Latina Today

Lorena Mora-Mowry conversa con Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S sobre Propósitos de Año Nuevo como Herramienta para Superar Duelos.

Rosa explica sobre la importancia del auto cuidado individual y colectivo, de dejarse querer, mirar a su alrededor, tomar un paso a la vez y tomar un segundo, un minuto, un a hora o un mes a la vez para procesar el dolor que no tienes limites.

Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio

Lorena Mora-Mowry conversa con Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S sobre Cómo establecer resoluciones para el nuevo año

Rosa explica sobre la importancia de tener propósitos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y limitados en el tiempo (es decir, requerir una fecha límite o un marco de tiempo específico). Para alcanzar tus propósitos, Rosa recomienda: ser realista, escribir los propósitos en papel, trazar un plan de acción, establecer fechas, anotar los progresos y construir hábitos. No importa si fallas o te caes, lo importante es levantarse y continuar el camino para cumplirlas.

Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio

Entrevista con Eréndira López-García, Psy. D, Psicóloga licenciada en Beavercreek, Ohio sobre la Depresión y Aislamiento Social en tiempos de Festividades

La época de festividades para la comunidad inmigrante puede causar depresión, aislamiento y estrés. La ansiedad por todo lo relacionado con estas fechas puede alimentar la depresión y agravar los problemas de salud mental existentes. La Dra. López-García ofrece las herramientas para manejar los síntomas más leves de depresión, aislamiento social, ansiedad o problemas de estado de ánimo. De igual forma, la Dra. García-López recomienda La importancia de apoyarse en métodos probados de autocuidado o programar llamadas con personas que están en diversas partes del país o colocar límites en lo que quiere hacer y que se dé permiso para salir de cualquier evento.

Lorena Mora-Mowry conversa con Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S sobre Las Multiples Pérdidas Experimentadas en la Mediana Edad.

Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S es una terapeuta con más de 20 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio.

En este conversatorio Rosa reflexiona sobre los cambios en la mediana edad como las multiples pérdidas. Estas pérdidas pueden ser causadas por el envejecimiento en sí o por otros pérdidas más sutiles de la vida que pueden desencadenar un sentimiento de duelo, como el divorcio o ruptura de una relación, pérdida de salud, pérdida de empleo, pérdida de estabilidad económica, Jubilación y el dolor de perder a un ser querido.

Rosa habla sobre el dolor de perder a un ser querido y el proceso del duelo como una experiencia muy personal; no hay una forma correcta o incorrecta de llevar el duelo. No hay un periodo de tiempo específico para el duelo. Al final, Rosa ofrece un mensaje para las personas que están afrontando la pérdida de un ser querido.

Es importante comprender que el proceso de duelo es único para cada persona, buscar el apoyo directo de las personas que se preocupan por su salud y cuidarse físicamente para apoyarse emocionalmente. Sea cual sea su experiencia de duelo, es importante ser paciente consigo mismo y permitir que el proceso se desarrolle de forma natural.

Nuevo en Latina Today Podcast series: Entrevista con Alfonso Cornejo, presidente Hispanic Chamber Cincinnati sobre los logros del 2024 y los planes para el 2025.

Alfonso habla sobre el impacto económico, social y cultural que ha tenido en el área metropolitana de Cincinnati sus más de 100,000 habitantes de origen hispano. El mensaje de Alfonso es la unidad y cohesión para enfrentar los retos que se avecinan en el 2025.

Para hablar sobre la nueva encuesta de bienestar publicada por Aflac Wellness Matters entrevistamos a Camila Ramón, instructora física y entrenadora bilingüe e Inés Rodríguez Gutzmer, vicepresidenta sénior y miembro del C-suite, la latina de mayor rango en Aflac.

Camila comparte los resultados de la encuesta y explica cómo se diferencian los datos sobre los hispanos en comparación con otros grupos, De igual forma, Camila, explica, basándote en la encuesta, qué están haciendo bien los hispanos en cuanto a su salud general y qué áreas necesitan más atención. Para Camila es importante estar en movimiento para cuidar la salud física y mental. Por su parte, Ines habla sobre cómo los hispanos desconfían del seguro y de su valor, (lo que reciben a cambio de lo que pagan) y cómo pueden superar esa incertidumbre.

Sentirse bien y saludable es esencial para ser feliz y vivir una vida plena; pero con las enfermedades crónicas siendo diagnosticadas en personas cada vez más jóvenes es ahora crucial vigilar nuestra propia atención médica. Es más, la nueva encuesta de bienestar publicada por Aflac Wellness Matters revela que muchos hispanoamericanos, en particular, no son conscientes de este tema.

Las personas pueden obtener más información, visitando el sitio en la red Aflac.com/es/Wellness-Matters.

Lorena Mora-Mowry conversa con Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S sobre El Familismo en la Mediana Edad y el Autocuidado Intencional.

Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S es una psicoterapeuta con más de 20 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio.

En este conversatorio Rosa reflexiona sobre las fortalezas del familismo en en el contexto de la vida de las Latinas en los EE. UU. El familismo es un valor de las culturas colectivas porque enfatiza los lazos familiares estrechos, la lealtad y la solidaridad entre los miembros de la familia. Rosa habla sobre la importancia de practicar un Autocuidado Intencional para prevenir y promover conductas saludables que contribuyan al cuidado integral de las mujeres de hoy.

Entrevista con la Dra. Eréndira López-García, Psy. D, Psicóloga licenciada en Beavercreek, Ohio sobre los miedos y la ansiedad de las familias inmigrantes en los tiempos de incertidumbre migratoria.

La Dra. López-García ofrece las herramientas para proteger el bienestar de los niño/as de padres y madres indocumentado/as durante estos tiempos de incertidumbre. La prevención es algo importante y por eso, es importante desarrollar un Plan de Preparación Familiar (PPF) para que estén listos en caso de que sean detenidos por agentes de inmigración. Favor visitar el sitio web del Centro Legal de Recursos de Inmigración (ILRC por sus siglas en inglés) https://www.ilrc.org/sites/default/files/resources/plan_de_preparacion_familiar.v3.pdf

Pueden contactar a Eréndira Lopez-Garcia, Psy.D. al teléfono: (937) 254-9253.

Referencia Bibliográfica: Herramientas para Familias Inmigrantes con Miembros Indocumentados: Fuerza en Tiempos de Miedo e Incertidumbre - Dr. Nayeli Y. Chavez-Dueñas & Dr. Hector Y. Adames (Copyright 2018: Chavez-Dueñas & Adames).

Lorena Mora-Mowry conversa con Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S, terapeuta con más de 20 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio.

La «mediana edad» es una etapa que se asocia con eventos infelices: el nido vacío, el envejecimiento de los padres, la menopausia, la infidelidad, las preocupaciones financieras, una extrema sensación de mortalidad y la creciente infelicidad con la rutina diaria.

Te invito a conocer sobre los aspectos de vida (psicológicos, biológicos y espirituales), los retos y la importancia de cuidarse, quererse y del auto cuidado. Este período puede ser bueno para reevaluar la vida y explorar nuevas experiencias y oportunidades.

Para Rosa "es un tema para las mujeres de todas las edades y de todas las culturas; son para aquellas mujeres que ven que su vida ha sido en función de los demás y nada en función de ellas."

"Cada mujer, dentro de su contexto, va a escoger lo que es saludable. Les daremos una pautas generales para que dentro de ese contexto multicultural, pluri en todos los sentidos, la mujer pueda hacer ese espacio de encuentro consigo misma. Es entender lo importante que es envejecer con gracia y no que me estoy preparando para morir." - Rosa Reyess

Gracias Hispanic Chamber Cincinnati por apoyar esta iniciativa de Salud y Vida de las Latinas.

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Entrevista con Mayra Santos-Febres, narradora y poeta afro-puertorriqueña sobre su nueva y esperada novela La otra Julia.

Mayra conversa con Lorena Mora-Mowry sobre su interés de escribir sobre la emblemática y controversial Julia de Burgos.

Lo que empieza como un simple encargo terminará siendo una manera de entender mejor al personaje y su obra, pero también un mapa para entender la vida de tantas autoras latinoamericanas, incluso la de la propia autora. Con su libro, recorre diferentes ciudades, asiste a presentaciones y da conferencias, mientras intenta mantener su familia a flote.

Entrelanzando su propia vida junto a la de la narradora y la de Julia Burgos, Mayra Santos-Febres construye un relato apasionante sobre las vidas difíciles de escritoras afrocaribeñas que se abren paso en los elitistas círculos literarios de su país. Esta es la historia de dos mujeres que hacen de la literatura un lugar de resistencia y libertad.

La otra Julia ya está a la venta en Estados Unidos, bajo el sello Vintage Español de Penguin Random House Grupo Editorial.