«Setze ein Ziel, mache einen Plan» – diesen Satz habe ich oft gehört. Jetzt ist es soweit: Yvonne, Fitnessinstruktorin und Personaltrainerin, hat für mich einen Trainingsplan erstellt. Mein Ziel: leichter joggen, starke Muskeln.

In dieser Episode nehme ich dich mit ins erste Training – mit Fokus auf Bein- und Rumpfkraft. Du kannst einfach reinhören, um dir Motivation und Know-how zu holen. Oder du machst gleich mit: Auf YouTube findest du 👉 Das Krafttraining mit Yvonne

Eine Folge mit praktischen Tipps und viel Struktur – für alle, die sich beim Laufen kräftiger und wohler fühlen wollen.

Mehr erfahren:

Yvonne Rüst, Fitness-Instruktorin von Fit mit Freud

Und noch ein Hinweis in eigener Sache: Lauf Lust erscheint ab sofort einmal im Monat – mit neuen Impulsen, Geschichten und Motivation für deinen Laufalltag.

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