Share Lagom Kondition
Share to email
Share to Facebook
Share to X
By Erik Wickström & Erik Thiberg
5
11 ratings
The podcast currently has 423 episodes available.
Vi presenterar Team Lagom. Ett hypotetiskt lag av tio skidåkare inom långlopp och trad. Fem kvinnor och fem män från Sverige, Norge och Österrike.
Uttagningskriterierna är ytterst tveksamma. Men i avsnittet ger vi tydliga skäl till varför just dessa åkare ska ingå i teamet, samt vad vi har för målsättning åt dem. Detta "låtsaslag" består av:
Reserver:
Dessutom: Vi ger en rapport från säsongens första Wickström Coaching-läger på Idre Fjäll. Och kopplar samman buljong med journalsystemet Millenium.
Tack till:
Till sist:
Vi pratar om skidutrustning med John Vikman på Madshus.
Om Johns eget idrottande, om vad som hänt med skidor senast åren, om styrspåret verkligen behövs, om bakverket molusk och om det finns pälsskidor för åkare på 135 kg.
Dessutom: Vi utser vinnare av en SkiErg. Erik T hyllar Jesper Nelins bygge av rullskidband. Erik W läser en bok där någon "ergar".
Tack till:
Till sist:
Vi krämar ur det sista ur Ergtober genom att sätta ramarna för stakmaskinism (inte att förväxlas med stakanism) om det vore en religion alternativ sekt.
Olika religiösa element gås igenom som stakmaskinslagarna, heliga platser, högtider, präster och myter.
Och inte minst symbolen samt hur man hälsar med ett V och ett O.
Dessutom: Erik W skryter om sin otroliga tid på 5000 m (17.40 min) och Erik T blev nästan ifrånsprungen av sin dotter på Borås Night Trail.
Tack till:
Till sist:
Vi pratar om premiärhelgen på Idre Fjäll ❄️
Om spåren, kändisarna, maten, drycken, biljarden och ett par framtids- och samtidsspaningar.
Dessutom: Vi kör vilse när vi letar efter en rullskidbana i Norge. Nya pass i Ergtober. Erik W hade fel kring tyska ordet för hockeyfrilla (vokuhila heter det tydligen).
Tack till:
Till sist:
Vi ägnar ett avsnitt åt att besvara frågan när Erik W ska försöka kvala till triathlontävlingen Ironman Hawaii.
Ett lite annorlunda svar som innefattar en resumé över 20 års konditionsidrottande inom olika grenar.
Dessutom: Vi summerar även Höstmaran, pratar om hur man gör den bästa ostmackan samt diskuterar fåfänga.
Och så dyker orienteraren Karolin Ohlsson upp i podden.
Tack till:
Till sist:
Andra delen av frågespecialen, där vi bl a försöker svara på:
Tack till:
Till sist:
Dags för ett nytt frågespecial!
Som vanligt fick vi en himla massa frågor av er fantatiska lyssnare. Så många att vi delar upp det på två avsnitt.
I detta avsnitt svarar vi bl a på:
Dessutom: Vi pratar om albumet 32,8 av Hamrås orkester som man kan höra på P2 Jazz. 32:31 in berättar Fredrik om varför albumet heter så. Vad vi vet första race reporten från ett skidlopp i P2.
Tack till:
Till sist:
Vi närmar oss oktober och med det femte upplagan av Ergtober.
Varje vecka under en månad presenterar vi tre pass på stakmaskinen. Dessa pass, som också beskrivs i avsnittet, kommer också finnas inlagda i Lagom Konditions grupp i ErgZone från 1 oktober.
Vi pratar också om hur, när och varför kring Ergtober. Och det fina med att träna stakmaskin.
Dessutom: Erik W:s fru Ida har börjat träna och Stina Nilsson åkte Klarälvsloppet med Staffanstaven.
Tack till:
Till sist:
Vi berättar allt om Thibergs storartade halvmarathon. Vilken förmiddag det blev!
Uppladdningen, smärtan, mellantiderna, skovalet, spänningen, sällskapet och energin.
Dessutom: Race report från Eriks guldlopp i Götalandsmästerskapen på rullskidor och en kort intervju med Ida Nilsson (segrare Sörmlands 100 på 55 km) gjord av ingen mindre än Niklas Bergh.
Tack till:
Till sist:
Nu på måndag 16 september kl 10.00 springer Thiberg sitt livs första halvmarathon. På sin 42:a födelsedag.
"Loppet" startar och slutar hemma i Sjömarken. I veckans avsnitt berättar vi allt om detta. Bansträckning, plan för energiintag, skoval, målsättningar och en underliggande/inbakad SWOT-analys.
21 km löpning kanske inte verkar så långt för en i allmänhet vältränad skidmotionär. Men kom ihåg att Thiberg aldrig sprungit längre än 11 km tidigare och att hans knän är bland de sämsta vi sett i norra Europa.
Dessutom: Gubbprat om hur vi och vår generation är dåliga på att säga nej.
Tack till:
Till sist:
The podcast currently has 423 episodes available.
9 Listeners
1 Listeners
8 Listeners
2 Listeners
0 Listeners
0 Listeners
1 Listeners
1 Listeners
2 Listeners
2 Listeners
1 Listeners
1 Listeners
3 Listeners
0 Listeners
0 Listeners