo de masas a transformado éste trazado, sobretodo en la vertiente francesa y portuguesa.
¿Qué opinas tu?
LA SALUD SE ENTRENA.
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5min
September 15, 2024 ALMIDÓN RESISTENTE: ¿hay que enfriar los hidratos?
Dejar enfriar la patata o el arro en el frigorífico durante unas horas… seguro que los has escuchado o leído, que es fundamental para la microbiota, la salud en general, o alguna otra idea milagrosa del vendehumos de turno.
No dejes de aprender de la mano de la ciencia. ¡Te explico de que va!
LA SALUD SE ENTRENA.
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9min
September 12, 2024 LA COMIDA DE LOS ROMANOS: ¿qué comían nuestros antepasados del imperio romano?
Nunca se me había pasado por la cabeza, la verdad. Y un día leyendo sobre ese imperio, me alcanzó la curiosidad. Así que indagando un poco, resultó que tenemos bastante más en común, actualmente, de lo que creía.
Si te apetece aprender y descubrir algo curioso sobre nutrición romana, ¡dale al play!
¡LA SALUD SE ENTRENA!
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6min
September 11, 2024 PESCADO BLANCO vs PESCADO AZUL: cuál es mejor? Son imprescindibles?
Abriendo melón en 3…2…1…
Quieres saber si el pescado es necesario en nuestra dieta para estar saludables, y cual es mejor opción, ya sabes… me puedes oír aquí o verme en YouTube.
Bueno, si te apetece saber lo que dice la ciencia. Si prefieres vendehumos y charlatanes, no te costará encontrarlos, tranqui.
¡LA SALUD SE ENTRENA!
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6min

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