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不要讓年齡改變你,改變你變老的方式 在這裏一起學習、一起玩樂、一起聊天 富足喜樂的享受老年的到來 讓你知道老年的生活不是只有等吃等喝等天亮 在變老的過程中還有很多種人生模式 你還可以這樣體驗、這樣紀念、這樣多采多姿 Powered by ... more
FAQs about 老女孩的fun club:How many episodes does 老女孩的fun club have?The podcast currently has 123 episodes available.
July 27, 2023EP 51 【空中KTV】 Rod Stewart-暱稱花公雞,一位縱橫樂壇50多年的搖滾歌手。Rod Stewart 嘶吼沙啞的歌聲和雜亂蓬鬆的金髮,充滿獨特的個人魅力,許多動聽的情歌傳唱至今,是你我共同的青春記憶。 本節目音樂已獲得中華音樂著作權協會授權播放和重制。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more31minPlay
July 20, 2023EP 50 【格格說菜】淮揚菜,中國四大菜系之一,是文人菜的代表。淮揚菜精緻,格調高雅,強調本味,十分重刀工。諸多著名菜餚如大煮干絲,三套鴨,軟兜長魚,水經餚肉等,格格老師一一為您道來。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more47minPlay
July 13, 2023EP 49 【聊天聊地聊雜事】我在舊金山警察局的職場見聞老女孩 Rebecca早年移民美國,定居舊金山。考入舊金山警察局擔任指紋專員。職場經歷特殊,請聽她的分享。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more51minPlay
July 06, 2023EP 48 【運動教室】想讓運動效果事半功倍?運動前,後的飲食不可不知。運動飲食非一般日常飲食。運動耗能,運動前,後的正確飲食對增肌減脂非常重要。Willy 和小P教練分享多年運動飲食經驗。 國健署網站連結 https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/6712/File_6253.pdf 補充說明:喝水建議40-50ml/kg是針對一般人所說。但每個人身體狀況不同,所需水量也不同。因此喝水量還是要依個人身體狀況而定。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more40minPlay
June 29, 2023EP 47 【空中KTV】70年代以來樂團中最耀眼的兄妹檔-Carpenters.在70年代迷幻搖滾風當道之際,Carpenters溫暖的歌聲,輕柔的曲風正像一股清流,撫慰了無數你我的心靈。 Carpenters眾多經典的歌曲如 "Yesterday once more", "Close to you", "Top of the world".....至今40餘載仍時常被愛好西洋歌曲的我們傳唱。 本節目音樂及歌唱已取得中華音樂著作權協會『公開傳輸』和『重製』授權播出。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more25minPlay
June 22, 2023EP 46 【格格說菜】夏季首重養陽,養陽重在養心。農曆五月五過端午,華人四大節日之一。夏季濕熱,飲食養生應以排熱袪濕為主,宜多吃紅色食物,如紅棗。夏季尾聲宜吃黃色食物,如木瓜。 粽子,端午節的應節食品,台灣的粽子口味百花齊放,錄音當天一口氣品嚐了10多種台灣各地的粽子,鹹甜皆有,軟糯綿密的滋味,好不滿足! 聽眾朋友們端午連假安康。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more39minPlay
June 15, 2023EP 45 【聊天聊地聊雜事】一位追求更好的自己的女性-Yasmine 張佳瑛女士為了照顧生病的母親放下經營20多年的生意返台。母親過世後,在人生邁入60歲後返回學校進修社會企業相關專業取得碩士學位,專研青銀共居。為了挑戰自己體力練高空瑜珈,在68歲時更完成攀登玉山,精彩的65+的樂齡生涯值得你我學習。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more28minPlay
June 08, 2023EP 44 【運動教室】Willy 教練回春抗老系列之三。談人體的第二骨骼-筋膜。筋膜僵硬常會造成關節及周圍肌肉的疼痛,嚴重時連站起,坐下,步行等日常動作都有困難。放鬆筋膜可以緩和肌肉疼痛,改善血液循環,強化呼吸機能,提升柔軟度,進而提振精神。 Willy 教練示範如何利用滾筒放鬆筋膜。請搜尋youtube 老女孩的fun clubhttps://youtu.be/UKdrdtRlhxU 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more34minPlay
June 01, 2023EP 43 【空中KTV】King of Pop, 流行樂之王- Michael Jackson貓王之後,King of pop, 只有Michael Jackson 當之無愧。美妙的歌聲,精湛的舞藝,MV創意的劇情,前無古人,後無來者,誰能出其右!? 本節目音樂及歌唱已取得中華音樂著作權協會『公開傳輸』和『重製』授權播出。 下集預告請搜尋臉書:老女孩的fun club 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more40minPlay
May 25, 2023EP 42 【格格說菜】食在中國,味在四川。川菜,中國四大菜系之一,以麻辣享譽國際。川菜以家常菜為主,故有平民菜之稱。川菜分為上河幫,下河幫,和鹽幫菜,各具特色。口味味型多樣,歷來有七滋八味之說。 想了解更多關於格格老師的課程請搜尋臉書:格格的幸福廚房 下集預告請搜尋臉書:老女孩的fun club 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more57minPlay
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