LAOSI(漢方入門薬店)のお気軽養生

土用に入りました/そもそも土用って？/五行説に基づいた今年の年周り「金運不及」とは？/ 金運不及の年、どんな養生が大切になる？

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師走の追い込み中の皆さまへ、少しでも養生できるポイントをお話ししています。

胃腸とメンタルの関係/師走の胃腸ケアで心がけたい調理法/ストレスを穏やかにする養生ポイント/フル稼働で疲れた頭をケアする驚きの養生法

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忘年会にクリスマスにお正月、、この時期増えるイベントを楽しむために/イベント翌日の食事選びのポイント/お酒は体に熱がこもります！おつまみの工夫は？/ 冬におすすめのお酒/二日酔いを防ぐためにできること

（途中、ピコピコと音が入ってしまっていますがご了承ください💦）

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腎の季節、冬がやってきました / 東洋医学では腎＝腎臓では無いのです / とても大切！腎の働きとは？ / 腎を養生する「温め」「睡眠」のポイント / 腎のケアにおすすめの食材と味、手軽に取り入れるポイントなど

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寒くなると出やすい症状 / 冬は気血水全ての巡りが滞やすくなる/ 取りたい温め食材や養生法 / 温めすぎてはいけない人もいます / 隠れ瘀血になる冬の落とし穴・脱水に要注意 / 瘀血のサインの見極め方とは？

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冬の食養生をする上で何をポイントにしたら良い？/ 師走は忙しい！でも春を元気に過ごすためには？ / 具体的におすすめの食材/ 冬の味は鹹味（かんみ）/ 陽の気を高める大切な調理法とは / 落とし穴？取りすぎ注意の食材は？体に良い＝自分にも良い？を考えよう

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9/28（土）に行う食養生イベント「日々の養生ごはん」について、コラボ相手の養生家 鈴さんをお招きして店主松浦とお話ししております。

鈴さんとLAOSI / 鈴さんの主な活動について / 鈴さんの考える養生とは / イベントについて / おむすびとおにぎりの違いって？/ おむすび、という言葉に託された想い

おむすびと食べるお味噌汁の販売は10:00〜。

ぜひみなさんのお越しをお待ちしております。

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疲れているのに眠れない方が増えています/頑張った夏の体はカラカラ/汗のかき過ぎを抑えるには？/眠るのにもエネルギーが必要なのに胃腸の疲れで気力体力不足/汗のかき過ぎを抑えることも大切/おすすめの漢方薬/水分保持におすすめの食べ合わせとは？

夏バテしていませんか？/ゲリラ豪雨で低気圧頭痛の方も増えています/立秋を過ぎてなんと季節は秋に入りました/陰陽五行でいう秋はどんな季節？/肺と脾（胃腸）の関係性/体に潤いをもたらすために何をどう食べると良い？