En este episodio, les explicaré cómo la Programación Neurolingüística (PNL) puede mejorar el bienestar emocional, la salud mental y ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos con mayor efectividad. Hablaré sobre la importancia del lenguaje y la comunicación en nuestra experiencia emocional y mental, y cómo la PNL se enfoca en estos factores para ayudarnos a lograr cambios positivos. También les mencionaré algunas técnicas como el reframing, el anclaje y la visualización, que pueden ayudar a las personas a superar bloqueos emocionales y alcanzar sus metas con mayor facilidad. A través de la PNL, las personas cambian patrones de pensamiento negativos, desarrollan una mentalidad más positiva y enfocada, y alcanzan un mayor bienestar emocional. ¡Acompáñame para descubrir cómo la PNL puede cambiar tu vida! No te pierdas este último episodio de la 2da. temporada de La Vida del León Podcast. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll.

Hoy culminamos la entrevista a Mayra Dávila, actriz, publicista, podcaster, host de La Carajita Podcast y de Ponte Tú. Podrán escuchar su historia viviendo con ansiedad generalizada, cómo ha evolucionado para tener una vida más amena y nos comparte sus herramientas para sobrellevar su trastorno. Espero que lo disfruten tanto como lo disfrutamos nosotros. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll. #podcast #podcastsaludmental #saludmental #podcastmotivacional #motivación #mentalhealth #bienestar #felicidad #ansiedad #anxiety #bienestaremocional

RECOMENDACIONES: The Upward Spiral - Alex Korb

Es es fácil dejar de fumar si sabes cómo - Allen Carr

El episodio de hoy es de los más especiales e interesante que he grabado. Hubo algunos temas con el audio pero es la primera que se graba una videollamada en este podcast. Hablé largo y tendido con Mayra Dávila, actriz, publicista, podcaster, host de La Carajita Podcast y de Ponte Tú. Mayra nos cuenta su historia de cómo ha vivido con ansiedad generalizada, de cómo se originó, cómo ha sido su camino con la psicoterapia para tratar su trastorno. Hablamos tanto que este es el primer episodio junto a Mayra. Espero que lo disfruten tanto como lo disfrutamos nosotros. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll. #podcast #podcastsaludmental #saludmental #podcastmotivacional #motivación #mentalhealth #bienestar #felicidad #ansiedad #anxiety #bienestaremocional

Acá les dejo los links de los podcast de Mayra: La Carajita: https://www.youtube.com/@UC7h20g4EOWD... Ponte Tú: https://www.youtube.com/@UC8rJmuiVC_N...

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Nos fuimos de vacaciones a Venezuela! Fue un viaje con todo, desde quedarnos varados en el aeropuerto de Panamá, pasando por una boda, conocer a mis suegros, hasta terminar en unas playas paradisíacas en una fiesta salvaje (libre de alcohol y sustancias, obviamente). Desde hace 8 años no tomaba vacaciones por todos los problemas que ya ustedes saben, y la verdad es que tomar vacaciones es súper importante para la salud mental y emocional: ayuda a reducir el estrés, a mejorar la calidad del sueño, la salud física, la productividad, a fortalecer la resiliencia y fomentar la creatividad y la felicidad. Les dejo al final unos vídeos del viaje. Espero que lo disfruten. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll.

Supongo que en algún momento de sus vidas algo no les ha salido como deseaban. Qué sintieron? Se llama frustración. Qué hicieron para manejarla? Cuánto tiempo se sintieron así? Todos hemos pasado alguna vez por un momento de frustración, algunos tienen baja tolerancia a la frustración, otros la toleran un poco más. Hoy les hablaré de la frustración, qué es, cómo se origina, qué se siente y lo más importante cómo manejarla, cómo superar rápidamente la sensación desagradable que produce, desarrollar una mejor tolerancia a la frustración, convertirla en un desafío y continuar avanzando hacía la meta. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll.