La vita secondo elly

In questo episodio parliamo di disciplina emotiva, autoregolazione ed intelligenza emotiva: come smettere di reagire impulsivamente, gestire meglio i conflitti e imparare a controllare davvero le proprie reazioni.

Molte persone pensano che dire tutto ciò che sentono nel momento in cui lo sentono sia autenticità. In realtà, spesso è semplicemente mancanza di disciplina emotiva. Essere emotivamente maturi non significa reprimere le emozioni, ma saper scegliere quando e come esprimerle.

Parliamo anche di FOMO (fear of missing out), paura del rifiuto, relazioni adulte, confini sani e di come smettere di dare potere alle azioni degli altri.

La verità è semplice:
Non puoi controllare ciò che accade intorno a te, ma puoi sempre controllare la tua reazione.

Se vuoi diventare una persona più calma, lucida e emotivamente forte, questo episodio fa per te.

Seguimi e iscriviti al podcast per non perdere i prossimi episodi.

Entra nel mio gruppo gratuito: https://t.me/+n_jCPv1QkxZjYTk0

In questo episodio parlo in modo totalmente vulnerabile di uno dei temi che ha influenzato più profondamente la mia vita: il perfezionismo.

Da dove nasce? Come si intreccia con famiglia, sport, relazioni, lavoro e immagine personale? E soprattutto, come possiamo smettere di legare il nostro valore alla performance?

Parliamo di:

• scegliere il progresso invece della perfezione
• separare il tuo valore dai risultati
• smettere di vivere in modalità “performance”
• bellezza interiore ed energia
• imparare a essere umani senza sensi di colpa
• come liberarti dalla pressione di essere sempre al massimo

Questo episodio è un invito a lasciare andare lo standard impossibile della perfezione e a iniziare a vivere con più autenticità, equilibrio e auto-compassione.

Se ti sei mai sentita “non abbastanza”, questo episodio è per te. 💛

Seguimi sui social @lavitasecondoelly

Entra nel mio gruppo gratuito: https://t.me/+n_jCPv1QkxZjYTk0

In questo episodio parliamo di quel momento preciso in cui la vita inizia davvero a chiederti di più.

Non il caos evidente.

Non il crollo drammatico.

Ma quella pressione sottile che arriva quando stai crescendo — e il tuo sistema nervoso deve imparare a reggere un livello più alto.

Se ti è mai capitato di:

* andare bene… e poi iniziare a mollare

* procrastinare proprio quando stavi per salire di livello

* sentirti sopraffatta quando le cose iniziavano a funzionare

* chiederti “perché mi autosaboto?”

questo episodio ti farà vedere tutto in modo diverso.

Parliamo di pressione in chiave neurologica, non motivazionale.

Capirai perché:

* la pressione non è un segnale che stai fallendo

* il “crollo” non è un difetto di carattere

* non hai un problema di disciplina, ma di capacità nervosa

* ciò che desideri richiede espansione, non solo volontà

Questo è un episodio per chi vuole smettere di collassare ogni volta che la vita accelera.

Per chi è pronta a diventare la donna che può sostenere di più — senza ansia, senza fuga, senza tornare indietro.

Perché la verità è semplice:

Non ottieni ciò che vuoi.

Ottieni ciò che riesci a reggere.

E la capacità… si allena.

In questo episodio parliamo di una verità che può cambiare completamente il modo in cui vivi, reagisci e prendi decisioni. Se ti ritrovi a prendere tutto sul personale, a leggere segnali ovunque, a sabotarti quando qualcosa non va come previsto o a rallentarti con il peso delle tue interpretazioni questo episodio è per te.

Seguimi su IG @lavitasecondoelly

In questo episodio parliamo di una verità che può cambiare completamente il modo in cui vivi, reagisci e prendi decisioni. Se ti ritrovi a prendere tutto sul personale, a leggere segnali ovunque, a sabotarti quando qualcosa non va come previsto o a rallentarti con il peso delle tue interpretazioni questo episodio è per te.

Seguimi su IG @lavitasecondoelly

In questo episodio parliamo di una verità che può cambiare completamente il modo in cui vivi, reagisci e prendi decisioni. Se ti ritrovi a prendere tutto sul personale, a leggere segnali ovunque, a sabotarti quando qualcosa non va come previsto o a rallentarti con il peso delle tue interpretazioni questo episodio è per te.

Seguimi su IG @lavitasecondoelly

Quante volte ti sei fermata per paura di cosa penseranno amici e famiglia?

In questo video parlo della verità scomoda dietro il bisogno di approvazione
e di come questo meccanismo ti stia tenendo bloccata, anche se hai talento, visione e qualcosa di vero da dire.

Se stai creando, ricominciando, cambiando ritmo
o senti di esserti autocensurata per non deludere nessuno,
questo video è per te.

Non stai ricominciando.
Stai crescendo.
E non tutti cresceranno con te.

Scrivimi nei commenti cosa stai rimandando per paura del giudizio.
Iscriviti al canale se vuoi contenuti reali, profondi e allineati.

Entra nel mio gruppo gratuito: https://t.me/+n_jCPv1QkxZjYTk0

In questo episodio parliamo di una verità scomoda ma liberatoria:
il 2026 non deve essere “l’anno migliore di sempre” per essere quello giusto.

Partiamo da una frase semplice — Everything is always working out for me — e la riportiamo nel corpo, nella realtà, nel sistema nervoso.
Non come mantra vuoto, ma come capacità di tenere entrambi i poli:
la difficoltà e la magia, la stanchezza e l’espansione, il no e il sì.

Parliamo di:

• perché aspettare che tutto sia perfetto ti blocca

• come smettere di forzare e iniziare ad allinearti

• il potere del no incarnato e delle micro-scelte quotidiane

• manifestazione che cambia forma: meno cose, più stati interni

• lasciare andare identità, abitudini e ruoli che non ti accendono più

Questo episodio è un invito a scegliere con più verità, meno controllo.
A creare spazio.
A fidarti di ciò che senti, anche quando non sai ancora dove porterà.

Entra nel mio gruppo gratuito: https://t.me/+n_jCPv1QkxZjYTk0

Non è mancanza di motivazione.Non è sfortuna.Non è nemmeno paura del fallimento.È una cosa sola: non ti fidi di te stessa.In questo video parlo della verità che nessuno ti dice sull’amore per te stessa.Non quello fatto di candele, bagni caldi e frasi carine.Ma quello scomodo: mantenere la parola che dai a te stessa.Se inizi sempre qualcosa e poi molli.Se ti senti bloccata anche quando “sai cosa fare”.Se ti chiedi perché non riesci ad andare fino in fondo.La risposta è qui.Parlo di:– perché continui a sabotarti– come la mancanza di disciplina distrugge la fiducia in te– perché l’autostima non c’entra niente– come smettere di tradirti ogni giorno– cosa cambia davvero quando inizi a rispettartiQuesto video non è motivazionale.È uno specchio.Se sei pronta a smettere di raccontarti storie e a diventare una donna che fa quello che dice, guarda fino alla fine.👇Scrivimi nei commenti: qual è la promessa che hai smesso di mantenere con te stessa?Iscriviti se vuoi contenuti veri, scomodi e trasformativi.Qui non si parla di “sentirsi meglio”.Si parla di diventare più forti.

Chiudo l’anno parlando di equilibrio vero, quello che si costruisce quando smetti di forzare e inizi a regolarti davvero.
In questo episodio condivido le 5 cose che oggi funzionano nella mia vita e che hanno fatto la differenza grazie al lavoro con la mia coach.

Ti racconto come l’acronimo REST è diventato la mia base quotidiana:
non un concetto astratto, ma un modo pratico di vivere, scegliere e rispondere alla vita senza bruciarmi il sistema nervoso.

Se senti che stai facendo “tutto giusto” ma ti manca stabilità, chiarezza o presenza… questo episodio è per te.
Niente promesse irreali. Solo ciò che funziona davvero quando smetti di sopravvivere e inizi a essere in equilibrio.

Perfetto per chiudere l’anno con consapevolezza e aprire il prossimo da una base solida.