基於的自我效能理論其中的「成就經驗」、「模仿學習」來切入讓我們累積自信、克服自我懷疑的實踐方向。

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Music by sunsetflowerray from Pixabay.

今天，讓我們來探究「自我懷疑」的產生因子。

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你曾經自我懷疑過嗎？ 自我懷疑壞有什麼樣的表現？

本集是自我懷疑系列的第一集，如果對這個主題有興趣的話，不要錯過這幾集唷！

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你的 IG / FB 帳號 Follow 了多少人？有多少人 Follow 你？ 那麼其中又有多少人，你是真的真心關心他的生活？還是你只是純粹想窺探他的生活？如果突然社群軟體帳號死掉了，你還可以跟你想聯繫的朋友，聯繫得上嗎？社群上的那些人，真的都是你的「好」朋友嗎？

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你是否曾在工作場合、家庭生活、朋友關係，甚至是伴侶關係中遇到溝通障礙？你是否曾因為生氣而說出了「你總是…」或「你從不…」這樣的話，然後發現情況更糟了？那麼，該怎麼做才能改變這種模式，使我們的傳達生氣感受的時候，更加建設性和有效呢？

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對於生氣，我們可以面對它、接受它、處理它、放下它 😌

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你到底是在生氣什麼？啊我就真的很生氣咩！

今天跟大家分享，關於生氣的一千個理由。

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你的朋友圈是否也有十分善解人意的人？或是你自己就是善解人意的人？善解人意的人們，總是能理解你的需求，給予你適當的支援。

這些人的內心是有苦衷和期待的，我們可以從不同的角度來理解這種現象，並找到適合自己的應對方式。

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你有聽過「鈍感力」嗎？他跟「裝傻」的區別又是什麼？為什麼要先選「裝傻」？聽下去就知道了！

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歡迎收聽「來刻心燃料」的第一集！

在2024年的元旦，我將跟你分享我回顧過去一年時發現對我影響最深的三大概念，它們也將繼續引領我在新的一年裡前行。希望今天的分享能激勵你，帶給你新的見解和思考方向，一起加入探索之旅，迎接充滿希望和機遇的2024年！