La tristeza es una emoción normal es la respuesta natural a situaciones en las que experimentamos alguna forma de pérdida.

Suele manifestarse con falta de motivación, desgana, llanto, reducción de la actividad, sensación de pesadez o falta de energía y pensamiento centrado en lo negativo. La experiencia concreta de tristeza puede variar de persona en persona, y de situación en situación.

La tristeza no es negativa, no es anormal ni está mal sentirla. A diferencia de las demás emociones, la tristeza está caracterizada por una falta de energía. Se vive como un dolor paralizante que no nos deja fuerza para actuar.

En el episodio de hoy te hablo de su origen y te doy herramientas para transitar la tristeza y gestionarla.

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