Cuando estás seguro de ti mismo, atraes las oportunidades y las personas correctas a tu vida. Por eso es tan importante creer en uno mismo.⁣

⁣En este episodio te ayudo a aprender cómo desarrollar esta habilidad y las claves para ganar seguridad en ti mismo.⁣

⁣Y a través de un cuento te invito a reflexionar acerca de la importancia de creer en tus deseos en lugar de condicionar tu vida por la opinión de los demás.⁣

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Tu vida es el resultado de las decisiones que tomas. Una decisión te invita a actuar y te hace creador de tu propia historia. ⁣

⁣Son nuestras decisiones las que nos hacen lo que somos y las que nos muestran lo que podemos llegar a ser.⁣

⁣Tomar las decisiones importantes de manera excelente tendrá un impacto directo en tu desarrollo, tu felicidad, y la de tu entorno.⁣

⁣En este episodio te doy dos claves para ayudarte a mejorar tu manera de tomar decisiones y te cuento lo que distingue a los líderes como personas eficaces para decidir. ⁣

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En función del significado que les damos a las cosas, sentimos un determinado tipo de emociones y como consecuencia realizamos un cierto tipo de conductas.⁣

"El mapa no es el territorio", es decir, la información que recibimos del exterior a través de nuestros sentidos muchas veces no es una representación fiel de la realidad.⁣

⁣Cada vez que ocurre una situación, la interpretamos utilizando los filtros de nuestro mapa mental.⁣

⁣Te invito a que conozcas la técnica de reencuadre que usa la PNL. Te ayuda a observar las experiencias desde perspectivas diferentes, y eso te ayuda a distanciarte del impacto emocional negativo que determinadas vivencias están teniendo en ti.⁣

⁣Te lo cuento todo en este episodio, el número 13. Gracias por escucharme.

La limpieza y el orden influyen mucho en nuestra salud mental. El cerebro tiende a la organización y la limpieza. Y como seres humanos tendemos a buscar siempre un equilibrio, tanto interno como externo. Estamos programados para ese orden.

El orden, además, contribuye a mejorar la productividad y aumentar el rendimiento.

La otra cara de la moneda, el desorden, nos puede provocar frustración, cansancio, incluso reducción de la concentración y trastornos del sueño. La falta de organización y el caos en nuestro espacio físico, aceleran las hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina.

"Cuida el orden para que el orden te cuide a ti"- Agustín de Hipona

En este episodio te cuento qué es lo que se considera importante y qué es urgente. Te ayudo a reconocer las tareas importantes y diferenciarlas de las urgentes. Además, comparto contigo ejemplos de las diferentes actividades que puedes clasificar, para aprender a priorizar de manera adecuada. De esta forma tendrás más claro lo que deber hacer sí o sí, lo que deberías planificar, lo que podrías delegar, y lo que en la mayoría de los casos son "ladrones" de tiempo y tendríamos que eliminar o postergar. ¡Ahí lo dejo! Espero que te resulte útil y puedas aplicarlo a tu vida.

Las listas nos ayudan a poner nombre a nuestros pensamientos, poner en orden nuestras prioridades, y a administrar nuestro tiempo de una manera mucho más eficiente.

Si te apoyas en este concepto, te va a permitir liberar tu carga mental y disminuir el estrés. Porque las listas remplazan tener que utilizar la cabeza.

Organizar es crear una lista de tareas para que tu cerebro descanse. Te lo cuento en este episodio, el número 10. Gracias por acompañarme.

El mapa no es el territorio. Es decir, el modelo que creamos del mundo que nos rodea no se corresponde con la realidad, es solo una representación particular y parcial.⁣

⁣Ese modelo lo creamos a través del lenguaje, que a veces utilizamos de forma limitante en nuestra vida diaria, y  que ni siquiera sabemos identificar. ⁣

⁣A través del Metamodelo (modelo desarrollado por John Grinder y Richard Bandler, creadores de la PNL) podemos hacer conscientes esas limitaciones para evitar que influyan de forma negativa en nuestro comportamiento .⁣

⁣En este episodio te explico en qué consiste el metamodelo y te ayudo a que puedas identificarlo y ponerlo en práctica a través de ejemplos.

La disciplina es la clave del éxito. Significa tomar decisiones y después crear hábitos.⁣

⁣La disciplina es un hábito que se genera en base al compromiso. Se podría decir que una persona disciplinada tiene claros sus objetivos y se enfoca en ellos.⁣

⁣En este episodio de doy claves para desarrollar la disciplina y para entrenar la constancia como cualidad principal.⁣

⁣Como siempre, te recuerdo que el obstáculo entre tú y lo que realmente quieres está en tu mente.⁣ 

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El ego es una identidad falsa de nuestra propia construcción. Constituye más que una idea, una ilusión. Es como un fantasma que aceptamos que controle nuestra vida.

¿Sabes reconocer cuándo es tu ego quien actúa por ti? Y si es así: ¿quieres aprender a superar el ego?

De todo esto trata este episodio, el número 7. Te cuento además las 3 mentiras del ego. Esas que impiden que descubramos quienes somos en esencia. Toma nota y compártelo con quien creas que puede ayudarle. 

¿Sabías que puedes diseñar la vida que quieres si aprendes a usar el poder que tiene tu mente?

Puedes acercarte a resultados de éxito en tu proyecto, acelerar la sanación de tu cuerpo si experimentas una enfermedad, aliviar el dolor físico o aminorar los efectos de ansiedad y el estrés.

La visualización te empodera, mejora tu autoestima, engrandece tu autoconfianza y te llena de muy buena vibración energética.

https://youtu.be/VD3aQVvhbEw