「我在北京认识的100个人之——吴琦」

吴琦，《把自己作为方法》作者，《单读》主编，《螺丝在拧紧》主播。

由于工作原因，前不久做了一次围绕“世界读书日”展开的选题策划，希望通过采访不同领域的图书编辑老师，来了解这个很少被人关注的行业及人群。吴琦是我接到任务后最想采访的对象。

见面前做了很多功课，但还是非常紧张。当对话真正展开，跟随吴琦的讲述一点点走近这群「匠人」之后，心里才逐渐平静下来，脑中勾勒出一张张平和但执拗的面孔，以及人和文字、思想相融的祥和画面。

他们与浮躁的环境如此格格不入，一边潜心于内心的相信，一边给这个世界敲响警钟。他们的存在，让仍在怀疑和坚守的人找到莫大的安慰。

不管经手多少作品，他们的名字都很难被人记住，吴琦似乎已经是其中比较出跳的个例。但他谦逊的讲述、真诚的期盼，不断向内探索的执着，让我深刻感知并再次确认了图书编辑工作和深度阅读的重要性。正如他在对话中引用的一句话：

「一个有书的世界，和没有书的世界，是不一样的。」

我还想补充一句：

「有他们存在的世界，和没有他们存在的世界，也是不一样的。」

【我在北京认识的100个人之——程璧】

一如既往的清澈眼神，不紧不慢的清楚表达，笃定而温柔的细腻唱腔，浪漫却踏实的生活态度——认识程璧这么长时间，她好像从未改变。从半路出家的吉他爱好者，到已坐拥九张专辑的专业人士，她在独立音乐人的道路上已走过十余年。

本以为人如果选择了一条相对小众的道路，那背后一定少不了拉扯与挣扎。但在程璧的淡然讲述中，一个将文艺与接地气完美相融的形象逐渐打破了我的刻板印象：没有偏要与世俗为敌的鲁莽，也没有只凭一场热血就冒然出发的旅程，不过是一步一个脚印地做好实在准备，然后等待命运必然又偶然地为你打开一扇门。

要不要走进去，到时候你一定会有答案。用程璧的话说，那不过是一个自然而然的过程。

我们对美好的事物总有太多遥不可及的、加了滤镜的幻想，而程璧却为我们勾勒出一个「贴地飞行」的可爱形象。ta可以是程璧，可以是心中向往的某个理想对象，也可以是我们每一个人。

开场音乐：

《每天记下重要的几件小事》- 程璧

插曲：

《给少年的歌》- 程璧

《光芒》- 程璧

《久不唱歌忘了歌》- 程璧

在生活众多的无可奈何之下，在边界有限的空间之内，我们需要选择自己的「喜爱」，更要相对明确地选择自己的「不喜爱」。当直面「不喜爱」时，我们有相应的态度去对待，也有相应的坚持去进行「最小单元的抵抗」，这或许就是我们在围墙内所保留的骄傲倔强吧。

而这也是一个人在建立相对稳定的内在体系时，不可或缺的自我认知和长久积累。

太浪这次虽然没有参与聊天，但是结尾有彩蛋哦～

开场音乐：

Second date - Josh Fudge

BGM:

Chocolat - nunu

和朋友、和同事、和伴侣、和父母、和竞争对手、和合作伙伴……只要身处人际关系中，我们就会时刻面临「沟通」的问题，在亲密关系中尤甚——毕竟在一段心甘情愿投入的关系中，我们所面临的对象是自己无比在意的人；而我们所面对的难题，也需要在动态平衡中付出共同努力。

虽然人人都会说话，但健康的沟通从来就不是你一言我一语的随性对话，良好的沟通能力也并非与生俱来，它需要我们不断向内探索，更需要我们发自真心的设身处地。

再次和帆哥畅谈，最大的感受就是——这么聊天真舒服啊！愿大家也可以在自己重视的关系和沟通中，互相照拂，互相承接，达成共鸣，收获双赢。

上一期讨论了有关人际交往的边界，这一次我们往深走走，聊聊我们彼此之间、我们和其他好朋友之间，是如何认出对方、走近对方并建立起基本信任的。

哪些细节让你觉得这个人可以做朋友，哪些行动拉近了两个人的距离？各自对于社交的需求如何，如何在此需求上建立和筛选自己的社交？每个人都有无法对外人道的至暗时刻，朋友在此期间发挥什么作用？又或者，当朋友也无法帮助疏导时，我们又要如何靠自己走出来？

友谊的搭建不在多寡，而在深浅。有三两挚友能彼此熟知、互相理解，保持独立和尊重的同时，又能深度参与对方的人生、稀释自身的孤独感，确实是应了那句老话：朋友就是我们自己选择的家人。

以上问题均来自一位朋友发来的私信，也欢迎各位向我们提问。对于生活中的各个方面，我们都愿意多想一步，多聊一点。

和人相处时，「边界感」的划定一直是我非常在意且敏感的认知：界限内的舒适，界限外的冒犯，界限的模糊不定……总是在不时地敲打、提醒着我——现在这样的关系，是舒适且可持续的么？什么情况下需要坚持既定的边界、保护自己的领地，什么时候又需要拓宽疆界，给予不同的交往以更大的空间？

和竹子进行了一点展开的讨论后发现，边界仍然很重要，但适当的调整也非常必须。不断试探，不断摸索，在与人和世界的交融中，我们或许都能慢慢习得一套充满弹性的个人准则。

开场音乐：Kiss to Build a Dream On -Gordon Webster

BGM: chocolat - nunu

专辑封面设计：徐浩伦、太浪

后期：莫de名堂

我们总有很多想学的手艺、想掌握的技能、想get的智慧，我们翻看各种功课，滑过各类「教程」，每天都从别人那里获取大量信息和知识，但到头来却常常感叹，「眼睛会了，手不会。」 

信息的爆炸，为我们呈现出太多「结果型」的展示，却也同时让人容易忽略在「结果」之下，隐藏起来的是短则以月计、长则以年计的踏实积累。「眼睛会了」是一件几乎没有门槛的事，「手也要会」之所以困难，就在于要让摄入的东西为我所用，背后需要一步一个脚印的实践和内化。

我们早已不是只要填上正确的ABCD就能得分的应试选手了。用心想，动手做，去经历、去犯错、去总结、去一次又一次地从零起步，除此之外没有别的办法。

答案从来就不在别人手里，那不如就从现在开始吧。

开场音乐：Crazy race - Roy Hargrove

BGM: The 27th of February - nunu

封面设计：徐浩伦、太浪

后期：莫de名堂

停更了两周，今天刚剪完，这周就早一天发吧。

以前总是羞于承认「希望获得别人认可」的欲望，也不太愿意直面那些在「自我证明」的过程中，出过的糗、经历过的挫败、压不下去的「不服气」，和心里那蠢蠢欲动的胜负欲、好胜心。

但现在不了。面对热爱的事、希望达成的目标，我们就是要在厚积薄发的准备下，踏实做好「自我证明」这件事——不过是不再姿态扭曲、不自量力地冲锋陷阵罢了。在知道能力有边界的理智中，用「自我证明」的努力，实现对自我价值的认可。这不是缺点，更不丢人。

当然，想躺平的尽管躺平，而我们不过是还想支棱起来的人。

开场音乐：All The Things You Are - Ella Fitzgerald 

BGM：The 27th of February - nunu

专辑封面设计：徐浩伦、太浪

后期：莫de名堂

生活中的怒火中烧，也许可以分为这么几类：

被一些莫名其妙的烂人惹到，颅内爆炸，口吐芬芳；

被不合理的安排或不动脑的做法影响办事效率，沟通费心力，恨铁不成钢；

和亲近的人联结不顺畅，诉求难抵达，想看两生厌；

和生活、和自己尚未达成和解，自己气自己，「既要还想要」。

愤怒之后随之而来的，往往是一场激烈的对抗，或直白地爆发于眼前，或隐秘地扎根在心里。它引起我们即时的反应，但其实也为我们打开了更多可能。

除了引起愤怒的原因外，我们更希望探讨的还是如何看待愤怒，处理愤怒，并重视愤怒。它并不是坏东西，它甚至有必须存在的不可替代性 ——

「让我们聪明地保持火气。」

02:06  面对那些垃圾人引起的爆发时刻，你会怎么办？

18:02  工作中总有合作不畅快、沟通难达成，你会怎么办？

32:32  你会对自己生气吗？

37:37  伴侣之间的愤怒——吵架并不是坏事

开场音乐：I Still Feel The Same About You - Ella Fitzgerald,The Ink Spots

BGM：七点半的建国西路 - MT1990

专辑封面设计：徐浩伦、太浪

后期：莫de名堂

【我在北京认识的100个人之——吕帆】

不夸张地说，这是一期录完之后我一定会反复收听的、干货满满的节目。吕帆师兄作为资深媒体人，大学起便开始做记者、主持人，之后陆续担任过《朗读者》《国家记忆》《典籍里的中国》《故事里的中国》等重量级节目的撰稿人，在北大还是全校通选课的主讲老师，是受到许多年轻学生喜爱的强势存在。

除了这些耀眼的光环之外，他在我的世界里最重要的身份，是一个对我关怀备至、细致入微的哥哥。无论是生活上还是工作上，他对我的影响和帮助都难以言表，我对他充满敬佩和感激。

从大众的「愤怒」和「喜爱」聊起，从最近引起大家这两种情绪的两个社会事件展开，我们探讨了媒体对日常生活和大众思维的影响，我们如何看待它、理解它，我们希望进行怎样的表达，以及我们希望「成为怎样的媒体」。

这些问题看上去好像略硬核，但因为吕帆清晰而温柔的表达，我全程都如沐春风。正如他在节目中提到的，这个世界并不缺逻辑严密的道理，而最缺的，是浸入人心的温度。

愿我们都能在这个信息爆炸、吵闹繁杂的世界里，相信温暖，传递温暖，做一个温暖的人。

01:40  我和吕帆的相识

05:18  两个引起「愤怒」和「喜爱」的代表性事件

15:03  真诚的分享，胜过一切表达

30:38  这个世界不缺乏道理，但缺乏温度

35:25  媒体影响的不是人，是人性

45:09  两种媒体话语体系，带来了什么不同

55:31  勇敢表达吧！

开场音乐：Rose - by Jereena Montemayor 

BGM: The 27th of February - nunu

后期：莫de名堂