Latina Today

Entrevista con Rosa Reyes-Santana sobre las estrategias de supervivencia en medio de nuestras crisis cotidianas.

La pérdida del empleo, incertidumbre económica, crisis políticas, problemas de salud o la situación migratoria pueden tener un impacto negativo en la salud mental. Para Rosa, es fundamental reconocer las dificultades, buscar apoyo, mantener una actitud positiva y cuidar de uno mismo. Asimismo, Rosa explica cómo desarrollar resiliencia, entendida como la capacidad de adaptarse y recuperarse ante la adversidad. Finalmente, Rosa ofrece estrategias para afrontar las dificultades cotidianas en un contexto de crisis, incluyendo estrategias de supervivencia y la importancia de las redes de apoyo social.

Entrevista con Rosa Reyes-Santana sobre “El Luto Colectivo”

Rosa aborda el tema del luto colectivo, el dolor compartido que experimentan muchas personas inmigrantes ante la pérdida, las microagresiones y el miedo constante. A partir de una experiencia personal, reflexiona sobre cómo estos momentos afectan la salud mental.

Comparte herramientas para la sanación: validar las emociones, buscar apoyo social, cuidar de uno mismo y más. También explica el impacto de las profecías autocumplidas en nuestras vidas.

El luto colectivo se refiere al proceso de duelo experimentado por un grupo de individuos o una comunidad debido a una pérdida familiar, o a las agresiones físicas o verbales, los retos de la inmigración, las microagresiones o la actitud agresiva que se vive por el simple hecho de ser inmigrante.

Rosa recientemente sufrió una microagresión en una cadena de comida rápida y esto la hizo reflexionar sobre el impacto significativo que tiene en la salud mental. Rosa ofrece herramientas útiles para reconocer y validar las eRosa recientemente sufrió una microagresión en una cadena de comida rápida y esto la hizo reflexionar sobre el impacto significativo que tiene en la salud mental. Rosa ofrece herramientas útiles para reconocer y validar las emociones, buscar apoyo social, limitar la exposición a los medios de comunicación y realizar actividades de autocuidado.

Entrevista con Onexi Alvarado, psicóloga venezolana residente en Ohio, sobre su primer libro: «Lidérate a ti mismo, lidera tu vida».

Onexi Alvarado, psicóloga venezolana residente en Ohio, ha publicado recientemente su primer libro:«Lidérate a ti mismo, lidera tu vida».. En una entrevista con Lorena Mora-Mowry para la serie de podcasts Latina Today, Onexi habla sobre el proceso de creación del libro y cómo podemos descubrir el secreto para liderarnos a nosotros mismos y desatar nuestro verdadero potencial, incluso si creemos haberlo intentado todo.

Para Onexi, era fundamental diseñar un libro que inspirara al lector a conectar consigo mismo, proporcionando herramientas que activaran el liderazgo personal que reside en cada individuo. Durante la entrevista, Onexi comparte qué la inspiró a estudiar psicología en México y cómo su experiencia le ha permitido comprender qué frena a las personas, impidiéndoles tomar el control real de sus vidas y alcanzar el éxito.

En la actualidad, vivimos en un mundo saturado de noticias que pueden abrumarnos, deprimirnos o distraernos. Como inmigrantes, también enfrentamos la presión de tener éxito para poder ayudar a nuestras familias, ya sea aquí o en nuestros países de origen. Para Onexi, “liderar”, “emprender” o “tener éxito” tiene el mismo significado en Estados Unidos que en nuestros países de origen. Las habilidades necesarias para ser líderes son las mismas que podemos cultivar en nuestros países, a pesar de los desafíos que estos puedan presentar. Sin embargo, Onexi destaca que nadie nos enseña la habilidad más importante: cómo liderarnos a nosotros mismos primero.

Onexi habla sobre cómo se puede construir los cimientos para una autoestima sólida que nos sostenga en tiempos de crisis emocionales, financieras o políticas. Para Onexi, el problema principal radica en que intentamos construir un rascacielos sobre cimientos débiles. Buscamos estrategias externas, trucos de productividad, el último “truco” para el éxito… sin abordar la raíz del problema: nuestro propio liderazgo interno.

En su libro, Onexi menciona: «he sido mi mayor obstáculo» y explica que, al superar las barreras internas, puede ser posible transformar la vida «afuera» y conquistar el universo «adentro». En su obra, Onexi ofrece herramientas para lograr un liderazgo auténtico. «No se trata de tener más fuerza de voluntad (esa se agota). Se trata de comprender nuestra propia mente, nuestras emociones, nuestras fortalezas y nuestros patrones… y aprender a dirigirlos conscientemente hacia nuestras metas», afirma Onexi.

Onexi invita a la presentación de «Lidérate a ti mismo, lidera tu vida» el sábado 24 de mayo de 2025, de 3:00pm a 5:00pm. Onexipresentará su libro en la Cincinnati Public Library, 3 South Room D, 800 Vine St, Cincinnati, OH 45202. Es la oportunidad de conocer de forma dinámica, reflexiva y emotiva su obra. Habrá actividades y estará firmando ejemplares.

Interview with Pamela Rincones, First Executive Director of the Hispanic Chamber Cincinnati USA (HCCUSA).

In an interview with Lorena Mora-Mowry, Rincones discusses her feelings about being the first Executive Director of HCCUSA. She also shares her upbringing and how her leadership style aligns with the organization’s values. Additionally, she discusses the factors that have inspired her to pursue this path. Rincones outlines her professional journey, highlighting her extensive leadership experience and a proven track record of empowering diverse communities through economic opportunity and innovation. She has worked in corporations, nonprofit organizations, and community sectors, and she emphasizes how her diverse experiences will be valuable in her new role to support HCCUSA’s mission of assisting Hispanic businesses across the Greater Cincinnati region. Rincones expresses optimism about the opportunities that lie ahead for the Hispanic Chamber in the upcoming years. She concludes the interview by addressing the Hispanic/Latino community in the Greater Cincinnati area.

“I am honored to join HCCUSA and to help build a stronger platform for Hispanic businesses and entrepreneurs across the region,” said Pam Rincones. “Together, we can amplify opportunities, create meaningful change, and celebrate the vibrant spirit of our community.” Pam stated

Pam Rincones possesses extensive expertise in inclusive leadership and human capital strategy. With over three decades of experience advising Fortune 500 companies and nonprofit organizations, she has guided leaders through transformative initiatives to cultivate inclusive and high-performing cultures. A Track Record of Recognized Impact: As former Chief Diversity & Inclusion Officer at Fifth Third Bank and current consultant with Pope Consulting and Blue Circle Leadership Institute, Pam has led nationally recognized programs that have elevated engagement, fostered innovation, and enhanced talent development. A Passion for Purpose-Driven Community Engagement: Recognized for her ability to build collaborative partnerships and champion underrepresented voices, Pam employs a visionary approach to unlocking the potential of individuals and teams alike.

Hoy 7 de abril Día Mundial de la Salud entrevista con Mónica Strauss sobre la importancia de entender que "la verdadera salud no se compra. Se construye. Se cuida. Se escucha."

Mónica conversa con Lorena Mora-Mowry sobre cómo el bienestar actualmente se ve como "un commodity: algo que se compra, se consume y, muchas veces, se desecha." Mónica invita a "volver a casa. A nuestro cuerpo. A nuestra intuición" y hacerse algunas preguntas con honestidad: ¿Desde dónde estoy tomando decisiones sobre mi salud?, ¿Estoy nutriéndome… o solo cumpliendo instrucciones? y ¿Estoy comiendo para encajar… o para estar bien de verdad?

Mónica Strauss es una psicóloga por la Universidad Iberoamericana y chef certificada por el Culinary Institute of America. Mónica habla sobre cómo descubrió que la comida va mucho más allá del placer o la nutrición: es medicina, memoria y transformación. Su búsqueda la llevó a especializarse en food coaching y profundizar en áreas clave como la microbiota, las hormonas, la salud cerebral y el bienestar en las diferentes etapas de la vida. Pero si algo la distingue es que no habla desde la teoría, sino desde la práctica.

Si hay algo que Mónica tiene claro es que lo que te nutre sí importa. Y no solo en la alimentación, sino en cada decisión que tomamos sobre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro entorno.

Con lo que nutres sí importa. Puedes visitar Mónica en Instagram @monicastraussfoodcoaching y yen su sitio monicastrauss.com

Lorena Mora-Mowry entrevista con el exitoso y destacado autor español Mario Escobar sobre su nuevo libro «En busca de la esperanza: El refugio de Corrie Ten Boom».

Inspirado en la vida de Corrie Ten Boom tal como se describe en su propia memoria, Mario Escobar escribe un «En busca de la esperanza: El refugio de Corrie Ten Boom». Este libro tiene la intención de transportar a los lectores a la angustiante realidad de la Holanda de la Segunda Guerra Mundial. En medio de la ocupación nazi, Corrie Ten Boom, una valiente cristiana holandesa, emerge como un faro de esperanza y resiliencia.

Escobar entrelaza los eventos de la vida de Corrie, desde los esfuerzos clandestinos de su familia para proteger a los judíos de la persecución hasta su traición y encarcelamiento en campos de concentración. A través de la vívida prosa de Escobar, los lectores son testigos de la fe de Corrie y su compromiso inquebrantable con la compasión ante la adversidad inimaginable.

El autocuidado como práctica intencional con Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S es una iniciativa de salud Mental de Latina Today Podcast series y del canal de Youtube de Lorena Mora-Mowry.

Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio.

En este segmento, Rosa ofrece ejemplos para identificar y satisfacer tus necesidades y ofrece herramientas del autocuidado como Es importante estar consciente que muchas de nosotros creemos que debemos cuidar los demás primero que nosotras mismas. Rosa explica cómo podemos cuidar nuestro bienestar a través de tus rutinas diarias y organizando tus espacios.

Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S les invita a conocer sobre los detonantes del estrés o factores estresantes.

Rosa ofrece ejemplos de factores estresantes comunes que pueden ser tantos internos como externos, que comprenden desde problemas económicos y de salud hasta cambios en la vida y situaciones laborales o personales.

Rosa Reyes-Santana, MSW, LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio.

La serie de Conversando sobre el Autocuidado Intencional con Rosa Reyes-Santana es un segmento de Latina Today Podcast series y del canal de Youtube de Lorena Mora-Mowry.

Para Latina Today es importante hablar sobre el autocuidado intencional para crear conciencia sobre la importancia de dedicar tiempo y energía a actividades que promueven el bienestar físico, mental y emocional de manera consciente y planificada, priorizando tus necesidades y deseos.

Rosa Reyes-Santana, MSW, LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio.

Les invitamos a conocer sobre cómo manejar el estrés en tiempos difíciles. El estrés es una respuesta automática física, mental y emocional a un evento complicado y Rosa ofrece una variedad de estrategias para ayudarles a sobrellevar mejor el estrés y las dificultades en la vida. Controlar el estrés puede ayudarles a llevar una vida más equilibrada y saludable.

Conversando sobre la salud mental con Rosa Reyes-Santana es una iniciativa de Latina Today Podcast series y del canal de Youtube de Lorena Mora-Mowry.

Lorena Mora-Mowry conversa con Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S sobre el riesgo de acoso, abuso y hostigamiento sexual en niñas, niños y adolescentes.

Rosa define el abuso sexual y habla sobre los síntomas clínicos de alerta a los padres, familias, escuelas y amistades. De igual forma, Rosa habla sobre cómo la reducción del daño es la prevención y la importancia de tratar los síntomas porque pueden llevar al suicido.

"Muchos niños se hacen daño, se cortan o en otros casos se hacen daños peores y desarrollan una serie de síntomas de salud mental que están relacionados o que vienen como consecuencia de la experiencia que están viviendo de abuso, acoso o violencia sexual" explica Rosa.

Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio.