Episode: Veien til matchvekt og 2:30 på Berlin Maraton

I denne episoden deler jeg min strategi for å nå matchvekt og optimal form til Berlin Maraton. Vi snakker om:
🏃‍♂️ Trening og vektnedgang når marginene er små
☕ Koffeinens effekt på søvn og prestasjon
📦 Hvordan flytting påvirker rutiner
🌍 Lærdommer fra Afrika-turen
📲 Den virale Pepsi Max-videoen – hva skjedde egentlig?

Følg reisen mot 2:30 og få tips til hvordan du kan optimalisere din egen trening!

🎧 Følg podkasten for flere episoder!
📲 Følg meg på Instagram: @Myrvoldcoaching

Velkommen til Coaching med Myrvold – podkasten som gir deg inspirasjonen og verktøyene du trenger for å nå nye høyder!

I forrige podkast var jeg nærme å løpe maraton i Odense, og etter et brutalt nederlag så sitter jeg nå bare litt over en uke ut fra mitt andre maraton i Valencia.

I dagens episode er jeg 3 dager fra å løpe mitt andre maraton som går i Odense (danmark) Målet er å løpe på 2 timer og 45 min. Jeg snakker om motgang og går i dybden rundt motivasjon og det mentale når man skal gjøre en endring med kroppen.

I denne episoden snakker vi om overvekt og det å ikke føle seg vell i egen kropp. Vi tar opp tråden med Espen hvordan han har funnet sin vei til livsstilsendring, der han bruker sykling som en motivasjon til å gjøre en endring. Han forteller også om en periode der ting virkelig gikk galt og hvor vanskelig det var å komme seg back on track.

Det ble en bra episode, velkommen lytte til ny episode av Coaching podden med Myrvold

I dagens episode sitter jeg med Vetle Eck Aga i Alicante som akkurat kom tilbake fra sitt første OL i Paris.

I denne episoden har vi med oss en ny gjest. Aleksander Emilsen er en kjent musikker, og jeg har vært så heldig å få muligheten til å hjelpe han med å komme seg i mye bedre form.

I denne episoden snakker vi om prosjektet vårt, mentalitet, viljestyrke og varige livsstilsendirnger.

Velkommen gamle og nye lytter til coaching med Myrvold. <3

I denne episoden snakker vi om at podkasten har vært oppe i 1 år. Vi snakker også om Målsetting, sosiale medier, sommerkroppen og spørsmål fra publikum.Velkommen til ny episode av Nomad podden

Ny gjest i dagens podkast og det er Espen Gavin.

I denne episoden snakker vi en del om overvekt og følelser rundt det å ikke føle seg vell i egen kropp.Espen forteller litt at han hadde oppfylte kriterier som gjorde at han kunne begynne på slankemedisin og hvordan det fikk opp øynene hans. Samt hvor fort håpet og motivasjon forsvinner når man ikke føler på fremgang.Det ble en veldig inspirerende og lærerik episode.

Velkommen lyttere til ny episode av myrvold coaching Podkast.

I denne episoden snakker vi om løpet i valencia. Der går vi i dypden på hvordan jeg knuste målet mitt om å løpe mitt første maraton på under 3 timer. Jeg kjørte en aldri så liten Q&A + noen tips til lytterene for jula som kommer.

Velkommen lyttere til ny episode!