La vie d'une yogini

By Premaji

Bienvenue dans le podcast de la vie d'une yogini ॐ

Je suis Pauline, créatrice du studio bien-être Premaji. J'enseigne le hatha yoga, le yin yoga, le vinyasa yoga et le yoga aérien. Je pratique égaleme... more

· Health & Fitness

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La vie d'une yogini episodes:

December 08, 2023 Ancrage & méditation : j'écoute mon coeur ॐ
Un moment pour relâcher toutes ces agitations quotidiennes pour révéler notre véritable envie du moment en suivant l'énergie de notre coeur !
Installe toi confortablement, allumes une petite bougie et éventuellement un bâtonnet d'encens pour créer un espace de déconnexion.
Belle méditation à toi !
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15min
November 24, 2023 Qu'est-ce qu'un mudra ? ॐ
Mudra, la vie entre vos mains ! Savez-vous que les mains étaient le premier moyen d'expression avant la parole ? Je te propose de découvrir les madras et son utilisation au quotidien.

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8min
November 10, 2023 Stressé(e) ? C'est la respiration carrée ॐ
Stressé(e) ? Angoissé(e) ? Hyperactif(ve) ? Difficulté à gérer tes émotions ?
Je t'apprends ici à pratiquer la respiration carrée pour retrouver ton calme, et t'aider à te recentrer dans l'instant présent.
Facile et accessible à tout le monde, tu peux pratiquer cette respiration quand et où tu tu veux.
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8min
November 03, 2023 Trouver son tapis de yoga ॐ
Vous êtes nombreux(ses) à me demander régulièrement quelques conseils sur l'investissement d'un "bon tapis de yoga" pour votre pratique quotidienne.
Alors voici un podcast pour vous parler de juste prix, d'épaisseur, de matière pour choisir correctement à un tapis confortable, adapté à votre pratique et à votre budget ;)

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9min
October 27, 2023 Comment faire son choix ॐ
Nous sommes tous confrontés à la notion de choix dans notre quotidien. Il est parfois difficile de faire un choix quand nous avons plusieurs possibilité qui s'offrent à nous.
Dans ce podcast, vous pourrez retrouver quelques conseils pour vous aider à prendre un choix avec le coeur.
Laissez-vous guider...

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11min
October 13, 2023 Mon parcours professionnel ॐ
Vous êtes nombreux et nombreuses à me questionner sur mes études, mon parcours, mon début de "carrière"...
Alors voici rapidement un résumé en quelques mots de comment je suis arrivée à cette expérience yogique...
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15min
October 13, 2023 Voyage sonore ॐ
"Le son touche ce qu'il y a de plus profond en nous. Il fait vibrer l'âme. Le son soulage le tensions, mobilise les défenses naturelles et libère les énergies créatrices."

Je vous propose ici un joli voyage sonore pour guérir et détendre les maux du corps, du coeur et de l'esprit.
Bon voyage à toi !

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7min
October 06, 2023 Ancrage & méditation : Union ॐ
Une invitation à vous détendre pour retrouver l'union du corps, du coeur et de l'esprit !
Installe toi confortablement dans une pièce au calme pour profiter pleinement de ce podcast.
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11min
September 28, 2023 Relaxation ॐ
Besoin de vous détendre ? De relâcher les tensions du corps physique, émotionnel... ? Ou tout simplement pour vous aider à vous endormir paisiblement ?
Voici un audio qui vous sera utile pour inscrire la détente et la sérénité dans l'ensemble du corps, du coeur et de l'esprit.
Belle relaxation !
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14min
September 28, 2023 Ancrage & méditation : Reconnexion à soi ॐ
Un moment pour lâcher ? Pour se recentrer sur soi-même ? Revenir à l'essentiel ?
Alors ce podcast est fait pour toi !
Installe-toi dans une pièce confortable, où tu es sûr de ne pas être dérangé.
Je te souhaite un beau voyage...
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