Vi kommenterar och analyserar Vasaloppets TV-sändning.

Skötte sig kommentatorerna Jacob Hård och Anders Blomquist? Och hur var övriga produktionen?

Vi går in på de stora dragen och på detaljerna. Och Thiberg har självklart ett extra öra öppet för ljudet.

Dessutom: Erik W har varit på SkiTeam Ungdomscup i Järpen där han var ledare/förälder samt gjorde några korta intervjuer (och kraschade två gånger på lagledarstafetten). Erik T har kommit igång med löpningen och har satt upp vårens mål.

Tack till:

🦆 Wings for Life World Run - Spring med Team Lagom sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador.

🦆 Rullskidcenter - Rulla med komfort och olika rullmotstånd i sommar. Ta sikte på AE Rollerskis.

🦆 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.

Veckans ämne börjar vid 53:42. Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
• Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Det blev succé för Erik W i Vasaloppet med en 62:a-plats. Bästa skidresultatet på 10 år.

Vi pratar om uppladdningen, starten, minglet i tätklungan, vilken skida/struktur/valla som användes, den otroliga känslan, engergin, krampkänningarna och några missar som gjorde att resultatet kanske kunnat bli ännu bättre.

Och Erik T ger rapport från Wickström Coachings energi- och peppstation i Björnarvet.

Dessutom: Hur ska det gå med håret för Erik W nu? Och varför är Erik T så förtjust i Maria Wallberg?

Tack till:

🔋 KJSA - Snygga, sköna och otroligt prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt med koden "Lagom25". Erik W åkte hela Vasaloppet med modellen "Edge" med transparanta glas.

🔋 Idre Fjäll - Spana in nya vårvinterloppet Idre Classic 11 april.

🔋 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.

Veckans ämne börjar vid 19:19. Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
• Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

På söndag är det dags för Vasaloppet och vi ger dig:

👉🏼 Thiberg lista med fem grejer att se fram emot.

👉🏼 Vasaloppsquiz med tema Tjejvasan.

👉🏼 Lägesrapport på skidformen för Erik W.

👉🏼Lägesrapport på langningsformen för Erik T.

Dessutom: Vi pratar svensk herrskidåkning i OS, svensk damskidåkning i Skandivaviska cupen och Tjejvasan anno 2011 vs idag.

Tack till:

🤼 Rullskidcenter - Snart är rullskidsäsongen här. Modellen AE Pro S Classic kommer att göra dig glad.

🤼 Wickström Coaching - Anmälan till nästa säsong har öppnat. Välkommen att hänga med i gemenskapen.

Veckans ämne börjar vid 44:55. Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
• Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Vi besvarar lyssnarfrågor inför Vasaloppet. Om förkylningar, superklassikern, uppvärmning, björnkalsonger, bästa TV-frukosten, trugor, energiintag och val av skidor.

Och självklart pratar vi om den givna frågan: Vänster eller höger i starten.

Dessutom: Erik T har tränat som en galning på sportlovet. Erik W ger en race report från Borås Ski Maraton där han för första gången fick stryk av Johan Österlund.

Tack till:

🎭 Idre Fjäll - Alpint, längd, fjäll, vyer och våfflor i Dalarna.

🎭 KJSA - Snygga, sköna och otroligt prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt med koden "Lagom25".

🎭 Wickström Coaching - 30 mars börjar en ny säsong. Anmäl dig redan nu.

Veckans ämne börjar vid 50:58. Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
• Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Öppet Spår söndag är fulltecknat. Det har hänt många gånger förr, men det är en tydlig trend att allt fler väljer Öppet Spår som lopp på 9 mil i fäders spår.

Vi pratar med Carina Hammarstrand, som har åkt nästan lika många Öppet Spår som vi är år gamla.

Och så besvaras frågor om Öppet Spår kring starten, eventuell trängsel i första backen och om man ska bo i Sälen eller i Mora.

Dessutom: Snö sublimerar och Tommy Höglund tar tag i skejtandet.

Tack till:

🦦 Rullskidcenter - Lagret töms lagret på vallor, borstar, rillrar samt skejt- och stakskidor. Skynda att fynda.

🦦 Hoka - Vi har sprungit (eller rättare sagt studsat fram) i Hokas snabbaste sko Cielo X1 3.0.

Veckans ämne börjar vid 26:32. Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
• Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Vi har båda tävlat i helgen. Erik W körde Västgötaloppet där han blev 12:a. Vi glömde nog att nämna att han vann H40, i fall någon blir förvirrad kring avsnittsbilden.

Erik T var med i ett stafettlag på Hestra skidultra, där man som lag åker i 6 timmar.

Dessutom: Vi ifrågasätter EM i skidskytte, läser upp ett mejl som starkt kritiserar Anders Blomquist som kommentator och kollar hur det går för Team Lagom.

Tack till:

🍦Hoka - Vi har precis fått hem Hokas snabbaste sko Cielo X1 3.0.

🍦 Idre Fjäll - Vi listar fem konkreta anledningar till att välja Idre Fjäll som resmål på vintern.

Veckans ämne börjar vid 48:48. Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
• Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Mitt i en vinter av otaliga timmar som skidinstruktörer på kurser, lektioner och företagsevent är det fem saker vi önskar från motionärer. Eller kanske rättare sagt från leverantörer och sporthandlare.

Vi vill varna känsliga lyssnare för att Erik W blir ganska upprörd vid några tillfällen.

Dessutom: Nytt årsbästa på "tom tank" från Erik W (7,4 km). Och en ny bedrövlig träningsrevision från båda.

Tack till:

💯 Rullskidcenter - Kolla in checklistorna för Vasaloppet. Packlistan, prylarna och specialtipsen.

💯 Wickström Coaching - Börja tänk på nästa skidsäsong redan nu.

Veckans ämne börjar vid 42:55. Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
• Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Vi pratar om Moraloppet. Om den höga snittfarten, om skidorna, om energiintaget, om trugorna och om varför denna tävling var historisk ur ett svenskt långloppsperspektiv.

Och så diskuterar vi lyssnarfrågor som "Från vilket startled går gränsen för kroppstrumpa?" och "Är skidåkare skörare än skidskyttar"?

Dessutom: Vi drar våra träningsrevisioner som inte direkt imponerar på någon.

Tack till:

⛽️ Moraloppet - Seedningsloppet från A till B i vasaloppsspåret 17 januari.

⛽️ Idre Fjäll - Möt våren med Idre Classic 10-12 april.

Veckans ämne börjar vid 32:16 Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.

Vi pratar om skuffelsen i Craft Ski Marathon. Ganska högt ställda interna förväntningar från Erik W blev till en minst sagt medioker historia.

Du får lyssna på prat om uppladdningen, värmningen av slangbältet och glidet på de stålsicklade skidorna. Och om helgen som helhet då vi ordnade ett Wickström Coaching-läger i Orsa Grönklitt.

Dessutom: Vi funderar kring hur stor del av längdåkningens tjusning som ligger i det förgängliga? Och så kommer en race report även från Tranemoloppet.

Tack till:

🍎 Moraloppet - Seedningsloppet från A till B i vasaloppsspåret 17 januari.

🍎 Rullskidcenter - Spana in Red Creek racing set (flytade glidvallor) för 2395 kr.

🍎 Billingen Skövde - Ta sikte på Billingens långlopp 30 jan - 1 feb. Nyhet: Tjejlopp på fredagen.

Veckans ämne börjar vid 36:10. Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.

Jullovet är över och Lagom Kondition är äntligen tillbaka.

Enligt tradition summerar vi både juluppehållet (bästa passet, bästa insikten etc) och hela föregående år (antal timmar totalt samt inom respektive träningsform).

Och du bjuds på en kort race report från JulKaramellen som skejtades på rullskidor.

Dessutom: Vi spekulerar i vad alpinåkare tycker om längdåkare och vice versa.

Tack till:

🛏️ Billingen Skövde - Nu finns det både natursnö och konstsnö på Billingen. Åk dit och njut av vintrig skidåkning och bra boende på Hotel Billingehus.

🛏️ Idre Fjäll - Skidåkning utför och på tvären with a view. 🛏️ Wickström Coaching - Använd 2026 års friskvårdsbidrag redan nu. T ex till coaching eller skejtkursen 22 jan. Veckans ämne börjar vid 34:11. Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.