In dieser Episode tauche ich in drei weitere Lauftrainings ein und bereite mich mit meiner Gruppe auf den bevorstehenden Schlosslauf vor. Ich erkenne, dass es sich lohnt, sich zu pushen, selbst wenn man nicht die Schnellste ist.

Ausserdem treffe ich einen der Leiter unserer Laufgruppe, einen erfolgreichen Triathleten, der bereits zahlreiche Wettkämpfe wie den Gigathlon und mehrere Jungfrau-Marathons gemeistert hat. Er gibt uns wertvolle Tipps, wie man schneller wird und sich im Herbst vor Verletzungen schützt. Besonders inspirierend ist seine Leidenschaft für das Laufen bei Regen im Wald, das er als mystisch beschreibt, und sein Rat, sich in der Gruppe nicht zu vergleichen, sondern stolz auf die eigene Leistung zu sein.

Einige seiner besten Zitate: „Im Frühling in einem grünen See zu schwimmen, fühlt sich an wie ein Drogenrausch.“ Sein Tipp: „Seid in verschiedenen Disziplinen aktiv – so trainiert ihr unterschiedliche Muskelgruppen und werdet stärker. Achtet auf eure Körpermitte, denn von dort aus werden die Beine aktiviert.“ Ausserdem sagt er: „Laufen ist im Grunde ein elegantes Stürzen nach vorne.“

Freut euch auf eine motivierende Episode voller nützlicher Tipps und inspirierender Einsichten!

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