durée : 00:03:28 - par : Christophe André - La méditation de la montagne est un classique de la pleine conscience… C’est une méditation pour s’apaiser et pour se rappeler toutes nos forces intérieures. - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:17 - par : Christophe André - La méditation peut nous aider à être plus présents et attentifs au monde et à notre vie. Mais elle peut aussi nous aider à cultiver certaines qualités fondamentales, comme la bienveillance… - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:20 - par : Christophe André - Aujourd’hui, nous subissons de nombreuses tentations venues de l’extérieur, qui se transforment en impulsions venues de l’intérieur. Alors, faut-il y résister ou non ? - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:28 - par : Christophe André - En méditation, le corps est capital, central. On pense souvent les pratiques méditatives comme des pratiques intellectuelles. Mais dans la méditation de pleine conscience, dont nous parlons ici, on médite avec toute sa personne, et donc avec tout son corps… - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:13 - par : Christophe André - L’été est souvent le moment où nous sommes le plus proches de la nature. Mais il serait dommage de la prendre seulement comme le simple cadre de nos moments de détente ou de loisirs. Elle mérite mieux. - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:36 - par : Christophe André - S’endormir : un moment sensible ; délicieux lorsqu’on sent venir le sommeil ; douloureux lorsqu’il ne vient pas… - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:27 - par : Christophe André - Si nous prenions, maintenant, un moment pour nous interroger, amicalement et simplement, sur nous-même… - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:39 - par : Christophe André - De tout temps, les sages, comme Montaigne, comme les maîtres orientaux, ont encouragé la pratique régulière du « rien que » : rien que manger, rien que marcher, rien que lire, rien que conduire… - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:39 - par : Christophe André - Si nous ne prenons pas le temps de savourer les instants agréables, que nous restera-t-il ? Toute notre vie ne sera plus qu’une succession de problèmes à régler, et d’adversités à surmonter. - réalisé par : Olivier Helle

durée : 00:03:40 - par : Christophe André - Il y a souvent une idée reçue à propos de la méditation : nous pourrions arriver à faire le vide dans notre esprit, à stopper le flot incessant de nos pensées, pour accéder enfin au calme intérieur. - réalisé par : Olivier Helle