浪费时间

谐聊制作人吕东、心理学领域从业者Birdie和我，三个从事着非「本专业」工作的跨行人士，一起聊了聊对当初所学专业的认知及毕业之后的跨行路径。

许多仍在求学的年轻人正在焦虑专业和未来方向的选择，许多对手头工作不太满意的求索者，也正在困惑是否要顺应内心、去往一个更能激发自身热情的领域。然而这是一场不提供确切答案的讨论，也是我们三人对目前心中困惑的诚实袒露。

曾经做出的决定都是当时当刻的最优解，而选择转弯、转向眼下所相信的「正确」后，我们仍在持续发问。总之，生活中不存在免于困扰的一顺百顺，人生在每个阶段还会有新的问题，但所有思考都有价值，所有经历都是财富。

愿同路者都能拥有足够丰富的向内体察，不断悸动的主动好奇，和步步积累的探索体验。

01:52 大学时学的专业是什么，第一份工作是什么？为什么这样选择？

19:29 支线话题：当双向情感障碍发作的时候，我经历了什么？

22:34 选择跨行之前，我察觉到了什么问题？

27:27 跨行过程中，我很难说出克服过什么明确的内部障碍，但外部障碍是可以识别的

31:46 我的父母啥都不同意，而我致力于摆脱控制

37:04 时代性的紧张：怕选错

38:56 我喜欢我的专业，但不喜欢和它相关的工作

40:58 关于安全感

45:26 很多理性分析其实都是「事后想来」

48:37 「我喜欢什么，我想要什么」：我不知道

51:45 因果关系并非是显性的，一切都是随机发生

55:23 有人也许并不想获得什么高成就，过好日子就挺棒。比如我就很想当一只海鸥

56:58 我为什么要做这个播客？如果有理由的话

60:16 在现在的工作里，我排查过什么问题？

66:55 喜欢的可能不擅长，擅长的可能不喜欢

71:57 正在做的事情，还在产生什么新问题？

84:22 「有问题」永远是常态

92:29 如果有可以分享的方法论，它们是什么

音乐：

Los Índios Tabajaras - More Brandy, Please

Los Índios Tabajaras - Always in My Heart

第二期问答播客，探讨的问题涉及亲密关系、情绪动荡、目标感缺失、城市选择和学历困扰。

虽然我的想法非常有限、能力也多有不足，但在尝试拆解这些问题时还是有一个明确的感受：在向外界寻求答案之前，或许我们都应该好好退回到表面的疑惑之下，先向内心发问。

「我到底有什么需求和欲望，我能为它们付出怎样的努力？」

「我当下的感受是真实的吗？还是为了欺骗自己而进行了严重美化？」

「我恐惧的事情有多少真实发生过，有多少很大可能会发生，又有多少是纯粹的想象？」

「我的需求和欲望有多少是来自外界的挤压，又有多少是来自于心底真实的声音？」

……

当不断地抽丝剥茧、进入内心更深处，或许我们才会发现，表面问题只是冰山一角，真正要努力挖出来的，是可能将轮船撞沉的巨大海底礁石。

共勉。

00:52 当身处一段不健康的关系，应该享受当下还是及时止损？

- 让我大声地先叫醒你

- 明确自己的真实感受，对自己诚实

- 不同的感情观，导向不同的需求

12:28 人在焦虑的时候会不断回想不好的事情，该怎样免于重复遭受这样的折磨？

- 焦虑是人类的生存本能

- 回想不好的事情，能带来积极作用吗？

- 不被焦虑过度影响，有具体的方法论

- 推荐《头脑特工队2》！

24:02 我对大部分事情都没有兴趣，找不到目标和动力，该怎么办？

- 没有目标和动力，对你来说为什么是个问题？

- 你为目标和动力付出过什么具体的努力？

- 拥抱世界，世界才会回你以温暖

37:13 郑州和成都，我该怎么选？

- 5年后的事情，5年后再说

- 人生的变化，经常超出你的想象

- 对自己的价值排序保持敏感，跟随它的指引

42:37 学历比较低的人，有可能获得较高的社会地位或成就吗？

- 学历比较高的人，依然是苦逼的打工人

- 有的行业有学历门槛，有的则没那么严格

- 你如何定义成就和价值？

- 不管在什么领域，一技之长，永远是核心竞争力

- 也许大家不用卷在同一条赛道

插曲：

Racoon Racoon - Dawn Chorus

结尾音乐：

上海彩虹室内合唱团 - 我歌唱的理由有很多

第一次做问答播客，难度比自己想象中大很多，但在自己对于问题的梳理和跟朋友的讨论中，有些一直盘旋于脑中的思路竟慢慢被成体系地梳理出来，于是，一次对我们自身经历和困惑的回答也慢慢成型。还真是应了之前看到的一句话：陈述问题和探索过程本身，就是其中一种获取答案的方式——当然，最核心的解答方式，仍然是行动本身。

因为问题数量比较多，所以第一次选了一些内在关联性比较大的先讨论一下。这次没有讨论到的问题，我们还会在后续的节目中展开讨论，也欢迎大家继续提出不同的疑问，我们继续一起探索。

感谢。

00:15 说在前面

04:04 如何确定对方是真正适合自己的人，而非荷尔蒙作用下的滤镜人？

· 不要妖魔化滤镜和滤镜

· 什么是盲目的滤镜，什么是基于真实的滤镜

· 荷尔蒙就等于冲动上头吗

· 怎么理解「适合」

16:39 做事前有没有犹豫和不确定的时候？如何去增加行动前的确信？

· 老天对每个人不同的分配方式

· 确定大方向，有相对明确的人生基本态度

· 确信是如何形成的，以及形成之后就万事大吉了吗？

· 两个具体的例子：关于我的行动和按兵不动

36:14 我们遇到过的最大的挑战，解决过的最棘手、严重的困难和问题是什么？

· 我对自己的身体状况有担心，我仍在担心中

· 找不到工作的崩溃，对自我能力的怀疑，让我花了一年的时间去痛苦和探索

· 面对重大变故，我开始怀疑以前的决定是不是都做错了

50:54 怎样克服内心的恐惧，克服舒适圈，去挑战新的领域？

· 怎样定义舒适圈？

· 怎样承认问题与重建自信

· 看到了可能性，但我如何确认我的能力能不能够到它？

· 找到具体的榜样，而非幻想中的偶像

· 每个人的舒适圈都不同，而我从来没想过要突破

· 长期舒适和短期舒适

64:25 每一次有勇气放弃上一次工作/城市，最核心的支撑点是什么，是对自我的信心吗？那如何保证这种信心不是盲目的？

· 换城市的成本问题

· 面对新机会，除了幻想中的恐惧，还有一些具体的事情可以做

· 犯错了又怎么样呢？早犯错比晚犯错值得多了

· 所有的改变都不是一朝一夕的事，因为我在过程中走了4年

78:03 如何通过一些小事，锻炼自己在生活中的感染力？

· 不放过创作的机会

· 多用yes, and的思维

· 缩小ego, 多去理解他人

· 朝自己大声喊话，要喊出来的那种！

87:13 从猎头的视角看，好的销售需要具备哪些素质，怎么才能做好一名销售？有些业绩不如自己男同事因为能喝酒所以被领导认为是好的销售，竹子怎么看？

· 好的销售，看一个标准就够了

· 你的核心目标到底是什么？

音乐：

以莉.高露 - 休息

Scott Bradlee’s Postmodern Jukebox - We Can't Stop

葱香科学家（王悠然） - 在水一方

吕帆师兄再次返场，和我一起探讨了一个看似老生常谈，却又时时让人困顿其中的话题——选择。

话题的灵感来自前不久我收到的一封网友私信。这位朋友谈及自己正面临的几难选择，希望获得一些建议。其实我的建议不重要，任何人的建议都不重要，但在彼时彼刻，她是如此渴望听到更多的声音。最终，很欣然地，这位朋友做出了在当下能够完全自洽的选择，算是暂时摆脱了这个难题。

这样的情况在我们的生活中比比皆是：大到如何选工作、选伴侣、选定居城市、选生活方式，小到如何选当天的行动方向、要见的人、要聊的话题、要吃的口味……我们看似拥有了更多选择和自由，却越来越感到莫大的束缚和深沉的迷茫。

那，究竟有没有一个方式，能够帮我们认清什么是好的选择？又或者，选择本身真的有那么重要吗？在它的背后，是否有更多我们无暇顾及的底层逻辑，比「做选择」这个动作更为重要？

现在，大家一起来踏上这条寻觅之路吧。

02:11 为什么人们觉得做出选择如此困难？

06:22 人生的可能性是目前这条路上的可能性，不是没走的那条路上的可能性

08:57 高考考分越高，选择面反而越窄？

12:15 我们从小的教育里，缺失了「学会选择」的练习和环境

17:00 选择很多，「抉择」也许只有那么一两次

17:47 培养做「抉择」的意识，并且行动

19:34 「N难选择」的问题原本可以通过沟通提前解决

20:06 你是「大括号人」吗？

24:28 选择的背后，是你如何理解世界的运转，和世界如何对你发生作用

25:51 选择的根本逻辑，是成为自己的过程

29:15 是做完选择之后走的那条路成就了我们，而非这个选择本身

31:35 选择背后的价值观

33:48 做难事必有所成

34:44 在大是大非之外，价值观如何体现？

38:24 选择不是句号，而是开始

40:30 什么是正确的事，以及做正确的事需要什么条件

41:48 人的欲望=爱+恶，不做什么才决定了你是谁

55:34 选择放弃是一种智慧，放弃选择是一种勇气

57:23 好选择的标准：人生的路越走越宽广

62:02 有的选择在短期内一定是充满困难的，但也不失为一个好选择

64:02 为你的选择奋斗终身，做一个幸福的人

66:58 人想要过得更好，有这5个前提条件

68:02 TED演讲：如何做艰难选择？

开场音乐：

阿白 Coral - Tuesday

结尾音乐：

刘惜君 - 漫步人生路

老吐司是比我高几级的学霸师姐，在top的学校做了N年top的好学生，一路从「别人家的孩子」成长为优秀律师，却在以为一切都将顺风顺水时，栽进了「好学生」叙事所带来的苦闷、矛盾和挣扎。

依然是一次非常坦诚的对话，老吐司谈及自己对成长经历的复盘，对思维惯性的反思，对职场瓶颈的纠结，对女性困境的洞察，以及在承认既有问题的基础上，如何摸索着向边界外迈出一步。

无论过往和当下如何，其实人人都处在频繁的窘况之中。但好消息时，当我们觉察到不对劲，当我们还希望有所改变和突破，一切都还来得及，我们还有时间。

01:41 「好学生思维」给你带来了什么好处，又引起了什么问题？

13:28 意识到这种思维带来的限制，是从什么时候开始？

16:08 法学生受到的发展限制也许尤其严重

17:46 在法律的专业领域里是否还有更多的探索空间？

19:57 我们的教育出了什么问题？

22:03 孩子厌学是真的厌恶学习吗？

22:57 院长鼓励我们要发现热爱，但我很惭愧，我没有找到

32:22 每一次改变都可以是微小但有意义的

36:45 你感受到了怎样的女性困境

40:19 心里堵住了，学会倾诉很重要

44:08 男同事只有一个KPI, 我感到自己至少有两个

46:32 我所感受到的母职惩罚

47:58 和身边人如何沟通

60:44 当大社会很难在短期内发生改变，微小的个体可以做什么

63:11 如何看待所谓的「精英思维」？

开场音乐：

Bobby McFerrin,马友友 - Andante

结尾音乐：

陈楚生,胡彦斌 - 再回首 (live)

前几天听了两期有关发掘自身优势的播客，结合自己一直以来的困惑和思考，竟然有种茅塞顿开的悟感。于是趁热打铁，约上竹子展开了这段对话。

也许我们更多地习惯于高看别人、低看自己，也十分擅长用别人的长处和自己的短板比较，得出「我没有特别擅长的事情」这种消极结论。但只要细细回想，我们总能找出一些心流涌动的投入时刻、废寝忘食的专注时刻、热血沸腾的兴奋时刻、排除万难的努力时刻……看见它们、观察它们、理解它们，最终，你一定能找到自己也许不是得天独厚，但一定愿意慎重对待、好好珍惜的个人优势。

01:19 你会怎么描述自己已经察觉到的优势？

03:36 这种优势是与生俱来的还是后天培养的？

06:05 我的优势让我遇到了很多贵人

12:43 去法国之前，你是如何发现自己的这种优势？

15:57 充分发挥优势的时候，你如何描述你的感受？

19:06 你的优势如何在工作中发挥作用？

21:09 有没有遇到什么困难是用你的优势无法解决的？

25:12 如果离开现在的岗位，你的优势还可以带你去向哪里？

29:38 你是否仍在努力夯实你的优势？

31:57 我打通了过去的若干感受片段，开始越来越靠近自己的优势

38:08 找到优势之后，人就不会被局限在一个工作或一个岗位里

44:07 运用优势做热爱的工作，依然需要面对9/10的狗屁时刻

46:17 找到热爱其实是「痛苦」的开始

47:39 寻找优势的过程也容易出现偏差

57:30 找到优势和热爱之后，你是否介意工作和生活没有界限？

开场音乐：

Los Índios Tabajaras - Maria Elena

结尾音乐：

苏醒,陆虎,张远 - 你曾是少年

蓓蓓是一个生活类新媒体账号的资深编辑，在从业10年的过程中，她和她的团队小伙伴们每天都在探索成都本地有关吃喝玩乐的一切。这个账号的slogan我很喜欢：「城市是水，我们负责寻找气泡、糖和酒精」。

他们游走在成都市区和周边的大街小巷，告诉你哪个菜市场的萝卜干好吃，哪个摊位的老板皮肤超好，哪个小店里的大叔正在和自己的孩子对诗；也告诉你在哪家咖啡厅里能听到最多八卦，哪家医院的急诊室又进了卡鱼刺的病人，从哪个地铁站出来能看到「一行白鹭上青天」……

他们像天生带梗的老朋友一样，永远精力充沛，永远细腻温暖，陪你进入生活的缝隙里，消解日复一日的无聊，感受最微小又充实的快乐。

这是一场轻松愉快、没有什么「大价值」的对话，我却从蓓蓓阳光扑面一般的讲述中，感受到了最值得被反复回味的生活哲学。

01:24 10年了，你们如何保持创作热情？

04:09 如何避开商业化、流量化的影响？

05:31 我们更愿意走近在这个城市里真实生活着的人

07:25 是什么支撑着你的快乐工作？

15:17 这种极其接地气的文字表达方式，是如何形成的？

18:39 面对公众号的跌落，你们如何应对？

20:16 同样的工作做了10年，没有倦怠吗？

22:10 特殊时期，怎么解决选题和创作？

26:07 「成都偷听」系列是什么样的？

30:00 创作的底线是什么？

33:06 和其他账号撞题的时候，有什么不同的表达角度？

38:02 一切皆为选题

43:32 来成都20年了，我居然真的看到了「一行白鹭上青天」

49:07 在咖啡厅录音，听听叫卖声

开场音乐：

The Macarons Project - What A Wonderful World (Live Acoustic)

结尾音乐：

孟慧圆 - 哈哈哈

从这一期开始，我会经常请来不同职业、性格迥异的朋友们一起对话。本期登场的是占星师Frank——一位我联系不多，但给过我很大帮助的朋友。

为什么从事占星事业？

怎样判断占星师的能力高低？

如何理解并引导一个人的方向和使命？

占星师能提供明确的建议或答案吗？

……

这些都是在节目中会出现的问题。

而让我意外又惊喜的是，Frank不仅分享了许多占星领域的干货知识，还在他的自我身份和职业认同层面，和我进行了长达1个半小时的深度讨论——尽管出于时间关系，这段讨论被我剪掉了大部分，但这种真诚又迂回的探讨、甚至纠结，让我收获很大。

一位占星师尚且有如此困惑，我们是不是能感觉好一点？

05:02 作为一个学设计出身的人，让你进入占星事业的推动力或契机是什么？

11:04 你在占星事业里发现了怎样的自己？

15:01 从业过程中，给你最大惊喜的一个案例？

18:00 如果你没有在星盘里找到支持对方行动的证据，你会怎么办？

21:29 当你在星盘中看到一个人有自己的“使命”，但ta正陷在困顿中，你会怎么引导ta？

23:55 占星师其实是翻译师

25:11 如何评估一位占星师“翻译”水平的高低？

28:30 方向是方向，使命是使命——“我叫你，你敢答应吗？”

30:46 你是否有没法给出准确星盘信息的时候？

32:19 占星一定能够给出信息和指引，但只有你自己才能整合起来

32:40 占星师只能提供真实画面，而你才是导演

34:37 一个人的星盘会变吗？

35:16 命运是本命和行运的统合——本命是固定的，行运是流动的

39:16 做好占星工作，最关键的还是要过好真实的生活

41:01 Frank的瞬间压力时刻

42:06 “你到底说了啥？”——“留白”

开场音乐+两段BGM:

武部聡志，手嶌葵 - 夜明け～朝ごはんの歌

片尾音乐：

李健 - 水中花 (Live)

当「确定性」已经成为妄想，坦然地从变化中汲取营养、在变化中学习成长、选择去走一条更难的路，成为了我们乐此不疲的日常。

和近期经历了不少变化的@老柴 再次面对面，度过了一个在放松中随势而动的下午。前半段聊到在创业中的观察与突破，后半段我们浸入生活，一起探索如何把必然到来的变化一点点转化为让人雀跃的可能性。

祝福我们，都能在变化中埋下等待破土的种子，长出更加坚实的筋骨。

02:52 昂首高歌的时期过去后，在低迷期遇到了什么阻碍？

05:21 在高低潮时遇到变化的解法有什么不同？

06:40 在创业中遇到了什么具体的困难？

09:07 为了扩大品牌影响力，做了哪些尝试？

13:52 商业是公平的

17:00 固化思维遭遇挑战的时候，怎么办？

19:19 为什么选择一条更难的路会让自己更稳固？

22:48 创造价值是最大的安全感

26:17 经济低迷期，一个销售规模不减反增的案例

33:30 变「确定性」为「可能性」

34:31 生育对自我认知的改变

38:01 变「主体性唯一」为「客体性重视」

46:07 人的「种子」是分大小的

52:08 人生的长短由时间的密度来定义

53:42 坦然承认自己的需求和脆弱，是我很喜欢的变化

56:03 做自媒体，如何面对用户习惯的变化和数据焦虑？

周一一早，和上班路上辛勤的打工人共享我们对老板的观察、吐槽和反思。

不管工作领域和内容如何，在工作中保护自己的身心健康，一个决定性因素就是选择或评估和自己共事的人——其中，老板是最重要的角色。

差劲的老板给我们带来过什么伤害？

差劲的老板会给工作环境带来什么问题？

和优秀的老板相处是什么感觉？

优秀的老板如何让我们在工作中成长？

如何识别一个老板是否适合自己？

最后还有一个小彩蛋，愿为被工作折磨至深的你带来一点点宽慰。

01:20 你们的老板对实际工作的影响有多大？

07:01 发生在你和老板之间最不愉快的一次经历

13:57 差劲老板在管理上呈现的问题

28:56 一个差劲老板会给职场环境造成什么问题？

37:02 如何去判断，工作问题的大量出现根本上就是老板的问题，而不是其他原因？

42:11 让竹子高度评价的老板，是一个什么样的人？

49:21 让堂曾获益的一位老板，他做了什么事？

53:18 boss和leader有什么区别？

58:20 如何在面试时就对未来的领导有一个初步评估？

63:27 多面试，多去看看市场，对自己有好处

68:15 一个彩蛋！

开场音乐：

买辣椒也用券 - 其实你不懂我的心

结尾音乐：

孟慧圆 - 明明白白我的心