Hoy los dejo con una historia mía de motivación. Siempre serás tu mayor crítico y juzgarás a los tuyos más duros. Es por eso que es tan importante seguir adelante con las cosas que te dices a ti mismo que vas a hacer. Es mucho más importante que hacer las cosas que le dices a los demás que vas a hacer. Espero que este mensaje llegue a alguien que lo necesite. Si te gustó el podcast, compártelo con tu familia y amigos. No olvides darle una calificación de 5 estrellas y una buena reseña para que más personas puedan ver el podcast. ¡Gracias como siempre!

En este episodio hablo sobre la importancia de crear hábitos y rutinas en lugar de tratar de confiar solo en la motivación. La motivación va y viene para todos, pero las personas más exitosas de este mundo tienen hábitos y rutinas que son sólidas como una roca para que no tengan que preocuparse por los días que no tienen motivación. Espero que esta información te haya resultado útil. No olvides dejar una reseña o una calificación de 5 estrellas si disfrutas de este podcast. Esto ayuda a más personas a encontrar mi podcast para que ellos también puedan beneficiarse de la información. ¡Aprecio su tiempo y amor!

En este episodio estamos hablando de los pros y los contras de las bebidas energéticas y las barras de proteínas.  Si disfrutaste este episodio en inglés, ¡compártelo con tu familia y amigos!  No olvides dejarme una calificación de 5 estrellas en Spotify o una reseña en Apple Podcast.  Eso ayuda a otras personas a obtener acceso al podcast y lo encontrarán útil.  Si desea que hablemos de algún tema en particular, por favor hágamelo saber.  ¡Gracias a todos por tomarse el tiempo de escuchar!

In this episode we are talking about the pros and cons of energy drinks and protein bars. If you enjoyed this episode in english please share it with your family and friends! Don't forget to leave me a 5-star rating on Spotify or a review on Apple Podcast. That helps other people get access to the podcast who will find it helpful. If youd like me to discuss a certain topic, please let me know. Thanks to all for taking the time to listen!

¿Sabías que hay más de 100.000 tipos diferentes de arroz en el mundo? ¡En este episodio estamos hablando de arroz! ¿A quién no le gusta una buena comida con arroz delicioso y pegajoso? ¡Sé que yo sí! Discutiré la diferencia entre todos los diferentes tipos de arroz. ¡Incluyendo arroz blanco, arroz integral, arroz jazmín, quínoa y más! ¡Sintonice y escuche para descubrir cuál es el mejor tipo de arroz para usted! No te olvides de darme una calificación de 5 estrellas si estás escuchando en Spotify. Si estás escuchando en Apple podcast o Google podcast, déjame una reseña amable si estás disfrutando del programa. Si estás escuchando en YouTube no olvides suscribirte a mi canal. ¡Gracias, y que tengas un gran día!

En este podcast estamos hablando de un montón de temas aleatorios. Explico en detalle los beneficios y mitos sobre nuestro hermoso sol. Hablo brevemente sobre tener mascotas y los beneficios que aportan. Por último, hablo de la importancia de tener una rutina diaria. Las personas y atletas más exitosos tienen una rutina que hacen todos los días. Llueva o truene. Si te gustó este podcast, compártelo con tu familia y amigos. No olvides suscribirte a mi canal de YouTube y dejar una reseña de 5 estrellas en Spotify. Si estás escuchando con apple podcast, no olvides dejarme una reseña también. ¡Gracias y prepárate para el podcast de los próximos viernes!

En este episodio hablamos sobre lo que se necesita para lograr los resultados que desea en su cuerpo. La respuesta es bastante simple. La respuesta es diferente para cada persona. No hay una receta que funcione para cada persona. Cada organismo es diferente y requiere diferentes alimentos y entrenamientos para llegar al cuerpo que desean. Dos de los factores más importantes para obtener sus ganancias en el gimnasio dependen de cuán consistente sea y cuánta paciencia tenga. Si te gusta este podcast, compártelo con tu familia y amigos. No olvides darme una calificación de 5 estrellas o una reseña en Spotify o Apple Podcast. ¡Suscríbete también a mi canal de YouTube para que nunca te pierdas un podcast! ¡Gracias!

En este podcast estoy respondiendo a 10 preguntas frecuentes que me han hecho. Todas estas preguntas se basan en la nutrición, así que espero que esto pueda ayudarlo, ya que la mayoría de la información de salud es muy conflictiva hoy en día. Como siempre deja tus comentarios o preguntas en la sección de comentarios. No olvides compartir este podcast con tu familia y amigos si te pareció útil. Si tienes un tema que te gustaría que discutiera, no dudes en enviarme un DM. Muchas gracias y saludos!

¡En este episodio hablaremos de comida! ¡Toco brevemente lo que debes comer, cómo debes comer, cuándo comer, qué comer nunca y mucho más! Espero que disfruten del podcast y por favor compártanlo en sus redes sociales. No olvídes de suscribirte a mi canal para que nunca te pierdas un podcast!

Hoy hablaremos sobre cómo dividir tus grupos musculares a lo largo de la semana cuando estás entrenando. Se llama "split' de ejercicios. También hablamos de lo importante que es el descanso durante y después de tu entrenamiento. Sin reposo no vas a ver resultados, menos es mas. Por último, hablamos brevemente sobre cómo no se puede superar una mala dieta con entrenamiento loco. Puedes entrenar 2 horas al día todos los días hasta que estés azul en la cara, pero si no comes sano no verás resultados. Eventualmente te rendirás porque tu cuerpo y tu mente no pueden sostener ese largo plazo.