Ciao! Buon 2026, oggi si parla di critico interiore.

Il critico interiore nasce spesso per proteggerci dal dolore, dal rifiuto, dall’umiliazione.
Il problema non è la sua esistenza, ma il fatto che continui a usare strategie vecchie, costruite quando eravamo più vulnerabili.

Parlo di rigeneritorializzazione: la possibilità di diventare oggi l’adulto che allora mancava, e di offrire sicurezza a quelle parti esiliate che il critico sta ancora cercando di tenere al riparo.

Capire il critico, invece di combatterlo, è spesso la chiave per:

• ridurre l’auto-svalutazione

• sciogliere il conflitto interno

• accedere a parti più autentiche, sensibili e vitali di noi

Un episodio per chi si giudica duramente, ma è stanco di farsi la guerra.

https://todo.substack.com/p/scendere-in-profondita

In questo episodio parlo di quanto sia fondamentale ricordarci che fare cose nuove, diverse, difficili o in condizioni critiche/particolare… è difficile. Sembra banale, ma spesso molliamo un cambiamento, una lingua nuova o una skill perché crediamo che la fatica sia un errore, invece che una fase naturale dell’apprendimento.

Condivido ciò che ho osservato insegnando a scuola e ciò che ho imparato nei miei ultimi anni di vita: la frustrazione dell’inizio, la sindrome dell’impostore che non dura per sempre, e l’importanza di tenere viva la prospettiva giusta. Un episodio per chi sta iniziando qualcosa, o per chi ha bisogno di ricordarsi che la difficoltà non è un limite: è l’ingresso.

Qui trovate il Manuale di Distruzione Creativa⁠, che forse è il lavoro di cui sono più fiero: uno strumento per ribaltare vecchi schemi e rimettere in movimento parti di noi che avevano bisogno di respirare.

⁠Qui il mio substack.⁠

Qui la meditazione: ⁠Tornare al centro.

In questo episodio parliamo di una delle illusioni più diffuse: l’idea che dobbiamo essere “autentici al 100%” in ogni contesto della nostra vita. In realtà, la nostra identità è un sistema dinamico, fatto di parti diverse: il sé che usiamo per muoverci nel mondo esterno, quello più silenzioso e interiore, il sé che interagisce, quello che osserva, quello che si difende.

Esploriamo cosa significa trovare un equilibrio fra questi sé, senza forzarci a performare un’autenticità rigida e senza perderci in ruoli che ci svuotano. Parliamo anche di energia personale: del modo in cui ci presentiamo, dei segnali che mandiamo , spesso senza accorgercene , e di come questi segnali influenzino profondamente il modo in cui gli altri ci trattano. Perché, volenti o nolenti, permettiamo alle persone di relazionarsi a noi entro i confini che noi stessi definiamo, consapevolmente o meno.

È una conversazione su come muoverci nel mondo con più libertà, meno pressione, più verità… ma una verità possibile, non quella perfetta.

Qui trovate il Manuale di Distruzione Creativa, che forse è il lavoro di cui sono più fiero: uno strumento per ribaltare vecchi schemi e rimettere in movimento parti di noi che avevano bisogno di respirare.

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Qui la meditazione: Tornare al centro.

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musica da: logandanielmcdonald.com

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Oggi parliamo di stare nell'«intervallo». Pema Chodron lo definisce scomodo. Ci dice che dà l'impressione di non essere dove vorresti. È sempre importante riscoprire la propria capacità di stare nell'intervallo scomodo e non rispondere a ogni propensione, fantasma affamato o vecchia abitudine. Poco a poco alcuni legami "nocivi" si dissolvono e facciamo spazio al nuovo.

Fatti un giro sul mio substack!

Oggi nella Stanza dello Spirito e del Tempo parliamo di un momento che tutti i creativi conoscono bene: il momento limbico.

Quella fase sospesa in cui sembra che nulla accada, né dentro, né fuori.
Ma la verità è che ogni processo creativo (e ogni processo di vita) comincia nel punto in cui decidiamo di smettere di aspettare.
Quando torniamo nel corpo, quando riconosciamo la sensazione di impotenza e la attraversiamo, accade uno shift — piccolo, ma decisivo.

In questo episodio racconto come ho vissuto il mio momento limbico,
come una semplice decisione: restare invece di fuggire ha cambiato la mia percezione del potere e dell’attesa.

A volte non serve cambiare casa, o lavoro, o città.
Serve solo cambiare la posizione da cui guardiamo la nostra vita.

Buon ascolto,
🌀
Giuseppe (& Entropina Magica Canina)

Il mio substack

Sulle nostre storie e il loro potere.

Mywoowei

Oltre la mente

In questo episodio esploriamo cosa significa guardare il mondo con occhi nuovi. Partendo da un’attitudine meditativa verso le nostre giornate, scopriamo che ciò che vediamo non è mai tutta la realtà, ma spesso una proiezione della nostra prospettiva. Attraverso il “ritornare”, visitare più volte gli stessi luoghi o momenti, impariamo a coglierne sfumature inaspettate e a cambiare sguardo. Un viaggio tra percezione, consapevolezza e il coraggio di abitare le contraddizioni senza la fretta di risolverle.

~mywoowei~ clicca qui per il mio Substack

In questo episodio parliamo di una verità controintuitiva: le nostre obiezioni, i nostri blocchi interni, non sono muri da abbattere o da evitare, ma porte da attraversare. Quando impariamo a stare con le nostre resistenze — senza giudicarle né reprimerle — entriamo in contatto con qualcosa di più profondo: una forma di intelligenza, di presenza vera.

Il lavoro non è superare il blocco, ma stare con il blocco finché rivela ciò che ha da dire. Dietro ogni "non ce la faccio", "non è il momento", "non ha senso", c'è un’informazione che l’ambiente e la nostra psiche ci stanno offrendo. La curiosità è la chiave. L’obiezione, la via.

Se ti trovi spesso a rimandare, a sentirti bloccato, a girare intorno a pensieri ricorrenti o se nemmeno ti accorgevi di questa nube che ti ronzava intorno... questo episodio è per te.

In questo episodio esploro la ragione per cui ci "allontaniamo da casa".