Je suis partie en retraite spirituelle pour femmes… et je ne l’ai même pas terminée.

Au lieu de la révélation tant attendue, j’ai trouvé autre chose : une colère brûlante, une vulnérabilité à fleur de peau, et finalement… un retour à la maison plus tôt que prévu.

Dans cet épisode, je te raconte sans filtre pourquoi j’ai écouté mon intuition, ce que cette “retraite incomplète” m’a apprise sur moi, et pourquoi parfois le vrai courage, c’est de reconnaître qu’on a besoin d’aide.

Un récit imparfait, brut, mais profondément humain.

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Retrouver Confiance en Soi Après une Séparation | Mon Parcours et Mes Conseils

Après une séparation, il n’y a pas que le cœur qui est brisé : parfois, c’est aussi notre confiance en nous qui s’effondre.

Pendant des mois, je ne reconnaissais plus la femme que je voyais dans le miroir. Dans cet épisode, je te raconte sans filtre mon parcours de reconstruction :

le déclic, les petites victoires, les rituels qui m’ont aidée, et surtout l’exercice puissant qui m’a redonné confiance après 15 ans de doutes.

Si tu traverses une séparation ou une rupture difficile, ce récit est pour toi.

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💬 Et si la clé d’une co-parentalité apaisée après une séparation tenait en 3 règles simples… mais que presque personne ne suit vraiment ?

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de mon expérience de maman solo pour te révéler mes 3 règles d’or qui changent tout :

• Pourquoi tes enfants ne doivent jamais devenir tes confidents.
• Comment éviter que tes mots sur l’autre parent ne deviennent des blessures invisibles.
• Et comment transformer votre communication en un échange clair, factuel… et sans drame inutile.

Je te partage aussi mes astuces concrètes pour créer des transitions douces entre les deux foyers, désamorcer les tensions avant qu’elles n’explosent, et te préserver émotionnellement pour rester un parent solide.

🎧 Si tu veux arrêter les guerres froides et construire un climat sain pour tes enfants, cet épisode est pour toi.

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🎧 Épisode du jour : Et si tu vivais un deuil… sans même le savoir ?

Quand on parle de deuil, on pense tout de suite à la mort.

Mais le deuil, c’est aussi la fin d’une histoire d’amour, d’un rêve, d’une version de soi.

C’est ce moment où quelque chose s’arrête… mais que la vie, elle, continue.

Et toi, tu fais comment pour avancer avec un cœur en miettes et le monde autour qui te dit : “Ça va aller, tourne la page” ?

Dans cet épisode, je te parle du deuil amoureux, celui qu’on traverse souvent en silence, celui qu’on n’ose pas nommer parce que “personne n’est mort”.

Je vais t’expliquer les 7 étapes par lesquelles on passe, les émotions parfois contradictoires, parfois violentes, et surtout… comment on survit.

Ce n’est pas un épisode théorique. C’est mon vécu. Celui d’une femme qui a dû tout reconstruire après un divorce.

Et c’est peut-être aussi le tien.

🎙️ Au programme :

• Pourquoi ton cœur est en deuil (et que c’est normal)
• Les 7 étapes du processus (et non, ce n’est pas linéaire)
• Des clés pour avancer sans culpabilité
• Un exercice libérateur à faire en solo, pour poser les premiers mots sur ce que tu laisses partir.

💌 À la fin, je te propose un accompagnement collectif, si tu ne veux plus porter ça seule.

Tu n’as pas à “aller bien” pour mériter d’être écoutée.

Tu as juste à être là, maintenant. Le reste, on va le traverser ensemble.

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À très bientôt

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Est-ce que je suis prête à aimer de nouveau ?

Une question simple, mais terriblement profonde…

Parfois, on veut tourner la page. On croit qu’on a “fait le travail”.

Et pourtant, quand l’amour frappe à notre porte… une peur refait surface.

Dans cet épisode, je te parle de ce moment-charnière où l’on oscille entre espoir et méfiance.

On va explorer ensemble les signes que ton cœur est prêt… et ceux qui montrent qu’il a encore besoin de douceur.

Un espace sincère, pour t’aider à avancer sans te trahir.

On traverse ce moment, cette période pas évidente.🎧

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“Je pensais que le plus dur, c’était la rupture… Mais non. Le plus dur, c’est le premier mois.”

Dans cet épisode intime, je te partage 5 choses que j’ai mises en place après ma séparation.

Des choses simples, parfois invisibles, mais vitales pour ne pas m’écrouler.

Un épisode à écouter quand tout tangue, quand le lit est trop vide, quand tu ne sais pas comment tenir debout.

Tu n’es pas seule. Et non, tu n’as pas à tout gérer.

On respire ensemble. On traverse ce moment, cette période pas évidente.🎧

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✨ Et si, après le chaos émotionnel d’un divorce, on s’autorisait enfin une journée pour souffler ?

Dans cette vidéo, je t’emmène avec moi dans une vraie *journée bien-être* — sans artifice, sans injonction. Juste moi, une femme en reconstruction, qui a décidé de se choisir.

☕️ Après une séparation, le quotidien peut devenir épuisant : parentalité solo, responsabilités, fatigue émotionnelle... On oublie vite de prendre soin de soi. Cette journée, c’est ma réponse douce à cette tempête intérieure.

Au programme : slow morning, silence, journaling, auto-massages, alimentation réconfortante, marche, et surtout… du temps pour revenir à l’essentiel. Rien d'extraordinaire, mais tout ce dont j'avais besoin.

🎥 Ce PODvlog, c’est aussi une manière de briser le mythe : le bien-être, ce n’est pas une checklist Insta. C’est une reconnexion sincère à soi, surtout quand on traverse une épreuve.

💛 Si toi aussi tu es dans un moment de bascule, si tu cherches à retrouver un peu de paix, j’espère que cette vidéo te fera du bien. Ou au moins, qu’elle t’autorisera à souffler.

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🌿 Ce podcast est dédiée aux femmes qui avancent après une rupture : mères solos, femmes en reconstruction, celles qui ne veulent plus se sacrifier pour survivre. Ici, on parle de parentalité consciente, de bien-être émotionnel, de reconstruction, de confiance, d’amour conscient, et surtout… de liberté intérieure.

👇 Dis-moi en commentaire : c’est quand, ta dernière vraie pause pour TOI ? Est-ce que tu t’autorises à ralentir ?

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Merci de m'avoir écouté 💖

À la semaine prochaine.

xx

Laëti

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"Je refuse de m’effacer."

C’est ce que je me suis promis après ma séparation.

Mais comment on fait, quand on partage la parentalité avec un ex… et qu’on veut garder sa place de femme entière, libre, vivante ?

Dans cet épisode, je te raconte comment je vis ma coparentalité sans me sacrifier.

Entre routines, réflexions, ratés aussi parfois, je t’emmène dans mon quotidien de maman séparée qui choisit de ne plus porter seule — ni tout, ni tout le temps.

À écouter si tu veux poser tes limites, lâcher un peu de contrôle, et retrouver de la douceur dans ton rôle de mère.

Tu n’es pas seule. 💛

📥 AUTRES RESSOURCES :

📚 Mes livres de chevet post-divorce :

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2️⃣IKIGAI: Découvrez la Philosophie Japonaise et Sa Méthode pour Trouver le Sens de la Vie et Vous Plonger Dans un État de Bonheur et d’Harmonie. https://amzn.to/3DkOEmA

3️⃣Un rien peut tout changer: De minuscules changements vont transformer votre vie.(Atomic Habits) https://amzn.to/4fhRGp2

4️⃣L'art subtil de s'en foutre: Un guide à contre-courant pour être soi-même. https://amzn.to/4flk7m4

👯‍♀️ La communauté des femmes en reconstruction :

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🧰 Mes outils de journaling préférés:

📓Mon carnet vierge pour l’écriture libre: https://amzn.to/49IE5WL

🖍️🖌️Mes crayons préférés: https://amzn.to/41KaFVU

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