By Emily Guedj
Et si on apprenait à sortir de notre zone de confort ?
C'est ce qu'Emily Guedj, sophrologue et hypnothérapeute certifiée vous propose dans ce podcast.
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Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne. 🥳
C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne.
Depuis le début de la semaine je vous présente chaque jour individuellement les thèmes du programme.
Hier, je vous ai présenté le thème 5 du programme : Renforcer ta confiance personnelle.
Aujourd'hui, je vous présente le thème 6 de Symbiose! - Mettre en place des changements puissants en modifiant tes comportements
Dans ce thème, vous allez apprendre à :
Comprendre le concept de comportement.
Identifier tes stratégies comportementales.
Comprendre ton fonctionnement.
Créer une nouvelle organisation.
Renforcer ta motivation.
Les bénéfices de ce thème :
Identifier et analyser ses comportements.
Techniques de changement comportemental.
Développer une discipline et une motivation.
Comprendre son fonctionnement.
Maintenir et renforcer ses nouvelles habitudes.
Développer des techniques
Des exercices, des fiches de cours, 6 vidéos, 1 audio
En bonus :
Workbook complet "Identifie tes comportements"
Cahier complet "identifie ton fonctionnement"
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Liens utiles:
➡️ Retrouvez Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com
➡️ Le thème 1 - Savoir définir des objectifs clairs et en comprendre le sens. Connaître tes capacités et tes motivations : https://programmesymbiose.podia.com/savoir-definir-mon-objectif-et-en-comprendre-le-sens-connaitre-mes-capacites-et-mes-motivations
➡️ Le thème 2 - Repérer tes freins et tes croyances limitantes : https://programmesymbiose.podia.com/9817aa7d-26cc-48c2-9ecf-c642cc79b415
➡️ Le thème 3 - Comprendre tes émotions et les accueillir : https://programmesymbiose.podia.com/6a13a5e1-9ee6-4909-9c42-73876d3b2628
➡️ Le thème 4 - Renforcer ton amour personnel : https://programmesymbiose.podia.com/5e082495-4b64-493a-bc8f-04e4d4fb2f84
➡️ Le thème 5 - Renforcer ta confiance personnelle : https://programmesymbiose.podia.com/63e9e2cf-023a-4abe-9a2d-a08a24e5c8fb
➡️ Le thème 6 - Mettre en place des changements puissants en modifiant tes comportements : https://programmesymbiose.podia.com/a27c4f54-7d83-4ba7-9b43-e511e7a6ce83
➡️ Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA==
Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne. 🥳
C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne.
Depuis le début de la semaine je vous présente chaque jour individuellement les thèmes du programme.
Hier, je vous ai présenté le thème 4 du programme : Renforcer ton amour personnel.
Aujourd'hui, je vous présente le thème 5 de Symbiose! - Renforcer ta confiance personnelle.
Dans ce thème, vous allez apprendre à :
Les fondamentaux de la confiance en soi.
Connaître tes succès.
Identifier tes compétences.
Mettre en place des stratégies.
Révéler ton potentiel.
Les bénéfices de ce thème :
Renforcer ta confiance personnelle.
Développer ta capacité à surmonter tes doutes et tes peurs.
Savoir prendre des décisions.
Changer ton regard sur tes échecs.
Des exercices pratiques, des fiches de cours, 8 vidéos, 1 audio
En bonus :
Workbook complet "Renforcer ta confiance"
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Du 3 au 8 septembre, vous avez -50% de réduction sur le ou les thèmes de votre choix avec le code SYMBIOSE50
Liens utiles:
➡️ Retrouvez Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com
➡️ Le thème 1 - Savoir définir des objectifs clairs et en comprendre le sens. Connaître tes capacités et tes motivations : https://programmesymbiose.podia.com/savoir-definir-mon-objectif-et-en-comprendre-le-sens-connaitre-mes-capacites-et-mes-motivations
➡️ Le thème 2 - Repérer tes freins et tes croyances limitantes : https://programmesymbiose.podia.com/9817aa7d-26cc-48c2-9ecf-c642cc79b415
➡️ Le thème 3 - Comprendre tes émotions et les accueillir : https://programmesymbiose.podia.com/6a13a5e1-9ee6-4909-9c42-73876d3b2628
➡️ Le thème 4 - Renforcer ton amour personnel : https://programmesymbiose.podia.com/5e082495-4b64-493a-bc8f-04e4d4fb2f84
➡️ Le thème 5 - Renforcer ta confiance personnelle : https://programmesymbiose.podia.com/63e9e2cf-023a-4abe-9a2d-a08a24e5c8fb
➡️ Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA==
Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne. 🥳
C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne.
Depuis le début de la semaine je vous présente chaque jour individuellement les thèmes du programme.
Hier, je vous ai présenté le thème 3 du programme : Comprendre tes émotions et les accueillir.
Aujourd'hui, je vous présente le thème 4 de Symbiose! - Renforcer ton amour personnel.
Dans ce thème, vous allez apprendre à :
L'estime de soi et la confiance en soi.
Qualités personnelles et richesses personnelles.
Le changement de perception.
Les valeurs et la considération.
Bien-être et équilibre.
L'auto-compassion.
Les bénéfices de ce thème :
Renforcer ton estime personnelle.
Développer une attitude positive.
Améliorer ton bien-être émotionnel.
Rayonner de confiance.
Des exercices pratiques, 6 vidéos, des fiches de cours, un audio, un workbook "Cultiver la gratitude" et un workbook "Pratiquer l'auto-compassion"
En bonus :
Un cahier d'estime de soi.
Ebook "La puissance de l'estime de soi"
Un accès à des lives mensuels.
Une communauté de soutien.
🎁 OFFRE DE LANCEMENT 🎁
Du 3 au 8 septembre, vous avez -50% de réduction sur le ou les thèmes de votre choix avec le code SYMBIOSE50
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➡️ Le thème 1 - Savoir définir des objectifs clairs et en comprendre le sens. Connaître tes capacités et tes motivations : https://programmesymbiose.podia.com/savoir-definir-mon-objectif-et-en-comprendre-le-sens-connaitre-mes-capacites-et-mes-motivations
➡️ Le thème 2 - Repérer tes freins et tes croyances limitantes : https://programmesymbiose.podia.com/9817aa7d-26cc-48c2-9ecf-c642cc79b415
➡️ Le thème 3 - Comprendre tes émotions et les accueillir : https://programmesymbiose.podia.com/6a13a5e1-9ee6-4909-9c42-73876d3b2628
➡️ Le thème 4 - Renforcer ton amour personnel : https://programmesymbiose.podia.com/5e082495-4b64-493a-bc8f-04e4d4fb2f84
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Symbiose! est sorti depuis quelques jours 🥳
C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne.
Hier, je vous ai présenté le thème 2 du programme : Repérer tes freins et tes croyances limitantes.
Aujourd'hui, je vous présente le thème 3 de Symbiose! Comprendre tes émotions et les accueillir.
Dans ce thème, vous allez apprendre à :
Le processus émotionnel.
Ton fonctionnement émotionnel.
La régulation émotionnelle.
Bien-être et équilibre.
Les bénéfices de ce thème :
Reconnaître et nommer tes émotions avec précision.
Accepter tes émotions.
Accueillir tes émotions.
Communiquer.
Des exercices pratiques, des fiches de cours, 13 vidéos, 1 workbook "Rédige ton plan d'action émotionnel"
En bonus :
Ebook complet d'exercices pour "apprendre à respirer"
Ebook complet pour "identifier tes émotions au quotidien"
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➡️ Retrouvez Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com
➡️ Le thème 1 - Savoir définir des objectifs clairs et en comprendre le sens. Connaître tes capacités et tes motivations : https://programmesymbiose.podia.com/savoir-definir-mon-objectif-et-en-comprendre-le-sens-connaitre-mes-capacites-et-mes-motivations
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Symbiose! est sorti hier 🥳
C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne.
Hier, je vous ai présenté le programme et nous avons vu en détail le thème 1 du programme : Savoir définir tes objectifs et en comprendre le sens, connaître tes capacités et tes motivations.
Aujourd'hui, je vous présente le thème 2 de Symbiose! Repérer tes freins et tes croyances limitantes.
Dans ce thème, vous allez apprendre à :
Identifier tes freins personnels.
Comprendre l'origine des croyances limitantes.
Techniques pour transformer tes croyances.
Renforcer la confiance en soi.
Les bénéfices de ce thème :
Liberté mentale.
Confiance en soi.
Atteinte de tes objectifs.
Bien-être global
Des exercices, 6 vidéos, des fiches de cours et 1 audio
En bonus :
Workbook complet "Apprends à créer tes affirmations positives"
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➡️ Retrouvez Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com
➡️ Le thème 1 - Savoir définir des objectifs clairs et en comprendre le sens. Connaître tes capacités et tes motivations : https://programmesymbiose.podia.com/savoir-definir-mon-objectif-et-en-comprendre-le-sens-connaitre-mes-capacites-et-mes-motivations
➡️ Le thème 2 - Repérer tes freins et tes croyances limitantes : https://programmesymbiose.podia.com/9817aa7d-26cc-48c2-9ecf-c642cc79b415
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Je vous annonce officiellement la sortie de mon programme en ligne : Symbiose! 🥳
Symbiose! est un programme de 6 thèmes uniques conçu pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. 💫
Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne, c'est le fruit de 9 mois intenses de travail, de phases de tests, de beaucoup de passion et de mes 4 ans d'expérience.
Je suis incroyablement fière de ce programme et j'ai hâte de voir comment il pourra transformer votre vie et de si il vous plaira. ☺️
Dans cet épisode :
- Je vous présente Symbiose!
- Je vous présente le thème 1 du programme.
- Jusqu'à vendredi, vous retrouvez tous les jours à 8h un nouvel épisode qui vous dévoilera en détail les thèmes suivants.
Ce que vous allez apprendre dans le thème 1 :
Définir des objectifs clairs et atteignables.
Comprendre le sens de tes objectifs.
Explorer tes capacités.
Identifier tes motivations.
Les bénéfices de ce thème :
Gagner en clarté.
Renforcer ta confiance.
Augmenter ta motivation.
Établir un plan d'action concret.
Des exercices, 12 vidéos, des fiches de cours et 1 audio.
En bonus :
Workbook complet de "Gestion de tâches"
Workbook complet pour "Poser tes objectifs"
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Du 3 au 8 septembre, vous avez -50% de réduction sur le ou les thèmes de votre choix avec le code SYMBIOSE50
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J'espère que vous avez passé de bonnes vacances !
On se retrouve pour un épisode spécial où je vous emmène dans les coulisses de ma plus grande sortie de zone de confort : La création de mon premier programme en ligne. 🥳
C'est une histoire, remplie dé défis, d'apprentissages et de dépassement de soi.
Si vous avez déjà envisagé de créer votre propre contenu, si vous êtes curieuses ou si vous cherchez simplement une dose d'inspiration pour sortir de votre zone de confort, cet épisode est fait pour vous.
Préparez-vous à découvrir les coulisses d'un projet qui a changé ma vision sur beaucoup de choses et qui je l'espère vous encouragera à poursuivre vos rêves les plus ambitieux. 💫
Retrouvez-moi sur :
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Bienvenue dans cet épisode spécial été ! Et avant de te retrouver en Septembre, j'ai l'immense plaisir de laisser la parole à deux auditrices inspirantes qui ont décidé de sortir de leur zone de confort et de partager leurs expériences avec nous. Tu vas pouvoir écouter :
Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
Prépare-toi à être inspirée par ces deux femmes incroyables qui ont osé suivre leurs envies et à en tirer des enseignements pour ton propre parcours. Installe-toi confortablement et laisse-toi emporter par ces histoires inspirantes. 🌸Et on se retrouve à la rentrée avec une surprise... 🥳
Emma : https://www.instagram.com/emmalsophrologie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
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J'ai toujours aimé être seule et profiter du silence pour me ressourcer. Pourtant, à certains moments de ma vie, je fuyais cette solitude par peur de ce à quoi je pouvais me confronter.
Dans un monde où l'interaction sociale et le rythme effréné sont la norme, il est à mes yeux essentiel de redécouvrir ce que la solitude peut nous offrir.
S'accorder des moments seules peut vraiment t'apporter beaucoup de choses et surtout t'aider à sortir de ta zone de confort.
J'espère que cet épisode te donnera envie d'apprécier tes moments de solitude et ta propre compagnie 🌿
Belle écoute !
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Ingrid, psychopraticienne pour discuter ensemble de la santé mentale.
Dans cet épisode, nous plongeron dans les eaux souvent complexes de la santé mentale, un domaine où chaque mot, chaque geste peut apporter un éclairage précieux sur notre propre parcours intérieur. Ingrid partagera avec nous des perspectives et des outils pratiques pour naviguer avec assurance à travers les défis de la vie.
Ensemble, nous découvrirons comment prendre soin de notre bien-être mental et trouver un équilibre harmonieux dans nos vies agitées.
Que vous soyez confrontés à des défis personnels, à des transitions de vie ou simplement à la recherche d'une meilleure compréhension de vous-même, cet épisode promet d'offrir des perspectives et des ressources précieuses pour nourrir votre santé mentale et votre bonheur intérieur.
Alors, installez-vous confortablement, ouvrez votre cœur et votre esprit, et laissez-vous guider par notre conversation.
Belle écoute !
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