Le BlaBla dans ma tête (hypersensibilité et gestion des émotions)

Dans cet épisode, dont l'idée m'a été soufflée par vous 💛, je vous explique comment je limite la casse en termes de mauvaises pensées sur moi !

Je ne suis pas une experte mais je m'améliore alors autant partager les bonnes techniques ✨

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Avec la fin du confinement, j'ai vu de jolis boutons pointer leur nez sur mon front, mon eczéma repartir comme en l'an 40, mon genou droit qui bloquer sans raison... Bref, je stresse de OUF depuis qu'on est libre (et à la base, j'avais prévu de boire des mojitos basilic en chantant sur Britney 😝) !

Mais pourquoi, j'ai un problème ou quoi ?

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Dans cet épisode bonus, je vous parle d'une technique que ma psy m'avait conseillée pour m'envoyer un peu de love.

Ça m'a fait beaucoup de bien alors je partage ❤️

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! SPOILER ALERT !

Il y a toujours une raison mais il n'est pas toujours utile de la connaître immédiatement 😌

Et là, pendant ce confinement, il est encore plus normal d'avoir des petits coups de mou...

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Ce sujet m'a été soufflé par une amie et j'ai trouvé l'idée géniale !

Qu'est-ce que la superficialité ? Pourquoi mettons-nous parfois en place ce mécanisme ? Qu'est-ce que ça implique ?

Et surtout, est-ce qu'un HS peut être superfiel (oh oh la BIG question 😌).

Alors, toujours pareil, je ne suis pas psy mais je vous livre mon avis au regard de mon expérience !

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C'est en parlant avec une amie qui n'a pas beaucoup confiance en elle que j'ai réalisé à quel point j'avais fait du chemin...

Sans dire que tout est parfait (principalement juste avant mes règles et quand mes hormones sont au plus bas... 😭😜), je réalise que ces 5 petites astuces m'ont permis d'apprendre à davantage m'accepter et finalement parvenir à m'aimer un petit peu plus.

Tout ne fonctionnera peut-être pas pour vous et peut-être même que ça marchera dans 1 an, c'est pas grave, le plus important est d'être dans une démarche où l'on souhaite avancer ✨

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Je n'ai jamais cru que j'étais particulièrement surdouée. En ayant eu 4/40 au brevet de math en 3e (oui oui 😅) je vous laisse deviner l'image que j'avais de moi-même !

Ce n'est qu'en grandissant que j'ai appris qu'il y a avait plusieurs sortes d'intelligences, dont une émotionnelle... 

Il se situe entre les Spice Girls et Britney Spears 😅 ?

En vrai, la question de savoir ce que j'allais faire de ma vie m'a hanté tellement de temps que j'avais envie de consacrer un épisode dessus... 

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Est-ce qu'un hypersensible peut dire non ?

Je sais cette question peut surprendre 😉

Et pourtant, poser des limites est la clé du bonheur, mais lorsqu'on est hyper empathe, ce n'est pas toujours évident...

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Sachant que les hypersensibles représentent 20% de la population, soit on se met à inventer un radar un HP soit... on observe ses besoins et ce qui est réellement important pour nous en amitié 😘

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