En el episodio 135 tengo el placer de hablar de Roberto, gran músico y una de las mitades de Musílabus junto con Raquel.

MusíLabUs es un laboratorio creativo vibracional en el que crean herramientas y métodos para ayudar a las personas a convertirse en su mejor versión.

Hablamos de elevar la vibración, la consciencia, de emociones,
creatividad, arte sano y autoconocimiento.

Puedes seguir a Roberto en: https://www.musilabus.com/

En este episodio te ayudo a que descubras una forma eficaz de hacer la planificación de tu futuro.

Para ello te enseño a aplicar distintas estrategias usando la agenda Bullet Journal.

De esta manera podrás valorar y elegir las cosas que de verdad son importantes en tu vida, y serán a las que dediques tu tiempo, energía, y esfuerzo.

La recompensa será vivir con intención y disfrutar de una vida plena y con sentido.

Si todavía no conoces el Bullet Journal, aquí tienes un taller en el que conocerás el método y aprenderás a crear tu agenda de cero:

 https://claudineibarra.com/mejoratuvida/

En este episodio te cuento lo que puedes hacer para crear metas efectivas y mantener la motivación.

Es tan sencillo como poner en marcha y hacer uso de algo muy poderoso: El llamado sistema de recompensa del cerebro.

Te cuento cómo funciona este sistema, y te doy 7 estrategias para que las apliques en tu vida diaria.

Toma nota y pasa a la acción.

Y para más ideas y motivación, recuerda seguir mi newsletter.

Te apuntas aquí: https://www.claudineibarra.com

Bienvenido al episodio 132 de mi podcast, en el que tengo una inspiradora charla con Jack Viamonte.

Jack nos cuenta cómo ha sido su camino de emprendimiento. Y cómo el desarrollo personal influye en su rendimiento profesional.

Además hablamos de reinvención y de cómo encontrar tu vocación, especialmente si eres multipotencial.

Puedes conectar con Jack en:

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jackviamonte/

Instagram: @jack_viamonte

Youtube: @jackviamontesamper

En este episodio, coincidiendo con el último día de noviembre, me ha parecido buena idea darte algunas sugerencias y recomendaciones que te ayuden a llegar al fin de año con salud, ilusión y mucha felicidad.

Te doy pautas para que reflexiones sobre tus objetivos, metas y vida en general.

También te doy algunos ejemplos y sugerencias de prácticas de gratitud.

Y recomendaciones para que durante todo el mes cuides tu bienestar mental y emocional, e incorpores actividades de autocuidado y relajación.

Si tienes en cuenta estas simples recomendaciones y sugerencias que te planteo hoy aquí, podrás disfrutar, divertirte y a la vez sentirte saludable y feliz.

Recuerda que puedes seguir aprendiendo y recibiendo ideas que envío en mis emails diarios. Te apuntas aquí:

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En palabras de Sonia Dabalsa, experta en prevención de abusos y desbloquear procesos inconscientes, nadie (por muchas herramientas que tengamos) estamos exentos de recibir una agresión del tipo que sea, o incluso que se convierta en abuso porque se repita en varias ocasiones. 

Pero sí que podemos evitar que ese abuso se instale y perpetúe en el tiempo e incluso vaya a más.Hablamos de todo tipo de abuso: emocional, acoso escolar, relaciones tóxicas, ciberbullying, abuso sexual.....

Son palabras muy fuertes que a nadie le gusta escuchar. Y mucho menos cuando es algo que les puede pasar a nuestros hijos.

De ahí la importancia de aprender desde la infancia, de poner palabras a lo que realmente es (chantaje, amenaza, manipulación, humillación, desprecios........) para identificar lo que está pasando y o bien poner un límite personal para frenar lo que está pasando, o avisar a alguien que nos pueda ayudar.

Es esencial que aprendamos como madres, padres e incluso profesionales de la educación, a comunicarnos de manera sana, a poner limites personales para hacer de modelo y a su vez para resolver conflictos.

Cambiar nuestra mentalidad nos ayuda a reducir estrés emocional y desde ahí poder relacionarnos de manera mucho mas sana y positiva y poder poner en práctica todas las herramientas que vamos aprendiendo como padres para a su vez ayudar a nuestros hijos.

Esto y mucho más, lo escuchas aquí en el episodio 130.

Déjame tu comentario, y compártelo con quien creas que puede servirle.

Puedes seguir a Sonia en:

https://www.soniadabalsa.com
Instagram: @soniadabalsa 

Bienvenido al episodio 129.

¿"Placer por encima de presión"? ¿De dónde sale este llamado? 

¿Cuál es el impacto del sistema nervioso y del placer en la relación con el dinero? 

¿Por qué aún teniendo muchísimo más dinero se continúa sintiendo emociones como ansiedad o preocupación? 

¿Cuál es el papel del placer en los negocios actuales y por qué estamos llamadas a realizar un cambio?

¿Qué relación tienen el dinero y el placer? ¿Y cómo activarlos más? 

¿Por qué nos quedamos estancadas en una cifra de dinero y parece imposible salir de ese patrón? 

Estas son algunas de las incógnitas que nos resuelve Anaya Adroher. 

Anaya es Coach de Dinero y Energía y acompaña a empresarias a multiplicar la facturación de sus negocios desde el placer, rompiendo techos energéticos creados por la presión. 

Puedes seguirla en:

Instagram: @anaya_espiritual

Su web: https://anayaespiritual.com/

Podcast:https://open.spotify.com/show/1B9wGqV9VavHnCeZ3abVjk?si=ba0ecd941a3a4509

¿Crees que no tienes talento para nada o que no eres especialmente hábil en ninguna área?

Yo lo pensé durante muchos años.

En este breve episodio expongo algunas razones por las que alguien podría sentir que carece de talento y te doy pautas sobre cómo abordar esta creencia.

Sobre este tema profundizo este mes en mi membresía PoderosaMente.

Si estás interesado en aprender a desarrollar tus talentos y aprovecharte de todos los beneficios, puedes apuntarte aquí:

https://www.claudineibarra.com/membresia

El enfoque es como un músculo que puedes entrenar. Y el foco es lo que te va a ayudar a lograr tus objetivos y metas.

En este episodio te doy 3 claves prácticas para que consigas mantener la concentración y el foco.

Si quieres más claves e ideas puedes apuntarte a mi newsletter en https://www.claudineibarra.com

Bienvenido al episodio 126 de mi podcast La vida que quieres.

Si quieres "El sueño de Gladio" para ti o para esa persona a la que quieras hacer llegar el mensaje, haz clic aquí:

Sigue a Anuska en Instagram: @anuskaplanner