durée : 00:03:39 - par : Christophe André - Nous vivons une époque formidable ! Notamment grâce aux écrans de nos téléphones et de nos ordinateurs, qui nous offrent un accès rapide et permanent à toutes sortes d’informations et d’échanges à distance… Sauf que l’usage que nous faisons de ces écrans dépasse largement ce qui serait souhaitable… - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:45 - par : Christophe André - Imaginez un archer, qui ajuste son tir pour atteindre une cible. D’après vous, à quoi doit-il s’attacher le plus ? à vouloir à tout prix atteindre la cible ? ou bien à s’efforcer de réussir parfaitement le geste de son tir ? - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:49 - par : Christophe André - La méditation de pleine conscience nous encourage à être pleinement conscients de tout ce que nous vivons, nous encourage à ouvrir les yeux sur tout ce qui compose notre existence… - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:43 - par : Christophe André - Les humains sont des êtres de lien et d’amour, lorsque le petit humain vient au monde, il est inachevé, il est une larve ; notre espèce se reproduit ainsi, par néoténie. Puis, la petite larve deviendra un enfant autonome et débrouillard si elle reçoit de l’amour… - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:49 - par : Christophe André - La méditation nous encourage à être pleinement présent à ce que nous vivons ; mais cette présence passe parfois par un pas de côté… - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:34 - par : Christophe André - Nos émotions ne parlent pas, mais elles s’expriment. Par des sensations corporelles, des comportements, des pensées automatiques, radicales et simplifiées. Et de même, pour les calmer et les apaiser, les mots ne suffisent pas, en général. Il faudra passer par le corps. - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:44 - par : Christophe André - De nombreux exercices de méditation se font en accompagnant des gestes simples du quotidien, qu’on a habituellement tendance à accomplir en pensant à autre chose. Comme le geste de manger… - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:32 - par : Christophe André - La méditation met volontiers l’accent sur l’instant présent. Ce n’est pas parce que l’instant présent est supérieur à l’instant passé ou à l’instant futur. Mais c’est parce qu’il est souvent négligé, oublié, maltraité. Alors que lui seul est dans le réel. - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:37 - par : Christophe André - La méditation de la montagne est un classique de la pleine conscience… C’est une méditation pour s’apaiser et pour se rappeler toutes nos forces intérieures. - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:24 - par : Christophe André - Être immobile et coupé du monde ? Oui, les exercices de méditation ressemblent à cela. Mais c’est seulement pour un temps. On finit toujours par revenir à l’action... - réalisé par : Olivier Helle