Привет-привет!

Я знаю это состояние — когда мечты кажутся глупыми, день похож на день сурка, и ты ловишь себя на мысли: “Где я потеряла ту, которой всё было по плечу?”.

В этом эпизоде я рассказываю, как понять, что ты потеряла связь со своей силой, почему мозг помогает выжить, но не жить, и как вернуть себе огонь  через маленькие шаги, благодарность и умение радоваться.

Если ты чувствуешь, что твоя искра где-то спряталась — этот выпуск поможет её найти.

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Бывают моменты, когда всё внутри кричит: «Я не могу». Я сама проходила через это — одна, без поддержки, в чужой стране. И именно там родилась правда, которая ведёт меня до сих пор: если не могу — значит обязана.

В этом эпизоде я делюсь историей о том, как одно решение способно переписать твою жизнь, как вера в себя становится якорем, и почему именно мы — самые влиятельные люди в своей жизни.

Если ты сейчас на грани сомнений или усталости, этот выпуск напомнит: твоя сила начинается там, где ты решаешь идти дальше.

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет-привет!

Этот эпизод — о трёх мудростях, которые пришли ко мне к 43 годам: о том, как мы влияем на чужие жизни, как Вселенная подмигивает нам через синхроничности, и почему всё, что с нами происходит, — не случайно.
 И да, я рассказываю про свой новый ритуал дня рождения без торта, но с магией.

Если тебе хочется вдохновения, внутреннего тепла и новой опоры в себе — этот выпуск для тебя.

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет!

Бывало у тебя так, что внутри звучит голос: «У тебя всё равно не получится»?
Я знаю его слишком хорошо. После закрытия стартапа и месяцев без сна с малышом я реально почувствовала себя провальным провалом. И тогда мой мозг начал подсовывать мне доказательства, что «я всегда всё проваливаю».

В этом эпизоде я делюсь, как эти «гремлины» — ограничивающие убеждения и истории — управляют нашим восприятием, и что происходит в мозге, когда мы верим в собственную беспомощность. Но главное — как выйти из этого сценария и снова видеть возможности.

Если тебе знакомы мысли типа «все равно у меня ничего не получится» — этот эпизод поможет увидеть, что это не правда. Это всего лишь истории. И ты можешь переписать их.

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Знаешь, бывают моменты, когда тебе словно дают чистый лист бумаги и говорят: «Пиши. Всё сбудется». Вот именно такой день — 22 сентября. Но фокус в том, что одних мечтаний мало. Чудеса приходят, когда мы подтверждаем свои намерения делом.

В этом эпизоде я делюсь простым, но мощным ритуалом: как отпустить старые страхи, переписать свои убеждения и взять на себя ответственность за изменение своей жизни. 

Именно с этого момента Вселенная начинает подбрасывать встречи, идеи и синхроничности.

И так день за днем пишется твоя новая история.

Готова?

Полетели!



📌 В эпизоде упомянуто:

Episode 39 "90 дней до новой жизни: как реализовать дерзкие мечты до конца года”

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Спасибо :)

Тебе знакомо это чувство, когда всё рушится разом — дети капризничают, планы горят, нервы на пределе? У меня такое было совсем недавно, и я буквально в последний момент вспомнила про технику, которая помогает вернуть себя в ресурс всего за 90 секунд.

В этом эпизоде я делюсь своим личным опытом, рассказываю про концепцию «красивого состояния» Тони Роббинса и объясняю, что происходит в мозге, когда мы выбираем радость и благодарность вместо стресса. Это не мотивация, а реальная нейронаука — и она работает даже в самых хаотичных днях.

Попробуй вместе со мной: 90 секунд — и хаос превращается в силу и ресурс.

Готова? Полетели!

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Спасибо :)

Иногда кажется, что до конца года уже поздно что-то менять. Но правда в том, что 90 дней — это именно тот срок, который может перевернуть твою жизнь, если использовать его правильно.

В этом эпизоде я делюсь своим личным блюпринтом трансформации: как я пришла к системе, которая превращает хаос дел в ясность и даёт энергию действовать. Мы поговорим о том, почему привычки формируются за 68 дней, как твой мозг можно перепрограммировать с помощью письма из будущего себе, и что делать, чтобы твоя идентичностью не мешала твоим целям.

💡 В этом эпизоде ты узнаешь:

• Почему именно 90 дней — лучший срок для реализации задуманного.
  
• Как определить цель, которая запустит цепную реакцию перемен.
  
• Как работает RAS и DMN, и почему они твои союзники в изменениях.
  
• Какие ежедневные «non-negotiables» двигают к цели даже в самые загруженные дни.
  

🎓 Я покажу тебе, как:

• Написать письмо от будущей себя и перепрошить свою идентичность.
  
• Разбить большую цель на 13 недель и конкретные шаги.
  
• Сделать так, чтобы мозг кайфовал от движения, а не прокрастинировал.
  

💡 После этого эпизода ты:

• Составишь свой план на 90 дней.
  
• Поймёшь, как встроить его в жизнь с детьми, работой и хаосом.
  
• Получишь чувство «я управляю своим путём» вместо «я застряла».
  

Готова? Полетели!

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Спасибо :)

Не знаю, как тебе, но мне иногда кажется, что благодарность — это просто вежливость. Но на самом деле она работает как мощнейший нейробиологический инструмент, способный изменить не только настроение, но и траекторию всей жизни. В этом эпизоде я делюсь историями, как практика благодарности помогала мне в самые сложные моменты — от срывов инвестиционных сделок до первых месяцев материнства. И рассказываю, почему именно благодарность может стать твоей личной “волшебной палочкой”, которая всегда с тобой.

Мы разберём, что происходит в мозге, когда мы практикуем благодарность: как она гасит тревогу, снижает уровень стресса, повышает мотивацию и даже перепрошивает нейронные связи, помогая действовать из состояния силы. Ты узнаешь простые техники, которые работают и в бизнесе, и в жизни, а главное — поймёшь, что благодарность — это не слабость, а твоя суперсила. И самое поразительное - твоя благодарность способна изменить траекторию с помощью одного простого слова “спасибо”!

Готова? Полетели!

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Спасибо :) 

Ты когда-нибудь ловила себя на том, что мечтаешь о чем-то большом… но тут же находишь десятки причин, почему это невозможно? В этом эпизоде я рассказываю историю о том, как одна простая встреча напомнила мне: мечты — это не случайность. Они приходят именно к нам, потому что именно мы можем их реализовать.

Мы поговорим о том:

• Почему мечта — это инструмент роста, а не мираж;
  
• Как страх и сопротивление показывают нам самые важные зоны изменений;
  
• Какой простой инструмент всегда с тобой и способен превратить туман и панику в ясность и действие.
  

Если у тебя есть мечта, которая не отпускает, — этот эпизод поможет увидеть в ней путь к новой версии себя.

💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Присоединяйся к моему TG Cafe Launch Her Dream 👉 https://t.me/+zs74_h8j4Ks0ZDQy

В этом эпизоде я исследую психологические и нейросайнс стратегии, которые помогли мне преодолеть страх вождения после долгого перерыва. На примере личного опыта возвращения за руль я расскажу о четырёх ключевых инструментах, основанных на нейробиологии и духовных концепциях, которые можно применить к любой цели.  

Эти инструменты включают:  

1. Формирование желаемой идентичности (принятие нового образа себя).  

2. Правило семи дней (срок, за который действия становятся привычными).  

3. Использование 24-часового “окна возможностей” для реализации новых идей.  

4.”Массовые согласованные действия” для закрепления новых моделей поведения.  

Мы обсудим, как последовательные действия и смена самовосприятия помогают превращать мечты в реальность, а также как мозг поддерживает поведение, соответствующее выбранной идентичности.  

Этот разговор покажет, что трансформация возможна, когда наука и духовность работают вместе.   

Если ты тоже возвращалась к чему-то после долгого перерыва — поделись своей историей! Твой опыт вдохновляет других.

💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.