Aujourd'hui, je suis ravie de vous présenter un épisode avec Dareena, une mauricienne passionée par la nutrition qui a décidé d'en faire son métier récemment. Elle accompagne les parents qui rencontrent des challenges avec les repas de leurs enfants et qui souhaitent changer les habitudes pour vraiment redonner le plaisir de manger. Pour tous, l'alimentation est au coeur de nos vies familiales et on peut se sentir vite submergé par la tonne d'information qu'on a autour du sujet. Dareena nous partage son histoire mais aussi pleins de conseils autour de la diversification alimentaire, de la DME, des 'picky eaters', de comment faire gouter de nouveaux aliments à son enfant et des avantages de manger en famille. On parle aussi de néophobie, cette peur du nouveau, de comment rendre un repas fun mais aussi et surtout de lacher prise! 
Je vous souhaite à tous.toutes une très bonne écoute.

Retrouver Dareena sur les réseaux sociaux:
@perfectly_nourished_mu
https://instagram.com/perfectly_nourished_mru?igshid=ODkwYmMyNzQ1NA==

Hello à tous, j’espère que vous allez bien! Je voulais juste commencer par m’excuser de n’avoir pu sortir d’épisode avant aujourd’hui mais ma vie était un tourbillon ces derniers temps niveau perso comme pro et je sais que nous sommes en Novembre mais cet épisode était prévu pour le mois d’Octobre faisant référence au mois rose.
Ce mois dédié à sensibiliser les femmes comme les hommes au dépistage du cancer du sein permet d’informer, d’en parler et que ce sujet ne soit plus tabou. Il y a quelques mois, Delphine m’a contacté pour parler de son cancer, elle n’a pas eu de cancer du sein mais un cancer hyper rare qui est le gestational trophoplastic disease. Tout bascule alors dans sa vie avec cette nouvelle qui lui tombe dessus. Elle résume comment elle vit cette aventure avec ce cancer alors qu’elle vienne de devenir maman d’un petit Saul qui a 9mois quand elle apprend la nouvelle. Laparoscopie, suivis médicaux très réguliers, échographies à repetition, séjours multiples en Clinique, voyages à la reunion en famille pour son hysterectomie. 

Elle apprend à vivre avec cette nouvelle vie, avec ce deuil de ne pouvoir porter la vie une 2e fois et des traumatismes de son enfance qui resurgissent. Elle se remet complètement en question, sa carrière prend une autre direction et elle devient sleep coach, propose des massages pour femmes enceintes et bébés, créer des crayons de cire et tout prend source avec l’arrivée et la présence de Saul dans sa vie.

Enfin, Delphine nous partage son vécu sans filtre ni tabou et évoque ses feux d’artifices qui font qui elle est aujourd’hui. Je vous laisse écouter l'épisode fort, plein de courage et de positivité.

Music: 'Enn Rev' - Patyatann
Retrouvez Delphine sur https://www.instagram.com/dodobabamauritius/ ou https://www.instagram.com/del_lilbugs/

Valentine a 30ans, elle est Architecte d’intérieur depuis 2015, elle est déjà maman et enceinte de sa 2ème fille mais elle est avant tout une de mes meilleures amies. J’ai voulu l’inviter sur le podcast pour parler oui de son livre et de son courage de prendre la parole sur le sujet de l’abu sexuel mais aussi pour ramener tout ça à la maternité. Être maman ayant vécu un abu petite. 

Elle nous raconte dans l’épisode que l’abu fait parti de son passé mais qu’il ne détermine pas qui elle est aujourd’hui. Après des années de reconnexion et de cheminement, elle découvre qu’elle a le choix. Elle prend conscience qu’elle a le droit de choisir sa perspective de voir les situations qui lui arrive et qu’il est possible de vivre autrement et d’être heureuse. Elle partage dans son livre des outils pour que chacun puisse avoir ses propres prises de conscience. On parle aussi de sa relation à son corps, de la stigmatization que l’on peut se faire sur l’accouchement pour une femme ayant vécu un abu, comment protéger nos enfants et surtout les informer sur leur intimité…

Je vous souhaite une très bonne écoute.

Athina

Music: 'Enn Rev' - Patyatann

Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Roxann pour nous parler du yoga, de cette pratique et de ses bienfaits: physique, mental et emotionnel, des postures safe quand on est enceinte et quand reprendre en post-partum. Elle nous partage comment le yoga est rentré dans sa vie et comment c’est devenu son métier. On parle surtout de yoga pré et postnatal, comment permettre à la femme de se détendre et de ressentir une connexion avec son bébé. 

Roxann est prof de yoga mais est aussi maman d’un petit Roméo de 10mois et elle nous partage en toute intimité son vécu de sa Matrescence, comment elle s’est préparer pour son accouchement à domicile et dans l’eau.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

Musique: 'Enn Rev' - Patyatann
Retrouvez Roxann: https://www.instagram.com/roxannwild/
Merci à Odette & Marie de soutenir cet épisode: https://www.odette-marie.com/ 

Aujourd’hui on fait tomber les masques. Rachel nous livre sans filtre son histoire et comment elle joue les équilibristes entre sa vie de maman et de comédienne à temps plein. 
Elle nous partage des moments très intimes et forts suite à son 2e accouchement ou elle lutte pour la vie parce qu’il fallait tenir pour ses filles. On échange sur le fait qu’on ne mesure pas cet immense chamboulement et cette prise de conscience d’un engagement à vie en devenant maman et qu’à force de courir derrière ces exigences qu’on se fixe nous même, on peut vite sombrer dans un épuisement. A force de trop donner aux enfants, on finit par s’oublier et disparaitre. 
L’épisode est un peu long mais il est fort, il est vrai avec une touche d'humour biensur. J’ai adoré échanger avec Rachel: sa sincérité, sa spontanéité, son enthousiasme et le choix de ses mots m’ont touché et j’espère qu’il vous parlera autant qu’à moi.

Je m’excuse pour ma voix, mon nez bouché et les aboiements de chiens. 
Voilà. Très bonne écoute!
Athina

Music: 'Enn Rev' - Patyatann

Virginie, psychologue-sociale, nous partage tout autour de la gestion de nos émotions. Comment naissent nos émotions, comment elles fonctionnent, pourquoi est-ce qu’on a tendance à refouler nos émotions au lieu de les acceuillir. Elle explique pourquoi tout s’intensifie en devenant parent et chimiquement, c'est prouvé que beaucoup de choses sont remises en cause avec la parentalité. On ne nait pas parent, on le devient. Elle nous donne aussi des outils pour mieux se comprendre, pour être présent dans le moment car l’enfant le ressent qu’elle que soit notre émotion. On évoque finalement comment accompagner nos enfants durant les crises émotionelles et dans tout leur development d’eux-mêmes. 
L’épisode est long mais rempli d’information donc je vous souhaite une très bonne écoute.
Athina

Music: 'Enn Rev' - Patyatann

Aujourd’hui, je reprends les épisodes avec une Coach Parental, Elodie, qui est elle même maman de 2 filles. Elle nous raconte comment elle a vécu cette transition de devenir maman, comment elle se retrouve coach parental aujourd’hui et qu’est-ce que ce nouveau mtier réellement. Elle nous partage l’importance des bases de l’éducation et sur quelles valeurs profondes on veut s’appuyer pour élever nos enfants parce qu’elle le dit: on ne nait pas parent, on le devient. On parle dans l’épisode d’éducation positive, de communication non violente, comment gérer les crises et frustrations de nos enfants, des neurones miroirs, de la pression qu’on peut se mettre pour atteindre la perfection… 
Son histoire et son parcours nous montre encore une fois que la maternité peut venir nous chambouler mais est aussi une opportunité de renaitre, de mieux apprendre à se connaitre et éventuellement amener un changement dans notre vie professional pour être en accord avec soi même.
Place à l’épisode, très bonne écoute.

Music: 'Enn Rev' - Patyatann
Retrouvez Elodie sur insta: @elodie.coach_parental

Chacun et chacune d’entre nous crée sa propre histoire, certains veulent rentrer dans des cases alors que d’autres vont à l’opposé de ce a quoi on les a imaginer. Pour Roshni, il n’y a pas d’étiquette à mettre, que ce soit dans sa vie professionelle, amoureuse ou en tant que maman…Avec sa détermination et son charatère bien trempé, même parfois bornée, c’est elle qui le dit, elle veut faire ses propres expériences et ses choix de vie. 

Avec Emmanuel, son mari, ils ont attendu d’être prêts tous les 2 pour acceuillir leur fils Ezekiel il y a 5ans. Roshni nous raconte avec sincerité son histoire et comment ils forment un trio de choc avec son fils unique et les raisons pour lesquelles elle ne veut pas d’autres enfants pour le moment. 

Je vous souhaite une très bonne écoute. 

Athina

Music: 'Enn rev' - Patyatann

Hello hello everyone, so today’s episode will be in English as we have a special guest with us, the first qualified Baby Sleep Consultant in Mauritius. Her name is Leigh Dupont, she is originally from Zimbabwe but she lives here in Mauritius with her family since about 10years. She is a full-time primary teacher and a mom of 2 young beautiful kids and through her own experience of her daughter not sleeping through the night or even during the day while in lockdown 2 years ago, she decided with her husband to change things and ask for help. It actually worked for their family and since then, she chose to follow the course and become a consultant with the objective of helping other parents that have sleep challenges. 

Thanks again Leigh for your time and all the tips you gave in this episode. I am sure it will answer a lot of parents’ questions and probably make them realize that there are solutions. What I really liked is this holistic approach you take in this quest of finding solutions and every little things you look at before putting a plan for parents. You help them for what they need: looking at the child's personality, sleep environment, sleep associations, parenting style amongst others before recommending a technique.

As you said, Sleep is vital for living, for our wellbeing. It affects our ability to function, our relationships, our patience, work and so many things so guys Leigh is qualified now so don’t hesitate to book a session with her and check her on facebook/instagram @leighsleepconsulting and I talk for myself here as well. I thing I’ll go first! 
Hope you enjoyed the episode and see you in two weeks!

Take care!

Athina

Music: 'Enn Rev' - Patyatann

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’avoir Marie Noëlle sur le podcast, une rencontre que j’ai faite il y a 8ans et avec qui j’ai developpé une relation d’amitié depuis. Marie Noëlle est marié à Jocelyn depuis 27ans, elle va nous raconter son parcours pas si facile pour renoncer à l’idée d’être maman un jour. Touchée par l’endométriose depuis son adolescence, cette maladie enflame ses organes et ne lui laisse aucun repis, l’obligeant à adapté sa vie à la douleur. C’est un peu l’effet domino; une complication en entraîne une autre. L’endométriose peut abimer les trompes et les ovaires et peut aussi provoquer l’apparition des kystes qui, à leur tour, affectent la fertilité. Elle touche 10% des mauriciennes et met en moyenne 7ans à être diagnotiqué. Suite à la journée mondiale pour la sensibilization de l’endométriose le 7mars dernier, Marie Noëlle nous raconte sans filtre son histoire. Très bonne écoute.

Music: 'Enn Rev' - Patyatann