Lắng by Mindful-Nest

Chào mừng các bạn đã quay trở lại với tập tiếp theo của Lắng Podcast! 

Khách mời đặc biệt tiếp theo trong chủ đề Đi tìm còn đường của bản thân là chị Milena Nguyễn. 

Chị Milena Nguyễn là một tác giả sách, blogger, diễn giả, life coach, một người khai vấn chuyên sâu về mảng Lẽ sống và Kinh doanh. Là co-founder của Women of Influences Asia, chị Milena đã tạo ra không ít chương trình hỗ trợ, huấn luyện và giúp đỡ những phụ nữ ở mọi lứa tuổi khởi nghiệp và tìm kiếm mục đích sống thật sự của họ. 

Ngoài ra, chị Milena còn là một giáo viên với chứng chỉ quốc tế về Yoga và Chánh niệm. Chị thành lập Soulful Garden, một không gian nơi phụ nữ có thể tìm thấy vẻ đẹp của chính mình qua Yoga, Thiền, Pilates và Nghệ thuật. 

Chào mừng các bạn đã quay trở lại với Lắng Podcast!

Quay trở lại với tập mới của tuần này, chúng mình tiếp tục mời tới một khách mời nữa cho chủ đề Đi tìm con đường của bản thân. Nếu như tập trước là góc nhìn của mình và Trà - những người trẻ 22 tuổi về con đường tương lai, thì tập lần này nhường spotlight cho góc nhìn của những người “già đầu” hơn một chút - những anh chị đến từ thế hệ 8X. Khách mời cho tập lần này là anh Doãn Huân, một người bạn của chị Lan.

Anh Huân là một người điều phối, xây dựng phát triển đội nhóm, tổ chức và cộng đồng. Anh đã và đang tham gia phát triển, điều phối cho các chương trình tập huấn thanh nhiên cho các tổ chức như Trung Tâm Nghiên Cứu Phát Triển Bền Vững (CSDS), Knowmads Hanoi và Art of Hosting Vietnam.

Đến với không gian của Lắng, anh Huân và chị Lan đã trò chuyện về một chủ đề mà cá nhân mình thấy rất quan trọng, nếu như bạn đang thật sự muốn tìm kiếm một con đường cho mình: đó chính là áp lực đồng trang lứa.

Cụ thể hơn, anh Huân và chị Lan đã nói về:

Cảm ơn các bạn đã tới với Lắng, và hẹn gặp lại các bạn ở tập tiếp theo!

Chào mừng các bạn tới với ngày 7, và cũng là ngày cuối cùng của series Thiền dẫn: Lắng để chăm mình. 

Trong vòng 7 ngày vừa qua, chúng mình mong Series Thiền dẫn đã là một khoảng thời gian, cũng như một không gian nhỏ giúp bạn được lắng lại và quay về với bản thân. Kể cả khi series này kết thúc, chúng mình mong các bạn vẫn sẽ lấy tinh thần "Chăm mình để chăm người" làm kim chỉ nang, cùng giúp bản thân và giúp nhau đi qua mùa dịch này.

Đến với ngày thứ 7, coach-host Khuyến Bùi, cũng là một người bạn trân quý của Lắng sẽ đồng hành với các bạn trên hành trình tìm một điểm quan trọng nhất mà chúng ta có thể nương vào lúc này.

Điều quan trọng nhất là điều gì?

Điều gì ta có thể nương tựa vào bây giờ?

Và liệu 2 thứ đó có liên quan gì tới nhau?

Mời các bạn cùng anh Khuyến Bùi khám phá những câu hỏi trên ở tập tối nay nhé!

Chào mừng các bạn tới với ngày thứ 6 của series Thiền dẫn: Lắng để chăm mình.

Chào mừng bạn đến với ngày thứ 5 của Series Thiền dẫn: Lắng để chăm mình.

Chào mừng bạn đến với ngày thứ 4 của series Thiền dẫn: Lắng để chăm mình.

Chào mừng bạn tới với ngày thứ 3 của series Thiền dẫn: Lắng để chăm mình.

Ở tập lần này, coach-host Nam Taro tiếp tục đồng hành cùng mọi người trên hành trình kết nối lại với các giác quan của cơ thể. Thị giác, khứu giác, thính giác, cảm giác, vị giác - đều là những công cụ tuyệt vời mà cơ thể chúng ta có, dùng để giao tiếp với mọi thứ xung quanh. Tuy nhiên, các giác quan cũng là một công cụ hữu hiệu cho việc quay trở về với bản thân, quay lại với cơ thể, và cùng cơ thể thư giãn sau một ngày dài. Cùng dành ra 15p hôm nay để quay về chăm mình bạn nhé!

***********************

Series thiền dẫn "Lắng để chăm mình" được đồng thực hiện bởi chuyên gia tham vấn tâm lý Ceri Lan, coach-host Nam Taro và coach-host Khuyến Bùi. Lấy thực hành chánh niệm làm trung tâm, series này muốn đồng hành cùng các bạn qua các khó khăn tinh thần của mùa dịch.

Với tinh thần "chăm mình để chăm người", mỗi người chúng ta sẽ học cách quan tâm đến bản thân và kết nối lại với sự vững vàng, bền bỉ và ý nghĩa tự thân. Từ đó, chúng ta chăm sóc và hiện diện được tốt hơn với những con người xung quanh mình.

Phát sóng 9h tối từ thứ hai, ngày 26 tháng 7, đến thứ hai, ngày 2 tháng 8. Mỗi tập từ 15 đến 20 phút là một thực hành liên quan đến quan sát hơi thở, quan sát cảm giác cơ thể, các giác quan, quan sát và làm bạn với những cảm xúc khó, quan sát bản thân mình trong mối quan hệ gia đình, và cuối cùng, yêu thương cuộc sống.

Series thiền dẫn "Lắng để chăm mình" được đồng thực hiện bởi chuyên gia tham vấn tâm lý Ceri Lan, coach-host Nam Taro và coach-host Khuyến Bùi. Lấy thực hành chánh niệm làm trung tâm, series này muốn đồng hành cùng các bạn qua các khó khăn tinh thần của mùa dịch. Với tinh thần "chăm mình để chăm người", mỗi người chúng ta sẽ học cách quan tâm đến bản thân và kết nối lại với sự vững vàng, bền bỉ và ý nghĩa tự thân. Từ đó, chúng ta chăm sóc và hiện diện được tốt hơn với những con người xung quanh mình.

Phát sóng 9h tối từ thứ hai, ngày 26 tháng 7, đến thứ hai, ngày 2 tháng 8. Mỗi tập từ 15 đến 20 phút là một thực hành liên quan đến quan sát hơi thở, quan sát cảm giác cơ thể, các giác quan, quan sát và làm bạn với những cảm xúc khó, quan sát bản thân mình trong mối quan hệ gia đình, và cuối cùng, yêu thương cuộc sống. Tập lần này, Nam Taro sẽ đồng hành cùng các bạn để quay lại với thực hành căn bản nhất: quan sát và cảm nhận hơi thở - năng lượng tự nhiên của lòng biết ơn.

Series thiền dẫn "Lắng để chăm mình" được đồng thực hiện bởi chuyên gia tham vấn tâm lý Ceri Lan, coach-host Nam Taro và coach-host Khuyến Bùi. Lấy thực hành chánh niệm làm trung tâm, series này muốn đồng hành cùng các bạn qua các khó khăn tinh thần của mùa dịch. Với tinh thần "chăm mình để chăm người", mỗi người chúng ta sẽ học cách quan tâm đến bản thân và kết nối lại với sự vững vàng, bền bỉ và ý nghĩa tự thân. Từ đó, chúng ta chăm sóc và hiện diện được tốt hơn với những con người xung quanh mình.

Phát sóng 9h tối từ thứ hai, ngày 26 tháng 7, đến thứ hai, ngày 2 tháng 8. Mỗi tập từ 15 đến 20 phút là một thực hành liên quan đến quan sát hơi thở, quan sát cảm giác cơ thể, các giác quan, quan sát và làm bạn với những cảm xúc khó, quan sát bản thân mình trong mối quan hệ gia đình, và cuối cùng, yêu thương cuộc sống. Tập lần này, Nam Taro sẽ đồng hành cùng các bạn để quay lại với thực hành căn bản nhất: quan sát và cảm nhận hơi thở - năng lượng tự nhiên của lòng biết ơn.  

Chào tất cả các bạn,

Sau 2 tập là cuộc trò chuyện giữa các thành viên của Lắng về chủ đề Đi tìm con đường của bản thân, thì tập lần này chúng mình đã mời tới một khách mời đầu tiên cho chủ đề này, và cũng là một khách mời mới chớm 20 thứ 2 trong số tất cả các khách mời của Lắng từ trước tới nay. Khách mời cho tập đặc biệt lần này là bạn Hồng Trà, một người bạn mình đã quen từ lớp 6 và đã đồng hành với mình như một người bạn thân 11 năm trời. Trà là sinh viên năm 4 trường đại học Kiến trúc Hà Nội, ngành Thiết kế nội thất. Mời Trà tới Lắng và nói về chủ đề Con đường bản thân, vì mình muốn đem tới một góc nhìn của những người thật sự còn đang rất trẻ, chưa thực sự bước ra đời. Cũng như để cùng chia sẻ những chênh vênh và suy nghĩ của chúng mình tới các khán thính giả của Lắng, đặc biệt là những bạn trẻ như chúng mình.

Trong cuộc trò chuyện này, chúng mình đã nói về:

Cảm ơn các bạn đã tới đây, và hẹn gặp lại các bạn ở các tập sau nhé!